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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 9年8ヶ月経過
報告回数 548回
(朝[82]、夜[466])
性別 女性
年齢 70歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 23.2
体重変化 -7.8kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -12.3%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年11月20日(月)
摂取カロリー:2290Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:340Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:1200Kcalその他のカロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月19日(日)
摂取カロリー:1750Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:370Kcal昼食カロリー:330Kcal夕食カロリー:1050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月18日(土)
摂取カロリー:1470Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:450Kcal昼食カロリー:120Kcal夕食カロリー:900Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

冷え込み凄い

2017年11月20日[月] 06:55:32

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冷え込み凄い

昨夜は冷え込み予想して数鉢縁側にいれましたが
軒先に置けば大丈夫と思い屋外に入れない鉢は
葉が全て凍ってしまってる。
失敗!!

うっすらした雪ですが
路面が凍結してる。
これから冬の間の運動どうしょうーか?

思案中

  • 52.2 kg   27.7 %
  • しぃたんさん2017/11/20 09:21
    札幌も寒そうです。
    と言うかこちらなら連絡網が回って
    休校になったり始業時間が遅れたりするレベル。
    そんな日でも会社に行くのですね〜、
    全く想像がつきませんw

    一年中お布団が干せて外を歩けるという
    恵まれた環境にいるのだから
    しっかりやらなくちゃと改めて思う今年の冬です♪
  • くりーむさん2017/11/20 12:24
    寒くなってきましたね。
    猫姐さんの住んでいるところは
    こっちよりも寒いところですね。

    同じ県内でも気温が違うからね。
  • 猫姐さん2017/11/20 19:35
    したんさん

    一年中布団が干せるいいですねー

    寒い所もいい事もあるのよ・・・・・

    日本の豊かな風景気温と仲良く暮らせたらいいね。

    多分お嬢様寒い北海道で何か楽しい事探しますよ♡
  • 猫姐さん2017/11/20 19:38
    くりーむさん
    私宮城県西部地区
    良く雪が降ります。
    今日は本当に寒い一日でした。

    寒くてもダイエット
    何しようか思案中です。
    やはりプールかな?

初雪・でもウオーキング10000歩

2017年11月19日[日] 20:02:52

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初雪・でもウオーキング10000歩

今日は寒い〜〜〜
朝から雪がチラホラ
テレビは大好きな松山のゴルフ
座っていたら1日中テレビっ子になってしまう
思い切って厚着に携帯ラジオ
チラチラ初雪の元でのウオーキング
午前と午後に分けて1万歩
外気温3度でも汗がでて気持ち良かったけど
テレビ観ながらどうしてもつまみ食いしてしまう。
これを我慢できる根性が欲しいです。

食欲に負ける気の弱い私です。

  • 52.0 kg   27.5 %

今はダイエットに適してる時期

2017年11月18日[土] 20:33:14

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今はダイエットに適してる時期

11月
私ののチョット頼りないけど大好きな先生
今月はダイエットの時期といいます。
気温が下がり運動すると体が温めようと
体脂肪燃やしてくれると・・・
先生信じて一生懸命大汗かいて歩いてます
少し効果出て来てるようなきがします。

先月増えた分減らしたい。

  • 51.7 kg   27.8 %

糖質0の日本酒

2017年11月17日[金] 21:07:41

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糖質0の日本酒

お酒飲みなのに日本酒の糖質0の日本酒あるの初めてしりました。
でもなんか水っぽい気がする。
ダイエットの為なら水っぽいの我慢する?
それとも水っぽいからやめる?????

  • 52.3 kg   27.8 %
  • しぃたんさん2017/11/18 17:00
    私も知りませんでした!
    と言っても私は焼酎ばっかりですが。

    でもやっぱりどうせいただくなら美味しく…
    って思っちゃうわ(f^^)
  • 猫姐さん2017/11/18 20:32

    しぃたんさん

    私日本酒大好きなんです。
    でも日本酒カロリー多いから何時も我慢
    でも呑むなら美味しいーーーー♡が
    いいですよね。
    でも体重増えるのも嫌ですし
    思案中・・・・・・でも買った分は呑みます(笑)

ボジョレ解禁

2017年11月16日[木] 19:53:10

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ボジョレ解禁

今日はボジョレ解禁だそうで

届きましたボジョレ

でも我が家の今日の夕食

鰹の刺身

でも刺身にも合いました

ボジョレ(笑う)

  • 52.1 kg   27.8 %

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  • しぃたんさん5日前
初めての売ります買います
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