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dietデータ

最初の報告日から 9年3ヶ月経過
報告回数 228回
(朝[131]、夜[97])
性別 男性
年齢 46歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 26.6
体重変化 -4.2kg
目標体重まで あと2.0kg
体脂肪率変化 -9.9%
目標体脂肪率まで あと2.4%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年05月25日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月24日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月23日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

【糖質制限】Min体重だって

2017年5月25日[木] 10:50:24

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朝一体重75.0kg、体脂肪率22.4%

diet分析結果によると、75.0kgはここ9年でのMin体重(グラフの左の緑の三角のぽっちね)らしい♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

このまま停滞期を突き抜けて欲しいです!!

  • 75.0 kg   22.4 %
【糖質制限】目標一つクリヤーかな!

ついに頼んでしまいました!

「すみません、カレーライスのライス抜きで〜♪」

他のお客さんがええ〜っ!みたいな反応で面白いです♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
もはや私の中でカレーは飲み物です…笑
次こそはラーメンの麺抜きですね。

日記を読んでくれてありがとうございます!みなさまのぐりぐりが励みです♪

  • 75.8 kg   21.5 %
  • 76.3 kg   22.1 %
【糖質制限】やっちったが、まいっか

お酒10杯飲んで、〆めのラーメン食べたらそりゃ太るわな・・・あうっ!

昨夜は、おかま仲間(友達だった^^;)が、沖縄から来てたので調子こんでつい締めラーメンまでいっちゃった・・・しかもチャーシュー卵のトッピングまで。

ラーメン麺抜きでって頼みたかったのに出来なかった。麺とスープ分けてください!とまでは頼んだだけど断られた・・・

次こそは必ず

『ラーメン麺抜きで!!』

って、言える大人になりたい!(笑)

とはいえ、4月の目標体重クリヤーしたご褒美がまだだったのでこれで良しとしときます・・・(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
今日からまたやり直してます、たぶん、うん♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 76.4 kg   19.9 %
  • 76.7 kg   23.4 %
  • 楠かえでさん2017/05/24 10:34
    おはようございます( ´﹀` )
    お付き合いともなると仕方がないですよね〜( ̄∀ ̄;)
    私も実はお酒が好きなので、旦那さんがほぼ毎晩ビールを飲んでるのを見ながら一緒に食事すると、誘惑に負けそうになります。
    でも、この間、1回飲んだだけで、ずっと禁酒してますけれどね。
    あと、夜食のラーメンも同じく誘惑に負けそうになります(:^ー^A
  • でぶねもさん2017/05/24 16:33
    禁酒は大変ですよね〜、私も2ヶ月だけやめたことがあって良い事ばかりでしたが、やっぱ飲みたいよね〜!
    追い込みに入ったら多分また禁酒します♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
【糖質制限】体脂肪率大台割ったぜ!

【糖質制限】体脂肪率大台割ったぜ![2]

【糖質制限】体脂肪率大台割ったぜ![3]

体脂肪率が初めて19.9%と20%を切りました‼もちろん、新しい体組成計でね♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
体重は色々あって増えちゃったんだけどね…また報告します。

お昼は、出張途中のサービスエリアで買ったカマンベールチーズケーキです。お腹空いてなかったけど、全種類試食させて貰っちゃったから…むふっ♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 76.4 kg   19.9 %
  • 76.7 kg   23.4 %

【糖質制限】瞬間最大風速!!

2017年5月22日[月] 19:41:27

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【糖質制限】瞬間最大風速!!

瞬間的ですが73.5kg!(昔の体重計で…笑)
写真は、大丈夫です履いてます♪(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • 75.4 kg   21.3 %

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