簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ピーク７９キロ
だった・・・

一念発起して
レコダイ始め
ドーンと体重は落ちた
今は制限できるようになったんで
好き勝手に食べてます＾＾

体重はドーンとおちたけど
体脂肪がって？？？
思ったんで
3月11日から２日に１回のペースでトレーニング始めました

まず
無酸素運動（筋トレ）

・腹筋100回（ウエイト7.5ｋを抱いて）
※ちなみに最初は10回でも腹がツッテたんだよ（泣）
まさに継続は力　を実感

・レッグプレス　90ｋ　10*3S
・レッグエクステンション　45ｋ　左右10*3S
・チェストプレス　60ｋ　10*3S
・ラットプル　45ｋ　10*3S

ザバスのプロテイン（ウエイトダウン）
※毎日は摂取せずに筋トレ後に１回

有酸素運動
・ジョギング　8ｋ〜13ｋのスピードで基本30分以上　きつくなった時はインターバルをおく

最近は40分間　

で週３回が目標

ちなみに
先月はウォーキング大会
30キロ完歩しました
翌週は歩きたくなったので15キロ歩きました

体重が軽くなると
動きたくなる

↑コレ　ホント　です＾＾



食事コントロールと
無酸素運動と
有酸素運動の両立の結果

103日で



ピーク時　79ｋｇ　体脂肪　30％

が

現在　66.7ｋｇ　体脂肪　18.5％
　まで　なりましたよ

ちなみに　体重の増減は
かなりあります
1日2ｋｇ近くUPなんてのも・・・
ただ
前と違うのは
増えても
減らせるぜ！
という自信がついてる事

自信とは
自分で作り出すものだから


みなさん

時間はかかっても
あきらめずに
少しづつでも
何か実行していれば結果はついてきますよ

ただし
へこたれそうになった時
何かを理由にする
何かのせいにしてしまう自分が
いるのならば
成功しません

太ったのも自分
痩せるのも自分次第ですからね

自分で頑張って
結果として
こんなにすぐ出るのは
ダイエットぐらいのもんです

皆で頑張りましょう

たまにはダイエットから離れよう
(●￣(ｴ)￣●)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｺ♪
って事で
脳内をFUNKYに！
(･ω･)ﾉ▽"ﾌﾘﾌﾘ
これ実話ですから・・・

スパイダーマンって知ってるかい？
・・・って
もちろん知ってるよ！って

映画のスパイダーマンだよね
今“3”まで続いてるアレっだって（越中風）
・・・
そうじゃない
・・・
別の　スパイダーマンがこの世には存在するんだ。

2002年からの実写よりも
更に前　
我が国　日本で
その実写　は誕生しました。
その頃から
アメリカのマーベルコミックで漫画としてはあったんだけどね

ライセンスは？って思ったアナタ
実は
東映とマーベルコミックが
「3年間にわたり、お互いのキャラクターを自由に使用してよい」
という契約を交わしたことで生まれた作品である。
奇跡的な（今じゃあ考えられない）

ちなみに東映側は「勇者ライディーン」などが先方に使われました

この東映「スパイダーマン」は今人気のアメリカ映画のそれと思って見ると
痛い目にあう。

まず設定
東映は
現代にタイムスリップした　ヤマトタケル　を主人公に、
スパイダーマンを脇役に置いた作品を制作し、スパイダーマンの正体はピーター・パーカーにする予定であった。
しかし、最終的にスパイダーマンを主役に置いた作品を制作することになり、設定も独自のものに変更されたのでR。

「クモの力を持った超人・スパイダーマン」というキャラクター以外の設定はほぼ　日本オリジナル　である

だって巨大ロボ（写真参照）出てきますから
その名もレオパルドン
（全高60メートル、重量25000トン）
そして乗り物　スパイダーマシンGP-7（写真参照）
（空陸両用のスーパーマシン。ボンネットの内側にはミサイル発射装置や機関銃が内蔵されている）

当時、マーベル側曰く
「世界各国でスパイダーマンが製作されているが、日本のものは特に（特撮技術が）すばらしい。レオパルドンは別として…。」と言わせるほどであった（笑）

