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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 9年4ヶ月経過
報告回数 1605回
(朝[1604]、夜[1])
性別 女性
年齢 48歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 20.7
体重変化 -0.5kg
目標体重まで あと1.2kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと21.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

すっきり

2017年5月23日[火] 06:16:36

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脱水効果のあるアスパラ食べて
むくみ退治に良いアクアジムやって
サウナで汗かいたら

1kg減量。

普段どんだけむくんでるんだろう?

  • 53.5 kg   

旅行太り

2017年4月23日[日] 02:19:26

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イースター休暇2週間。旅先で三食しっかり食べる割には車での移動が多くて、やはり肥えてしまいました。
ジョギングするつもりで用意はしていったものの、寒すぎて断念。言い訳ではないです。本当に雪降ったんです!

  • 54.5 kg   

旅行中

2017年4月12日[水] 05:18:26

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イースターの休暇。
10日間のドイツ国内旅行。
ジョギングシューズを一応持参。

初アスパラ

2017年4月10日[月] 04:14:29

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ホワイトアスパラの初物をお昼に。
アントルコートのステーキと一緒。

あとで軽くジョギングしました。
走るのは、泳ぐのとは使う筋肉が
違いますね。腰周りにピキピキ。
いいぞいいぞ効いてるぞ。。。

。。。むふふ

  • 53.3 kg   

食べた分

2017年4月9日[日] 05:19:19

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お昼に肉屋併設のレストランで
肉&ポテト&ヌードルを
がっつり食べてしまったので
せめて30分泳いでカロリー消費。

土曜夕方のジムのプールはガラガラ。
イスラム出身の若い兄ちゃんが
懸命に平泳ぎを練習してた。
水泳習わないし水に入る機会ないので
泳げないんですよね。。。。

  • 53.7 kg   

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