簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日は無性に筋トレがしてくなって、仕事帰りスポーツクラブのマシンジムに行ってきました。
マシンひと通りにダンベル・ストレッチ。
お風呂ではサウナもバッチリ入ってとても気持ちよかったです。
おかげで体重も少し減りました。
やっぱり運動は続けたほうがいいかも。

ダイエット方法に悩んでいます。
前回は食事制限＋運動で減っていきましたが、３０歳を過ぎてからなかなか思うようにダイエットが進みません。
それどころかどんどん太ってしまって。
ダイエット方法を模索しながら、とりあえず明日はジムに行こうと思います。
やはり食べた物書き出すレコーディングはしたほうがいいかもしれませんね。

しばらく体重つけてなかったら大変な事になってました！！
また、明日の朝からマメグラフつけたいと思います。

嬉しい！！

さっき友達に今夜夕飯を誘われたけど、断ってジム行こうかな。

今日からランチにダイエット弁当持参。
少しずつ胃を小さくしないと。