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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 11年3ヶ月経過
報告回数 896回
(朝[653]、夜[243])
性別 男性
年齢 48歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -10.1kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -15.9%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2019年06月18日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月17日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年06月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

嫁たおれる…!!

2019年6月19日[水] 10:03:50

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嫁たおれる…!!

嫁たおれる…!![2]

嫁たおれる…!![3]

嫁が倒れてたので、子供達3人とカレー作り!

じゃがいも、人参皮むき担当、タマネギ炒め担当、カレーのルー買ってくる担当、ご飯を炊く人担当…ふうっ、なんとか出来た♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

俺が倒れてもなんも変わらんけど、嫁が倒れると普段手伝わない子供達が手伝ってくれます!笑

ルーを入れるころになって嫁は復活したのでした…笑

  • 69.1 kg   16.4 %
  • しゆいさん2019/06/19 12:27
    奥様、大丈夫でしたか?
  • でぶねもさん2019/06/19 13:23
    しゆいさん
    ちょっと疲れが出たみたいです…もう大丈夫みたいです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • しゆいさん2019/06/19 14:12
    お大事になさってくださいねー
  • 真理ちゃんさん2019/06/19 21:47
    大事に至らなくてよかったですね。
  • めがねうさぎさん2019/06/19 23:26
    奥様、治って良かったですね!
    家族の連携プレー素晴らしいです☆
    キッチン、使いやすそうで羨ましい。

焼きそばを美味しく作るコツ♪

2019年6月18日[火] 10:38:13

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焼きそばを美味しく作るコツ♪

日曜日の夜中に食べたつけ麺が、二日かけて身体から排出されました!う○ちになって出たと言う意味でなく、体重が戻ったってことね。うまく表現できなかった…笑

そう言えば、皮下脂肪と違って、内臓脂肪は2、3日あれば落ちるから、男のダイエットは簡単ってトレーナーが言ってたな…

さて、本題です!

〈クッキングパパ58品目〉 塩焼きそばオイスターソース入り

塩焼きそばを作りましたが、家族で私だけソース焼きそばが好きなんです。なので、オイスターソースをちょっと入れてみたら、あら不思議、めっちゃ美味しくなった♪これなら塩でもいっかな、てかむしろソースより食べれちゃうかも…笑

ちなみにそばは、炒める前によくお湯で洗って脂を落として水を切ってください。そして、麺だけ先に炒めて(まずは絶対に使っちゃダメ)、先に味付けしてしまい別皿に。
野菜は味付けせずに、炒めて1-2分蒸らしたら、炒めたそばと混ぜるだけ!

これだけでべちょっとならなくなり、お店の味に近づきます…多分ね!笑
昨日、嫁の言われるままに作ったやりかたですが、今まで作った中で一番上手くできました!(^o^)/

  • 69.4 kg   15.7 %
  • しゆいさん2019/06/18 10:55
    お料理上手な奥様なんですね。
    お店の味というのが粋ですね。
  • めがねうさぎさん2019/06/18 20:43
    おっ、これは是非やってみたい技!
    料理はこういうひと手間でグ〜ンと美味しくなるよね。
    質問が2つあります!

    1)「炒める前によくお湯で洗う」は
    やかんで沸かしたお湯を掛けて脂を落とす感じ?
    手で触れる温度のお湯でシャカシャカ洗う感じ?

    2)「(まずは絶対に使っちゃダメ)」の「まず」は何?
  • 真理ちゃんさん2019/06/18 21:46
    それは塩分過多にならなくていいかもです。私は野菜を先に汐入で炒めてからそばと混ぜる。塩分過多になっているよね。
  • でぶねもさん2019/06/18 22:50
    しゆいさん
    本気出すと結構出来る子ですね…( ^ω^ )
  • でぶねもさん2019/06/18 22:53
    めがうささん
    1) お湯で洗うは蛇口から出る触れる程度のぬるま湯で麺をほぐす感時でです。
    2) まずはでなくて、水はの間違いです…笑
    失礼いたしました。麺がほぐれてあれば水はいらないですよね。(^_^;)
  • でぶねもさん2019/06/18 22:54
    真理ちゃん
    野菜炒める時に塩コショウ入れたくなりますよね…グッと我慢でした。オイスターソースも入れたので尚更ですよね…(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • めがねうさぎさん2019/06/19 23:28
    回答、ありがとう♪
    近々、私もこの方法で作って
    父を唸らせたいと思います。

今週のやっちまった!

2019年6月17日[月] 01:37:20

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今週のやっちまった!

