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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 11年3ヶ月経過
報告回数 894回
(朝[651]、夜[243])
性別 男性
年齢 48歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 25.0
体重変化 -8.6kg
目標体重まで あと0.9kg
体脂肪率変化 -14.3%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2019年06月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月13日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月12日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今週のやっちまった!

2019年6月17日[月] 01:37:20

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今週のやっちまった!

夜中につけ麺食べたら…そりゃ太るわな。幸せでしたけどね♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 70.6 kg   18.0 %
  • しゆいさん2019/06/17 14:13
    らあめん、つけ麺、僕イケメン!

    …かなり古いですね、失礼いたしました。
食欲はマシてますが体重は落ちてます


一昨日は食欲が抑えられなかったんですが、昨日なんかは逆に食欲があまり出なくてというか、頭が痛くて胸が苦しして倒れていたんですが…(^_^;)

お陰でというか、68kg台に突入してました。すぐ戻るとは思いますが、私の体重まだ落ちるんだって思いました♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

血圧は今朝測ったら、98-62と低血圧気味…もともと高血圧で薬飲んでるんですが、気候の変化がキツイです…(>_<)

トマトを一昨日大量購入したので、しばらくトマト料理が続きます。一箱20個(一つ200gくらいの大玉よ)入って980円!都内だとトマト高いんで…( ^ω^ )
白子の新タマネギも美味しそうでしたので衝動買い。

嫁からは勝手に買うなと言われますが、自分で買った食材でないと、料理する気になれないので…笑

55. トマトと、キュウリと紫玉ねぎのサラダ
→家族が好きなので♪

56. 冷製トマト
→前回家族の評判が良かったので。

57. 酢タマネギ(そのままバージョン)
→タマネギをスライスしてハチミツ酢に漬けたもの

57. 酢タマネギ(ひと手間バージョン)
→タマネギをトースターグリルして、ハチミツ酢、醤油、塩ダレを一煮立ちしたものに漬けました。

酢タマネギはどっちが好きって聞いたらよく分からんと言われたので二つ作ったよ…笑

  • 68.8 kg   15.2 %
  • キャメロンDDさん2019/06/14 15:01
    冷製トマト美味しそうです!
    私も食べたくなりました。作るかな・・・(*^▽^*)
    この時期、酢玉葱も良いと思います。
    じめっとした梅雨時期には酢が良いデスヨ!
  • めがねうさぎさん2019/06/14 19:28
    一昨日たくさん食べ過ぎて胃が壊れちゃったかな?
    でも、体重減ってラッキー☆☆☆

    高血圧の薬飲んでいて98-62とは低いですね。
    急に下がったから体調悪くなっちゃったのかも?
    あまり続くようだったら早めに病院ですよ。

    私はでぶねもさんの反対で
    母が使い余らせている野菜や調味料を使い切ることに
    今、情熱を燃やしています!
    昨日は冷凍室からいつ買ったか分からない海老が出てきたので
    早速それをまたスープにしました。

    酢タマネギ、2バージョンも作るとは凄い!
    冷製トマト、色鮮やかでキレイ☆
    冷製トマトって皮を湯剥きしてして、何か調味料に漬けるんですか?
    私、作ったことなくて…。
    お時間あったらレシピをUPして戴けると有り難いです。
  • でぶねもさん2019/06/15 11:48
    キャメロンDDさん
    訪問&コメントありがとうございます😊
    夏はトマト美味しいですよね!子供達もバクバク食べてくれて嬉しかったです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/06/15 11:52
    めがうささん
    温かくなって血圧下がって来たので降圧剤も減らしてるんですけどね、結構貧血気味です。(^_^;)
    自分が買ったものじゃないと自分のじゃない気がして頭に残らないんです。買ったものは作らないとって気持ちになる。( ^ω^ )
    酢タマネギは正直自分でもどっちが美味しいのか気になったので…笑

