現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 11年0ヶ月経過
報告回数 803回
(朝[584]、夜[219])
性別 男性
年齢 48歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 25.7
体重変化 -6.7kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 -11.8%
目標体脂肪率まで あと0.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年09月10日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月08日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月07日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

た、た、体重が…

2019年3月17日[日] 11:40:01

このページのトップへ

た、た、体重が…

ここ数日で急降下してる!
今朝も測ったら、72.4kg..。

ダイエット始めてから一度も越えられなかった、73kgライン。
いとも簡単にクリヤーしてしまった!

もしかして、なんかの病気?とかも思ってしまう。なかやか落とせなかった頑固なリバウンド脂肪が取れたって事なのでしょうか⁈

多分、これが停滞期を抜けるってことなのかもしれません。
まあ、まだ安定してるわけでは無いので、このまま様子を見てみたいと思います。笑

  • 72.4 kg   20.9 %
  • しゆいさん2019/03/18 04:58
    おはようございます。「今週の頑張り屋さん」にでぶねもさんがランクインされてました!急降下効果ですね。大きく見たら気にかかることもありますがとりあえずおめでとうございます☆彡
  • 真理ちゃんさん2019/03/18 20:45
    こういう表題だと、急上昇の報告だったりするものですが・・・
    逆でびっくり。
    よい具合にこの傾向が続き、健康体重になるといいですね。
  • でぶねもさん2019/03/21 08:53
    しゆいさん
    えーマジで!ランクインなんてすることないと思ってましたので嬉しいですね♪ありがとうございます😊
    大きく見たら気にかかるってところが気になりますが…笑( ^ω^ )
  • でぶねもさん2019/03/21 08:55
    真里ちゃん
    ありがとうございます。ジェットコースターみたいな体重変化だったのでびっくりしたんです。このまま維持できると良いのですが…(๑˃̵ᴗ˂̵)

一体何があったんだろう…

2019年3月16日[土] 21:51:58

このページのトップへ

一体何があったんだろう…

ここ数日で急に痩せ出した…これが停滞期を抜けるってことなんですか?
未知の世界に突入した感じです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 73.1 kg   20.6 %
  • 73.8 kg   21.9 %
  • しゆいさん2019/03/17 09:17
    「大気圏突入!」って言葉が思い浮かびました。ふふ^^
  • でぶねもさん2019/03/17 11:26
    しゆいさん
    お久しぶりです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
    そのまま燃え尽きないようにしたいと思います!笑

お久しぶりです♪

2019年3月15日[金] 10:03:25

このページのトップへ

お久しぶりです♪

体重報告だけで1ヶ月近く放置プレーでした。色々とメンタルを削られることが多くて1ヶ月近く気分が落ち込んでおりましたが、ふとしたきっかけでトンネルに光がさしたので、またちょっと元気にやれそうです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて、ダイエットの方ですが、今朝体重測ったら、73.7kgとまたまた記録を更新しておりました‼

体重: 73.7kg
BMI: 26.1
体脂肪率: 19.9%
筋肉量: 56kg
推定骨量: 3.1kg
内臓脂肪:レベル: 11.5(やや過剰)
基礎代謝: 1632kcal/day
体内年齢: 40才←8歳若い( ^ω^ )
水分量: 53.6%

私は三食を食べると、よっぽどセーブしないと体重が増えてしまうので、ここ1ヶ月は、軽く2食…たまに暴食。
ここ数日は、朝はフルーツ、昼は抜いて、たまにバナナ、夜おかずだけという生活にしたら、いい感じで落ち始めました。

これで食べるとすぐ戻っちゃうんですが、記録更新はモチベーションになります!
昨日も友人から痩せたね〜!と言われました。うんうん、頑張ってる私♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

料理はそんなこんななんで、あんまりやってないんですが、もう少し元気になったらやれるかな。

  • 73.7 kg   19.9 %
  • 74.1 kg   

クッキングパパ33-35 只今お休み中

2019年2月21日[木] 10:15:23

このページのトップへ

クッキングパパ33-35 只今お休み中

クッキングパパ33-35 只今お休み中[2]

クッキングパパ33-35 只今お休み中[3]


いま、義理の両親がお手伝いに来ているので、料理はほとんどしなくても良く状況です。たまにはお休みもいいかなと休ませてもらってます。

昨日は無性に蒙古タンメンが食べたくなって行ってしまった!ライスも付けて(๑˃̵ᴗ˂̵)がっつりカロリー取っちまったぜ!たまに食べると美味しいんだよね〜♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

2/14
33. ボロボロ豆腐と豆苗のサラダ
たまに食べたくなる定番のサラダ♪

34. トマト、卵、レタススープ
余ったレタスをコンソメで味付け

2/15
35. トマト、卵、レタススープ
美味しかったので二日連続で…( ^ω^ )
ウェイバーよりコンソメの方が美味しい気がします。

クッキングパパ 27-32/365

2019年2月14日[木] 14:32:53

このページのトップへ

クッキングパパ 27-32/365

クッキングパパ 27-32/365[2]

クッキングパパ 27-32/365[3]

ようやく新しいキッチンに慣れてきたのか、少しは料理するモチベーションが出てきたみたいです。(^o^)/

2/12
27. 白菜とサバ缶の酢漬け
適当に混ぜました。

28. キムチとレタス、豚肉のスパゲティ
残り物使って作りましたが好評でした♪

2/13
29. ワカメ、キュウリとカニカマの酢の物
みんなタコが嫌いなので、カニカマにしたら美味しいって言ってくれました♪

30. 残り野菜のスープ
とまと、ニンニク、玉ねぎ、ソーセージ、白菜、大根を混ぜてウェイバーで味付け。
最近、ウェイバーが味が濃いいと感じるようになってます。

31. レタスサラダ
レモン、酢、醤油、ウェイバーなどを混ぜて、レタスにかけただけ。

32. お肉焼いただけ
コストコの味噌豚を焼いただけ

  • 74.0 kg   19.8 %
  • 76.7 kg   19.9 %
  • 真理ちゃんさん2019/02/14 21:57
    結球野菜は消費するのが大変ですよね。
    私も宅配野菜に白菜がついてきたので、サバ缶買ってきた次第です。
    蒸し煮にする予定なんです。
  • でぶねもさん2019/03/04 09:55
    真里ちゃん
    レタスあるのにレタスを買ってきてしまいまして…2人で買い物してると、あるあるですね。(๑˃̵ᴗ˂̵)

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

た、た、体重が…
  • 真理ちゃんさん3日前
  • しゆいさん3日前
一体何があったんだろう…
  • しゆいさん4日前
クッキングパパ 27-32/365
  • 真理ちゃんさん1ヶ月以上前
10年ぶり以上に激痩せくん!
  • ろここさん1ヶ月以上前
  • しゆいさん1ヶ月以上前
3日で4.5キロダウン‼
  • 真理ちゃんさん1ヶ月以上前
クッキングパパ1〜12/365出遅れ気味
  • HAYAKAさん1ヶ月以上前
薬は気をつけないと…
  • 真理ちゃんさん1ヶ月以上前
人ってこんなに簡単に太れるもん?
  • 真理ちゃんさん1ヶ月以上前