夜中につけ麺食べたら…そりゃ太るわな。幸せでしたけどね♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 70.6 kg   18.0 %
  • しゆいさん2019/06/17 14:13
    らあめん、つけ麺、僕イケメン!

    …かなり古いですね、失礼いたしました。
  • めがねうさぎさん2019/06/17 21:55
    日記のタイトルが秀逸!(笑)
    今度は昼間に食べましょう。

    365品作るとは素晴らしい目標☆
    365品にならなかったとしても、
    番号を振っておけばいくつ作ったか
    一目瞭然なのでいい方法だと思います。

    冷製トマト、やっぱりすぐに作ってみたくて
    昨晩、作っちゃいました♪
    今、「しそ」が大豊作中なので
    ミョウガの代わりにしそを使って。
    あと、丁度、前日に作った出汁も残っていたし。
    (トマトは3個しかなかった…)
    漬け込み時間が長い方が美味しいと思うので
    水曜日に食べる予定です。

    家で作るミョウガもしそも香りが強くて美味しいですよ♪
    でも、パクチーだけはダメ。香りが薄い…。
    (友だちもそう言っている)
    なので、パクチーは育てるの止めました。
    あと、バジルも去年、豊作過ぎてトラウマなので
    今年は育てませんでした。
  • でぶねもさん2019/06/18 09:20
    しゆいさん
    年代が一緒です…笑
  • でぶねもさん2019/06/18 09:38
    めがうささん
    日記あげるがどうするか色々考えてたら遅くなっちゃって、『ええい、もうあげちゃえ!』ってなった時のタイトルです!
    色々考えるより、その時のフィーリングが大切って事なんでしょうね♪( ^ω^ )
    その後、普段日記を見ない嫁に見つかり突っ込まれましたが…私も登録者のみに公開するかな。笑

    料理の数字は自分の自己満足のためです…笑

    冷製トマト🍅美味しいですので是非♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
    シソ良いですね、今度やってみようっと!
食欲はマシてますが体重は落ちてます

一昨日は食欲が抑えられなかったんですが、昨日なんかは逆に食欲があまり出なくてというか、頭が痛くて胸が苦しして倒れていたんですが…(^_^;)

お陰でというか、68kg台に突入してました。すぐ戻るとは思いますが、私の体重まだ落ちるんだって思いました♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

血圧は今朝測ったら、98-62と低血圧気味…もともと高血圧で薬飲んでるんですが、気候の変化がキツイです…(>_<)

トマトを一昨日大量購入したので、しばらくトマト料理が続きます。一箱20個(一つ200gくらいの大玉よ)入って980円!都内だとトマト高いんで…( ^ω^ )
白子の新タマネギも美味しそうでしたので衝動買い。

嫁からは勝手に買うなと言われますが、自分で買った食材でないと、料理する気になれないので…笑

55. トマトと、キュウリと紫玉ねぎのサラダ
→家族が好きなので♪

56. 冷製トマト
→前回家族の評判が良かったので。

57. 酢タマネギ(そのままバージョン)
→タマネギをスライスしてハチミツ酢に漬けたもの

58. 酢タマネギ(ひと手間バージョン)
→タマネギをトースターグリルして、ハチミツ酢、醤油、塩ダレを一煮立ちしたものに漬けました。

酢タマネギはどっちが好きって聞いたらよく分からんと言われたので二つ作ったよ…笑

  • 68.8 kg   15.2 %
  • キャメロンDDさん2019/06/14 15:01
    冷製トマト美味しそうです!
    私も食べたくなりました。作るかな・・・(*^▽^*)
    この時期、酢玉葱も良いと思います。
    じめっとした梅雨時期には酢が良いデスヨ!
  • めがねうさぎさん2019/06/14 19:28
    一昨日たくさん食べ過ぎて胃が壊れちゃったかな?
    でも、体重減ってラッキー☆☆☆

    高血圧の薬飲んでいて98-62とは低いですね。
    急に下がったから体調悪くなっちゃったのかも?
    あまり続くようだったら早めに病院ですよ。

    私はでぶねもさんの反対で
    母が使い余らせている野菜や調味料を使い切ることに
    今、情熱を燃やしています!
    昨日は冷凍室からいつ買ったか分からない海老が出てきたので
    早速それをまたスープにしました。

