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dietデータ

最初の報告日から 4年8ヶ月経過
報告回数 143回
(朝[70]、夜[73])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 152.0cm
現在のBMI値 30.4
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと19.2kg
体脂肪率変化 +2.7%
目標体脂肪率まで あと10.7%

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食事データ

2012年10月20日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年10月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年10月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

お久しぶりです

2012年11月18日[日] 22:47:46

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ずいぶん久しぶりにログインしました。
再就職してから、忙しくて忙しくて、全然記入出来ていませんでした。
自分のために使う時間がグッと減りますね…。
体重は全然減りませんが…。
毎日は来られなくても、また記入しに来ます。

  • のりpiさん2012/11/19 21:43
    寒くなりましたが
    身体に気をつけて
    お仕事も家事も無理せず
    ガンバってくださいね♪

気持ちの余裕の無さが…

2012年10月31日[水] 22:52:09

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久しぶりに書き込んでいます。
毎日があっという間に過ぎていきます。
すぐに年末になりそう…。

体ダルダル…

2012年10月25日[木] 10:21:16

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11日から入職し、毎日バタバタとしています。
日記もしばらく書いてなくて、自分の気持ちの余裕の無さが分かるよなあ、とおかしくなります。
体重も、朝晩測るのを忘れちゃったりしてるし。
慣れるまではこんな感じかも。

この前からお腹の調子があまり良くなくて、粘液っぽくて、家にいると、トイレに籠もっている時間が長いです。
精神的なものが、お腹に来てるのかな…?

本日のお昼ごはん

2012年10月20日[土] 12:30:00

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本日のお昼ごはん

本日はスタバでお昼ごはん

  • 70.2 kg   36.2 %
  • 70.7 kg   36.6 %

お昼はヘルシーに

2012年10月19日[金] 23:35:00

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お昼はヘルシーに

お昼は久しぶりにサブウェイのサンドを食べました。
私が好きなのはアボカドベジー。飲みものは、ジンジャーエール。
スタバに行っても良かったんだけど、席が無くて。

  • 70.0 kg   36.6 %
  • 70.7 kg   36.1 %
  • 小次郎さん2012/10/20 01:07
    食べたこと無いです
    見た感じ、パンは精製小麦ではない?
    硬いのかな
    アボガド? 
    どんな味か想像もできないわ〜
    でも
    パンは大好きだから きっと美味しいんだろうな♪^^
  • あしたの のぞみさん2012/10/20 22:50
     由実Restiaさん
    パンはセサミパン(外側にセサミが付いてるヤツ)でした。精製小麦じゃないと思います。ちょっと色が付いているので。
    野菜ばっかりなの、このサンド。アボカド+いろんな野菜+わさび醤油ドレッシングです。
    アボカドとわさび醤油がマッチしてて大好きです。
    でも、夏はいいんだけど、冬は体が冷える気がしますね。
    今度はもうちょっと肉肉しい(?)サンドにしてみようかな。
    お持ち帰りもOKだし、通常の野菜は増やしたり抜いたりも出来るので、見かけたら一度挑戦してみてください。
    ヘルシーですよ♪

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