    〈冷製トマト〉
    トマト(8個800gの場合)はヘタを取って湯むきします。ミョウガ4本を4等分にしします。
    それらをだし汁1.1/2カップ、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1.1/2、塩小さじ1を入れた鍋でひと煮立ちして、冷まして落としラップして冷蔵庫で冷やすだけです。

    ミョウガは子供好きじゃないしなかったので今回ははいってないです。( ^ω^ )
  • 真理ちゃんさん2019/06/16 05:19
    トマトおいしそうですね。
    ご家族がいらっしゃると箱買いできますね。
    私もトマトがすきなので、そのままサラダ
    カレー、パエリアの材料にと活躍です。
    そういえば、夫を送るついでにとまと買っていこうかな
  • めがねうさぎさん2019/06/16 07:09
    冷製トマトレシピありがとう♪
    ミョウガ使うんだ!
    うちでミョウガ育ててるからミョウガ出来たらいっぱい作ろう。
    まだ出来てないんだけど、出来始めると凄いのよ。
    お子ちゃまはミョウガ苦手だよね。
    ミョウガは大人の味〜。
  • めがねうさぎさん2019/06/16 07:20
    お料理の頭にある数、今まで作ってきたお料理の連番なのね。
    こうやって数振っておくと記録になっていいね。
    私も先月からダイエット野菜スープを作り続けているから
    番号振っとけば良かった〜!
  • でぶねもさん2019/06/17 00:49
    真理ちゃん
    カレーにパエリアね!良いですねぇ…検索してみようっと♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/06/17 00:51
    めがうささん
    そうそう、確かに途中から見てる人はなんのこっちゃですよね!今年の頭に365品作るぞ!なんて目標立てたもんで…全然作れてませんが、なんかやった感が出るので!( ^ω^ )
  • でぶねもさん2019/06/17 01:48
    めがうささん
    冷製トマト是非作ってみて下さい♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
    家でミョウガ育ててるなんて羨ましい〜!土からニョキニョキ出てきた奴って結構匂い強いですよね〜!( ^ω^ )

えー、食べましたとも!!

2019年6月13日[木] 16:22:02

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えー、食べましたとも!!

えー、食べましたとも!![2]

えー、食べましたとも!![3]

昨日、お昼にクレープとバナナ食べて夜まで持ちます!なんて言ってましたが…

いやいや、全然持ちませんでした!
いまは食欲マシマシの時期みたいで、ロカボナッツ食べて、セブンの粗挽きソーセージ食べて、時間調整で寄ったマックで、ハンバーガーとポテトもコーラにチキンナゲットまで、フルコンボでした…笑
たまにはいっかね、超幸せ気分になれたから女(๑˃̵ᴗ˂̵)

しかも絶対寄り道して買い物してくるなと言われていたのに、千葉を通った時にトマトが安かったので、箱買いしてしまいました!( ^ω^ )

  • めがねうさぎさん2019/06/13 22:28
    バーガーは期間限定商品の「ヤグチ」?
    私は「トリチ」を食べたいんだけど
    チーズに乳化剤とセルロースが入っていると
    酒さが出ちゃうから
    マックのHPからチーズについて問い合わせたんだけど
    未だに返事が来ません。
    (もう1週間以上経過…)
    ポテトにケチャップは必須よね☆
    私も食べられた頃は必ずつけて食べてました。
    (マックポテトも酒さ出ちゃうので今は自粛してます)
    マックのケチャップって普通のケチャップより濃厚だよね。
  • でぶねもさん2019/06/14 02:36
    めがうささん
    からたまに悪そうなのは間違いないですね!バーガーは期間限定のパティが肉厚のグランクラブハウスですね♪( ^ω^ )
    チキンはメガ辛チキンってのにカマンベールチーズソース、これチーズが辛いのをまろやかにしてくれて美味しかったです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

最強の組み合わせ!

2019年6月12日[水] 12:14:40

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最強の組み合わせ!

