簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

するするっと落ちてたところで月のものが来ちゃいました。。。

でも、ダイエット始める前は、産後からずっと生理がなくて
こりゃ二人目妊娠は痩せないとできないなーと思っていたので
やっぱり私の生理不順は肥満が原因でした；；

先月から、月末に来るようになったので
このままちゃんと続きますように・・・
多少の生理痛は我慢しますから＞＜

ちなみに、先月から骨盤矯正をしてくれる
フェイシャルエステに月イチで通っているので
そのおかげでもあるかもしれません♪

毎月通うぞー♪

最近仕事が忙しくて疲れちゃって・・・
食事制限しか方法がなかったので。

水炊きが嫌いな旦那に申し訳ないなーと思いつつ
一人水炊き開始☆

昆布を１枚、出汁を取って、
白菜
えのき
モモ肉（鳥でも豚でも。豚のほうがｶﾙﾆﾁﾝ含まれてていいのかも）
しらたき
豆腐

最初だけ豚肉を使ってたからしゃぶしゃぶ感覚で
ごまだれ使ってたんだけど
２回めからはポン酢ｵﾝﾘｰ。
おかげで１本消費しました（笑）

昨日からﾄｲﾚがやたら近くなって
お通じもｽﾙｽﾙ。
なんか２日でいっぱい落ちました・・・
宿便でも取れてるのかってくらい(´∀｀)

インフルエンザからｲﾏｲﾁ体力が続かなくて
んがー！やる気が出ない！

体重は毎日計るけど、ここを開いて体重記録・・・
とまでいかなくて・・・

ここ最近は水炊きばかり食べてます。
お肉はムネ肉と豚モモ肉を少しずつ。
ハクサイと豆腐とエノキはたっぷり。

ポン酢でひたすら食べてます。

しばらく・・・続けようと思います。

これから、全身の写真も非公開で貼っていこうかなーと思います。

あくまで「思います」ｗｗ


85キロに戻ってしまって、慌ててﾀﾞｲｴｯﾄ開始です。
風邪とかで体力激減すると、後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが本当にすぐ！！！
確かに、病み上がりから全然やる気がなくなってしまってましたが
とりあえずは【食べた分は動く】ことを忘れずに・・・

娘の寝かしつけで一緒に寝ちゃうくらいｸﾞｰﾀﾗなﾜﾀｼですが・・・

が・・・頑張ります＞＜

ひとまず、昨日はｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｾﾞﾘｰ（ﾏﾂｷﾖで特売１３８円だった♪）
飲んで久しぶりにターボジャム！！
ｺｱﾘｽﾞﾑは腰を中心にｽﾃｯﾌﾟのエクササイズが多いけど
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ！って感じでやっぱりｽｷー♪

昨日は燃焼ﾊﾞｰｼﾞｮﾝとｸｲｯｸﾊﾞｰｼﾞｮﾝを。
ちなみに吹き替えじゃないﾔﾂなのでｼｬｰﾘｰﾝの声を
なんとか聞き取りながら。
まぁ聴かなくても動きで覚えればいいんだけど
馴れないﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはやっぱりついてくのが大変。
ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨはやりこんでるからわかるけど５０分は長い・・・

ちなみに、どちらかというと上半身強化なﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが多いです。
でもねーｺｱﾘｽﾞﾑと違うところはおじーちゃんに近い年齢の人や
ぽっちゃりしたお姉さんがいるので励みになりますｗ

楽しみながらが一番よねー♪

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾞってた結果がｺﾚです(；´Д｀)

体力が激減して、中途半端に眠たくて・・・
何もできない状態で現在に至ります；；

とはいえ、なんとか食事だけは制限してるんですが
制限してる故便秘がひどい・・・
食物繊維とらないとなーと思いつつ薬局に行ったら
食物繊維のおいしい水、というのを見つけたので
飲んでみたら・・・ｽﾙっと少しだけ出ましたｗ

宿便てどうしたら取れるんでしょう？？
きっと３キロくらいあります・・・きっとｗ