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dietデータ

最初の報告日から 10年5ヶ月経過
報告回数 768回
(朝[83]、夜[685])
性別 女性
年齢 71歳
身長 150.0cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -6.5kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -10.2%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2018年08月19日(日)
摂取カロリー:1710Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:350Kcal夕食カロリー:960Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月18日(土)
摂取カロリー:1880Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:330Kcal昼食カロリー:550Kcal夕食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月17日(金)
摂取カロリー:2140Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:480Kcal昼食カロリー:530Kcal夕食カロリー:1130Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日は体脂肪燃やす予定

2018年8月19日[日] 06:09:12

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今日は体脂肪燃やす予定

今日は体脂肪燃やす予定[2]

高校生の孫はスポーツ部門ではなく

文化系のインターハイで三重に・・・

決勝まで行ったけど優勝逃す

悔しいと 泣きながら電話・・・勝っても負けても良い経験

上の大学生は福島県の試合の 今日は審判

コースを作るため 100キロの消石灰担当

4時頃から家族で仙台駅までどうやって持って行くか?

出してやるまで てんやわんや  さて朝食

涼しくなったので

今日もいっぱい動こう  体脂肪燃やすぞ

  • 53.5 kg   29.8 %

隠れ肥満から抜けられず

2018年8月18日[土] 21:38:50

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隠れ肥満から抜けられず

隠れ肥満から抜けられず[2]

最近梅酒にはまってます

焼酎とかに入れて薄めて飲むのよと頂いたのに、

ストレートのロックでガンガン呑んでしまいます。

休むとすぐ減るんですが まだ4リットルも残ってる。

あるだけ呑んでしまう・・・・・・ダメな私デス!

  • 53.4 kg   30.0 %
  • ぷりんプリンさん2018/08/19 00:28
    梅酒はやっぱりロックが1番!

    口当たり良いのでガンガンいっちゃいますよね。
  • 猫姐さん2018/08/19 12:27
    ぷりんプリンさん

    そうなんです ロックが一番なんです 美味しい!

寒い…体感気温

2018年8月17日[金] 05:36:58

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寒い…体感気温

雨が通り過ぎたら気温が下がりました。

今朝は19度

凄く寒く感じます

庭を眺めたら 彼岸花も蕾を付けてます

昨日の猛暑日に出来たあせも治るかな?

  • 53.3 kg   30.0 %

猛暑から大雨

2018年8月16日[木] 09:59:11

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猛暑から大雨

猛暑から大雨[2]

昨夜から 断続的に大雨

ザーザー降ったと思えば突然の太陽

変な天気

今日もウオーキング出来そうも無いので

台所 箪笥の中整理

なかなか 捨てられない症候群

酷暑・・・暑い

2018年8月15日[水] 15:36:36

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酷暑・・・暑い

酷暑・・・暑い[2]

酷暑・・・暑い[3]

北海道産れの私は 初めて体験してるような蒸し暑さ。

天気予報見てたら 今年最後の暑さかと・・・・我慢

今日の夕方から雨の予報

少しずつ気温が下がって行くようです

今日は湿度が超高くて 今年4回目のエアコン入れてました。

午後のウオーキングお休み 少し涼しくなったら頑張ろう

夕食の準備もお休みしたい

あらら遠くから雷の音が聞こえて来ましたよ。

  • 53.3 kg   29.5 %

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