簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

に入ろうか迷ってる。
３０分で、筋トレか。
月曜に、体験しに行ってきた。
ウォーキングと並行やると、効果が出るような気がする…
後、二回体験するのでそれから決めようっと…

地元の大会に参加した。
１２キロ　約三時間であるきました。
年配の人に混じってがんばりました。
これからも、いろいろイベントに参加したり、自分でコース考えて歩くのも楽しいかもしれない。

今シーズンは、もうスキーに行かないと決めていたのに
今日二回目のスキーに行ってきました。

雪は、ベタベタで滑りにくい(ToT)/~~~
最近暑くなってきたもんね...
でも、１０年ぶりの同級生にも、あえてうれしかったし、たのしかったな(^_^)

しかも、ダイエットになるし。。。
明日は筋肉通に悩まされるにかな…

朝…ヨーグルト・鉄火巻き
昼…えびトマトスパ
夜…菜の花のお浸し．きのこご飯・鮎のから揚げ・もち二枚　　

二泊三日で東京へ行って来ました。
一日目は、飯田橋でご飯。渋谷でお買い物。
かわいい服買っちゃった(^_^)v
夜は、セリーヌのライブに行ってきましたよ。
二日目は、吉祥寺でお買い物。
　　　鼻炎がひどくて辛かった。
三日目は、東京駅周辺をぶらつきました。
また、お金をためて行きたいなあ。田舎ものは都会の生活に、憧れるのです。

朝...パン。スープ
昼...タイ料理バイキング
間...辻利のパフェ
夜...豆腐サラダ

運動。。。ウォーキング５０分

暴飲。暴食　体重増加したけど、楽しいときは楽しもう。　明日からまた、がんばります(^.^)/~~~

が、はげしい。

楽しいときは、前向きなんだけど。落ち込むときは、とことん落ち込む。
どうでもいいことばかり考えて、結局、最後はなるようにしかならないんだけど...。


朝...マイクロ
昼...ポークビーンズ　ブロッコリーのサラダ　バナナ
間...せんべい　かりんとう
夜...そばサラダ