簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

飴３つ

コロッケ１つ
ごはん130g
千切りキャベツ
バナナピーマン１つ
カラーピーマン１つ

みたらし団子３本
生春巻５つ

ごはん130g
いくらの醤油漬け

カラーピーマン１本

ハイチュウ７粒

ごはん130g
サムゲタン春雨99kcal
ゴーヤチャンプル
五目あんかけ１くち
チキンのトマトソースかけ１きれ
黄金桃のタルト

ごはん130g
納豆１パック
チキンの照り焼き１本
水菜サラダ
バナナ１本

おからココアケーキ５くち

ごはん130g
千切りキャベツ
ピーマン1/3
きゅうり　輪切りで５mmくらい
野菜炒め
・豚肉
・しめじ
・ニンニクの芽
・人参


夜ごはん忘れた…何食べたんだろー

ごはん
味噌汁
たくあん１枚
餃子３個
千切りキャベツ
フキ揚げ豆腐さつま揚げの煮物

カロリーメイト200kcal
梨半分

りんご半分
お粥２膳
梅干し
木耳の佃煮
梅びしお
納豆

りんご半分
お粥半膳
ササミ入りオムレツ
海老ワンタンスープ春雨110kcal

お煎餅１枚

生春巻４本
柿半分