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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 10年5ヶ月経過
報告回数 3717回
(朝[2459]、夜[1258])
性別 男性
年齢 47歳
身長 163.5cm
現在のBMI値 31.9
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと25.4kg
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで あと11.7%

diet分析結果を見る

食事データ

2015年07月03日(金)
摂取カロリー:1212Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:279Kcal昼食カロリー:263Kcal夕食カロリー:580Kcalその他のカロリー:90Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年07月02日(木)
摂取カロリー:639Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:180Kcal昼食カロリー:259Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年07月01日(水)
摂取カロリー:629Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:79Kcal昼食カロリー:550Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の運動

2011年2月27日[日] 23:31:22

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ゴルフ打ちっぱなし 200球
トレーニング 3セット

昨日の運動。
距離7.3km 時間00:49:44 平均ペース06:50/km カロリー消費519Kcal

昨日の呑みで一気に増量^ー^;

  • 70.0 kg   18.3 %

今日の運動

2011年2月25日[金] 23:34:02

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腹筋100回。

  • 67.2 kg   19.0 %
  • 68.2 kg   18.4 %

今日の運動

2011年2月24日[木] 23:32:40

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トレーニング×3セット。

  • 67.4 kg   19.2 %
  • 68.0 kg   18.1 %

今日の運動

2011年2月22日[火] 00:44:23

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腹筋50回。

  • 67.4 kg   18.2 %
  • 68.2 kg   17.8 %

今日の運動

2011年2月21日[月] 23:20:09

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腹筋100回。
以上^ー^;

  • 68.0 kg   18.0 %
  • 68.2 kg   18.7 %

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