ちなみにレオパルドンが何故いるの？と
思ったアナタ・・・

当時の流れで巨大ロボは必須アイテムだったのね

ストーリーは・・・
スピードレーサーの山城拓也は、高名な科学者の父を、研究成果の悪用を目論む異星人のモンスター教授に殺された。
故郷を滅ぼされて教授を追って来たが力尽きたスパイダー星人・ガリアから、蜘蛛の能力を与えられて、超人スパイダーマンとなり、仇である教授が率いる鉄十字団と戦う。
ってもので
今の映画じゃピュッと糸が指先から出たりするけれども、
この東映版は
スパイダーブレスレット なるものが、これまた必須で！ 左手首に装着されている。
内部で無限に製造されるスパイダー液を元に、スパイダーストリングスやスパイダーネットを作り出し、射出することが可能。
傍から見ると明らかに白いロープですが・・・
また、スパイダーマシンGP-7やマーベラーを呼び出す際の誘導装置としても使用される。
大きく無骨なデザインで、当時アメリカのスパイダーマンファンが突っ込みを入れられたとか・・・
主題歌は オープニングが「駆けろ! スパイダーマン」
これは、まあアリかな
エンディングは「誓いのバラード」ですから・・・
41話までありました 中でもタイトルだけで面白そうなのをピックアップすると
7 恐ろしきヒット曲! 歌って踊る殺人ロック
9 動くアクセサリーは恋のカブト虫スパイ 16 名犬よ 父のもとへ走れ
24 ゴキブリ少年大戦争
31 明日なき子連れ刑事
33 男の子をイビる野性の凄い少女
36 たまねぎ鉄仮面と少年探偵団
ってタイトルだけでも興味津々でしょ！？ 昔の特撮テレビ番組ってけっこうFUNKYだったんだよ〜 動画はhttp://www.youtube.com/watch?v=UyJY6iOaBrE&mode=related&s=
見て損はないよ


う〜ん
いい時代だったな〜

経過日数 23日 　体重-6.2kg 　１日辺りの変化-270g 　目標との差11.0kg 　推定目標到達日2008/03/24



1010
TOTO
とうとう
妻子から
風邪をいただき
バテ気味で
仕事してます（笑）



ぼちぼち日記はUPします＾＾；


初めて23日目だそうで
まずまずの結果かな・・・
まあ
初めが
メタボリ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ック
パ〜〜〜〜〜〜〜ン

からなんで
カロリー制限すると
落ちるだろうなとは
予測しましたが・・・
うん
落ちました
今から
体重減少
停滞気味になるだろうから
運動もしつつ
やっていこうかなと
思ってます＾＾

食事に協力してくれる妻に！
お父さん頑張れと
言ってくれる子供に！
このブログで激励してくれる仲間に！

ありがとうっす！！
これからも
頑張りましょう〜



では
仕事に戻ります

今日も妻娘息子は
風邪と共に去りぬ
ならぬ
風邪と共に寝込む
彡(-_-；)彡サムｯ

最近の
TVってなんか・・・？？？
と思うのよ

報道でも格闘技番組なんかでも
そうだけど
誇大表現が多いし
無駄に時間を延ばしたり
中身が薄いものなら
2時間にせずに1時間でもいい
下調べをせずに
流す結果
虚偽報道だったり
悪いときは
徹底的に叩きあげ
自分たちの誤りのときは
一言で片付けてしまう

なんか
ある意味
イジメだよね

media literacy メディアリテラシー　
って言葉があるんだけど
（詳細は調べてね）
今こそホントその時って感じがする

自分が納得したモノを買い
自分で理解したうえで利用する
これ大事だね
自分の事は自分で！

さて
今日の献立

朝　トースト・コーヒー
昼　豆腐バーグ×2
　　雑煮（餅なし）汁
　　レタス10枚
　　大根と人参のナマス
夜　鍋（もやし・えのき・白菜・ねぎ）

起床時71.8/24.0
就寝時73.4/21.7

お前の
姿を見ると
ドキドキしてしまう
llllll(-ω-；)llllll

お前は
外見も
内面も
全て
俺の好みだ
llllll(-ω-；)llllll

お前の
香りを
嗅ぐと
クラクラきてしまう
llllll(-ω-；)llllll

なんて
いい香りなんだ・・・
セクシャル
スパイシー
ナンバー1
llllll(-ω-；)llllll

ずっと
我慢してきたけれど
今日は
久しぶりに
会えたね

こんなに愛しているお前だから
密かに会いたかったが
こんなにいる人の前で・・・
llllll(-ω-；)llllll

今日は
お前を
たっぷり味わっていいかい？

・・・
・・・
・・・
・・・
・・・

カレー

レコダイ始めてから
初めてのカレー
(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!!

やっぱ
お前はイカシテル
香りも
外見も
豊満な材料も・・・
全て
全て

カレーは飲み物です
いや
食べ物です・・・
危ない
ダイエット前に戻るところだった

ん〜
誘惑の塊
カレー

当分
食べるのは止めとこう
精神的に
負けてしまう
誘惑に・・・
(・´艸｀・)



追記
昨晩から
息子まで
咳を始めた＠＠；）
風邪を引いてないのは俺だけか
・・・
さすが
●●は風邪を引かない　だな・・・フッ
なんて
ハードボイルドを
気取っちゃいられない＾＾；
（ハードボイルドでもないか・・・）
病院に連れていかなければ・・・
頑張るのだ
息子よ