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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 10年4ヶ月経過
報告回数 742回
(朝[83]、夜[659])
性別 女性
年齢 71歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -6.4kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -10.6%
目標体脂肪率まで 達成!

diet分析結果を見る

食事データ

2018年07月20日(金)
摂取カロリー:2090Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:300Kcal夕食カロリー:1290Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月19日(木)
摂取カロリー:1550Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:370Kcal昼食カロリー:280Kcal夕食カロリー:700Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月18日(水)
摂取カロリー:1710Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:350Kcal昼食カロリー:330Kcal夕食カロリー:880Kcalその他のカロリー:150Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

鰻の日

2018年7月20日[金] 11:46:17

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鰻の日

昨日鰻を頂いた!

牛肉同様前は食べれなかった。

きっと子供の頃子だくさんで親鰻等食べさせられなかったのね。

北海道の漁師は毎日今の時期鱧(はも)食べてたけど。

最近少し鰻もOK 今日は鰻で夏を乗り切ろう

・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・

バードゴルフ練習場

気温34度位  風が通るので 涼しく感じる

平均年齢70歳ばてずに練習

日頃冷房の中で働いてる人はバテバテ

恐るべき爺・婆だって言われてきました。

  • 53.6 kg   29.4 %
  • ぷりんプリンさん2018/07/20 22:34
    今日は土用の丑の日ですね。

    数日前からスーパーの一角は鰻コーナーが出来て賑やかでした。

    昔は苦手でした。きっと安い中国産を食べていたからでしょう(笑)

    今は贅沢が出来るようになったのでやっぱり鰻は国産!
    鹿児島、愛知、静岡産ですよね。

    ・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・・☆・・・・・・・

    水分補給して熱中症にはくれぐれも気を付けて下さいね。

暑い時は・・・・・

2018年7月19日[木] 13:51:11

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暑い時は・・・・・

暑い時は・・・・・[2]

暑い時はエアコン・・いっぱい報道されてるが

エアコンにどっぷりは軟な体になる気がする

自然な風 自然な太陽 工夫して暮らせば

熱中症にならないのでは・・・?

私って間違いかな?????

でも汗流すって気持ちいい〜♪

  • 53.2 kg   29.3 %
  • くりーむさん2018/07/19 16:29
    我が家のエアコンは古くて全然使用してません。
    各自
    マイ扇風機でこの暑さを乗り切ってます(;´Д`)

    でも夕方になると涼しいね。
    エアコンに頼らないせいか
    窓も全部 夜中まで全開。
    今時
    窓を全開してる家って少ないですよね(笑)
  • 猫姐さん2018/07/19 19:38
    くりーむさん

    私エアコン嫌い派

    くりーむさんの所からは1時間位北部だと思うけど

    山の西斜面に家があるせいか 結構涼しいです。

    夜は窓全開クーラーなし

    朝方は寒いのでパジャマハ長袖

    私のの近所も窓閉じてクーラー全開が多いよ

    頑張って夏乗り切りましょう

    野菜高くなりそうですよ
  • ぷりんプリンさん2018/07/19 22:17
    猫姐さん

    私の地域は毎日39度近い気温で今は学校の部活も休止になってます。
    夜になっても気温は下がらず、毎日熱中症で救急車出動のニュースが絶えません。

    高齢者の方は家の中でも熱中症になることもしばしば(><)
    エアコン無しは考えられません。

    やっぱり地域によって暑さはそれぞれですね。

  • 猫姐さん2018/07/20 05:41
    ぷりんプリンさん

    小さな日本も場所によって違うのね。

    今朝もこちら23度昼には32度になる様です。

    高齢者・・・・・私なんだけど

    孫達が暑い暑いと騒いでるのに 

    あんまり暑く感じない これが熱中症の原因らしい」

    外でスポーツの時は長袖2枚重ねしてます

    暑いようでこれが汗も良く吸ってくれて涼しく感じます

暑いけど運動しよう

2018年7月18日[水] 06:36:06

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暑いけど運動しよう

暑いけど運動しよう[2]

暑いけど運動しよう[3]

昨日 一昨日と 運動無し

ウオーキング無し 体重500g増

暑いけど熱中症にならない様工夫して動こう

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

午前中練習2時間 午後ウオーキング

やはり体重も体脂肪も減りますが

夕方のウオーキング  32度の所

地面はもっとあるでしょう

テレビで身長の無い人は暑さより感じるとか・・・

家に到着したらめまい

暑かった〜〜〜〜〜〜〜〜

  • 53.1 kg   29.4 %

暑いけど頑張ろう

2018年7月17日[火] 08:02:53

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暑いけど頑張ろう

暑いけど頑張ろう[2]

上の孫は北海道

下の孫は部活の合宿 県の発表会

その足でママと ママの実家

息子出張

爺 婆二人でのんびりの3日間

静かでしたが 少し寂しい時間でした。

又今日から気温と孫に揺さぶられる日々開始。

では・・上の孫を迎えに仙台埠頭まで

若いってタフ

仙台埠頭から直で 大学講義で 夜はバイトだそうだ

凄いエネルギーだね

でも下の孫はお疲れモード 機嫌悪し

  • 53.5 kg   29.7 %
  • ぷりんプリンさん2018/07/17 10:57
    若いってタフ・・・

    ホント!
    何かにつけて「よいしょ」って言わないで行動する、その感覚
    蘇らせたいなぁ(笑)

    いつも忙しい猫姐さん、たまにはゆっくりするのも良いと思いますよ。

    私も来週からの夏休みのために英気を養わないとです!
  • 猫姐さん2018/07/17 11:20

    ぷりんプリンさん

    お迎え行ってきましたよー

    1万トンの船はでかいね。

    洗濯機ガンガン回して早昼食べさせて

    今から1時の授業に間に合うよう送ってきます。

    孫に負けない様婆も頑張ってます。

    夏休みは二人とも部活どっぷりだと思います

暑くて美味しい物

2018年7月16日[月] 15:12:33

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暑くて美味しい物

今年は猛暑

でもサクランボ メロン等 今年の果物最高!

甘くてダイエット向きじゃ無いけど

美味しい

今日は日本全国暑いニュース

私の住んでる宮城県西部朝のうちは少し暑かったけど

お昼前から雨・・雨・・雨

ムシムシするけど 気温25度

雨・・雨雲レーダー見たら

この地区上空だけ雨雲が居座ってる

  • 53.5 kg   29.5 %
  • ぷりんプリンさん2018/07/16 22:37
    こちらの今日の気温は38度でした。

    雨が降りそうで降らない・・・

    暑い1日でした
  • 猫姐さん2018/07/17 08:02
    ぷりんプリンさん

    38度凄く暑そうですが 一度体験してみたい気もします。

    今朝は23度朝方寒くて眼が覚めました。

    でも今日は32度予報温度差で体調崩さない様にしなきゃね。

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