    酢タマネギ、2バージョンも作るとは凄い!
    冷製トマト、色鮮やかでキレイ☆
    冷製トマトって皮を湯剥きしてして、何か調味料に漬けるんですか?
    私、作ったことなくて…。
    お時間あったらレシピをUPして戴けると有り難いです。
  • でぶねもさん2019/06/15 11:48
    キャメロンDDさん
    訪問&コメントありがとうございます😊
    夏はトマト美味しいですよね!子供達もバクバク食べてくれて嬉しかったです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/06/15 11:52
    めがうささん
    温かくなって血圧下がって来たので降圧剤も減らしてるんですけどね、結構貧血気味です。(^_^;)
    自分が買ったものじゃないと自分のじゃない気がして頭に残らないんです。買ったものは作らないとって気持ちになる。( ^ω^ )
    酢タマネギは正直自分でもどっちが美味しいのか気になったので…笑

    〈冷製トマト〉
    トマト(8個800gの場合)はヘタを取って湯むきします。ミョウガ4本を4等分にしします。
    それらをだし汁1.1/2カップ、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1.1/2、塩小さじ1を入れた鍋でひと煮立ちして、冷まして落としラップして冷蔵庫で冷やすだけです。

    ミョウガは子供好きじゃないしなかったので今回ははいってないです。( ^ω^ )
  • 真理ちゃんさん2019/06/16 05:19
    トマトおいしそうですね。
    ご家族がいらっしゃると箱買いできますね。
    私もトマトがすきなので、そのままサラダ
    カレー、パエリアの材料にと活躍です。
    そういえば、夫を送るついでにとまと買っていこうかな
  • めがねうさぎさん2019/06/16 07:09
    冷製トマトレシピありがとう♪
    ミョウガ使うんだ!
    うちでミョウガ育ててるからミョウガ出来たらいっぱい作ろう。
    まだ出来てないんだけど、出来始めると凄いのよ。
    お子ちゃまはミョウガ苦手だよね。
    ミョウガは大人の味〜。
  • めがねうさぎさん2019/06/16 07:20
    お料理の頭にある数、今まで作ってきたお料理の連番なのね。
    こうやって数振っておくと記録になっていいね。
    私も先月からダイエット野菜スープを作り続けているから
    番号振っとけば良かった〜!
  • でぶねもさん2019/06/17 00:49
    真理ちゃん
    カレーにパエリアね!良いですねぇ…検索してみようっと♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • でぶねもさん2019/06/17 00:51
    めがうささん
    そうそう、確かに途中から見てる人はなんのこっちゃですよね!今年の頭に365品作るぞ!なんて目標立てたもんで…全然作れてませんが、なんかやった感が出るので!( ^ω^ )
  • でぶねもさん2019/06/17 01:48
    めがうささん
    冷製トマト是非作ってみて下さい♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
    家でミョウガ育ててるなんて羨ましい〜!土からニョキニョキ出てきた奴って結構匂い強いですよね〜!( ^ω^ )

えー、食べましたとも!!

2019年6月13日[木] 16:22:02

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えー、食べましたとも!!

えー、食べましたとも!![2]

えー、食べましたとも!![3]

昨日、お昼にクレープとバナナ食べて夜まで持ちます!なんて言ってましたが…

いやいや、全然持ちませんでした!
いまは食欲マシマシの時期みたいで、ロカボナッツ食べて、セブンの粗挽きソーセージ食べて、時間調整で寄ったマックで、ハンバーガーとポテトもコーラにチキンナゲットまで、フルコンボでした…笑
たまにはいっかね、超幸せ気分になれたから女(๑˃̵ᴗ˂̵)

しかも絶対寄り道して買い物してくるなと言われていたのに、千葉を通った時にトマトが安かったので、箱買いしてしまいました!( ^ω^ )

  • めがねうさぎさん2019/06/13 22:28
    バーガーは期間限定商品の「ヤグチ」?
    私は「トリチ」を食べたいんだけど
    チーズに乳化剤とセルロースが入っていると
    酒さが出ちゃうから
    マックのHPからチーズについて問い合わせたんだけど
    未だに返事が来ません。
    (もう1週間以上経過…)
    ポテトにケチャップは必須よね☆
    私も食べられた頃は必ずつけて食べてました。
    (マックポテトも酒さ出ちゃうので今は自粛してます)
    マックのケチャップって普通のケチャップより濃厚だよね。
  • でぶねもさん2019/06/14 02:36
    めがうささん
    からたまに悪そうなのは間違いないですね!バーガーは期間限定のパティが肉厚のグランクラブハウスですね♪( ^ω^ )
    チキンはメガ辛チキンってのにカマンベールチーズソース、これチーズが辛いのをまろやかにしてくれて美味しかったです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

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