簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

相変わらず、加圧トレーニングをやっていますが
体重は減っているのに体脂肪が減らないのは
明らかに偏ったダイエットのような気がします。

最近、あまり食べることがなくなったので
（食べる時間がないんだけどね）
ただ筋肉が減っていっているのかもしれません。。。

でも、体力は相変わらずキープしているし
基礎代謝も1054Kcalと、ダイエットを始める前より
増えたままなんです。

もうしばらく様子をみましょうかね〜。

なかなか日記を書く暇がなく、
ここに登録した意味がありませーん（＞＜）

ちなみに、毎週２回の加圧は続けています♪
もうすぐ女の子の日なので、体脂肪が
若干増えてきました。

それでも、ももが細くなったのか、
ジーパンがすこしゆったりとするようになりました☆


毎日夜、ビールをたらふく飲んでいるのに（つまみなし）
それでも成果が出るのはうれしいことです〜♪


毎日ハッピーで居られたらいいんですが、
精神的に大変なことがあってね・・・

加圧をずっと続けられるよう頑張ります☆

週２回のペースで、加圧トレーニングは続けています。
夜、どうしてもお酒を飲むことが多いので
急激な変化はそう見られませんが、明らかに
腕の筋肉とお腹（みぞおち部分）のお肉が
締まってきているのがわかります♪

体重はご覧のとおり、そんなに変化はありませんが
平均的に１キロ減りました。
体重は、１か月１キロづつゆっくり落していって
見た目のバランスを意識していきたいと思います☆

加圧トレーニングをするということは
筋肉をつけ、脂肪を燃焼させやすくする
ということにもつながるので
決して「太った」わけではないと思いますｗ

実際、微々たるものですが、体脂肪は減りました♪
そして見た目にもウエストが特に変化があるし、
基礎代謝も1030Kcalから1086Kcalに変わってます♡

今日から同じ時間帯（８時頃）に計ることが出来るので
毎日報告していきますよ〜♪

お店で会員さん一緒に加圧トレーニングをしました。
すると、その会員さんがこう言うんです。

「ねえ！この前より締まってきてない？？」

ウエスト部分は前回報告したとおり、補足なった実感がありましたが
他の方から言われて改めて見ると、前回以上にまた見た目の変化が！

今日、家に高性能の体組成計がやってくるので
毎日同じ時間に体重を計っていこうとおもいます♪