食欲マシマシで朝から納豆ごはんをたべてしまったので…

お昼は、サービスエリアのクレープとバナナとスタバのコーヒー!左手にクレープ、右手にバナナ、クレープ食べて、バナナかじって、コーヒー飲んで…幸せなひと時♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

これで夜まで持ちます!( ^ω^ )

  • 69.1 kg   17.0 %

やっと平和が訪れました♪

2019年6月11日[火] 12:27:28

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やっと平和が訪れました♪

やっと平和が訪れました♪[2]

やっと平和が訪れました♪[3]

1ヶ月前くらいから午後になると胸がザワザワしていて(しばらくするとおさまる)病院行っても心臓とかに問題はなく、どうしたものかと思っておりました。

ここ数日は、夜中になっても胸がザワザワがおさまらず、3時、4時まで眠れず、次の日ヘトヘトになってしまっていた。病院行って気分安定薬と睡眠導入剤を初めて処方してもらいました。

お陰で昨夜は久しぶりにたっぷり眠れたので、学校休みの長女と塩焼きそばを作ったりしております♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
最後の写真は週末行ってきた動物ふれあい広場。49匹のうさぎと触れ合えます🐇

54. 既製品の塩焼きそば
→まあまあ美味しい!


覚書き
〈酢しょうがのレシピ〉
1. 生姜は皮ごとしっかり洗って水を切って乾かし、ざく切りにする。
2. しょうが100g、酢100ml、はちみつ大さじ1をフードプロセッサーにかけ混ぜる。
3. 2を製氷皿に流し込み冷凍庫で凍らせる。
※2ヶ月くらいは保存可能です。キュープ状なので料理に手軽に使えて便利です。
小さめの製氷皿(料理で使う一回分) に入れると更に便利です♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 69.4 kg   18.1 %
  • しゆいさん2019/06/11 13:00
    睡眠はだいじですね…
    我が夫もアレルギー反応で身体じゅうが痒くなるのですが
    最近睡眠時間を伸ばして早寝するようになって
    かゆみも収まってくれたらな、とふたりして願っているところです
  • めがねうさぎさん2019/06/11 23:06
    タップリ眠れて良かったですね。
    眠れないって辛いですよね・・・。
    私も悩み事とかあると睡眠障害起こるので
    辛い気持ち、分かります。

    私はソース焼きそばより塩焼きそばが好き♪
    娘さんと仲良しでいいですね。

    酢しょうがのレシピ、ありがとう。
    コピペして保存しておきます。
  • でぶねもさん2019/06/11 23:11
    しゆいさん
    とにかくよく眠る事が大切なんだとつくづく思いました。あとは適度な運動ですね。
    とにかく、一週間頑張って寝て様子を見ます♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/06/11 23:20
    めがうささん
    はい、死んだように寝ました…でもスリープ何ちゃらってので計測してみたら、ノンレム睡眠の時間は短かったですね。
    飲んでる時は、夜中に抜け出して眠くなるまで酒を飲んで、こっそり帰ってきて布団に忍び込むなんて事をちょくちょくやってました。(^_^;)
    長年のツケが出てるんだと思います。薬になんか頼りたくはないのですが、とにかく寝ないとやばいなと思ったので…( ^ω^ )

    子供の頃に塩焼きそばなんてなかったからね…男性はソース派が多いんじゃないかな!(^_^;)

    ぬふふ、気づいてくれてありがとう。鮓しょうが作ってみてください♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • 真理ちゃんさん2019/06/12 07:11
    そういえば、新生姜出回っているかな?
    私も手製がりを作ろっと。
    焼きそばやお好み焼きに入れて、1年持つんです。
    酢生姜は何に使うんですか?
  • でぶねもさん2019/06/12 09:14
    しょうがは代謝亢進作用があるのでダイエットに良いそうです。酢としょうがのダブルダイエット効果があるって書いたありますて…( ^ω^ )
    半分はスライスで冷蔵保存してバリバリ食べて、半分は冷凍にしてます。
    自家製のガリ良いですね、今度レシピ教えてください!

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