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dietデータ

最初の報告日から 9年4ヶ月経過
報告回数 222回
(朝[118]、夜[104])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.6cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 -6.4kg
目標体重まで あと0.6kg
体脂肪率変化 -6.0%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

116日目

2008年8月14日[木] 22:13:58

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おとといと昨日の外食のせいで体重が増えております・・


本日の練習☆

なわとび   3R
シャドウ   4R
サンドバッグ 1R
ミット打ち  2R
サンドバッグ 4R
シャドウ   2R
なわとび   2R


数日前に52.8kgを記録!!そして今日の夜の体重が、53.0kg!!体脂肪率20%ということでなんとか目標を達成することができました(ノω・、) ウゥ・・・ 
ちなみに恥ずかしながら75cmあったウエストは63cmになりましたヽ(゚Д゚;)ノ!!
つきましては、このたびめでたくラッキースターボクシングクラブのダイエットモニターを卒業させていただくこととなりました!!!

4ヶ月にわたりボクシングを全くの初心者から練習してきましたが、今日こうやって目標を達成できたのはこの機会を与えてくださった佐藤さんと、いつも丁寧に指導していただいたトレーナー松尾さんのおかげです!!本当にありがとうございました!!
ここ何年もだらだらダイエットとリバウンドを繰り返してきた私が、4ヶ月で7kgといういいペースで健康的にダイエットできたのはボクシングに出会えたからだと思います。

まだまだ、ボクシングももっと上達したいですし、恐怖のリバウンドをしないためにもラッキースターでちょくちょく練習させて頂こうと思いますのでこれからもどうぞよろしくお願いします☆
ブログも更新して日々の戒めにしたいと思います♪

  • 53.4 kg   
  • 53.0 kg   20.0 %
  • M嶋さん2008/08/15 12:44
    目標達成おめでとうございます!!!!!!!!!
    め〜っちゃうらやましいです。ホンマすごいですね〜。なごみさんを見習って気合を入れなおしてがんばります!ホンマにおめでとうございます☆☆
  • 勘助さん2008/08/15 17:59
    おめでとう御座います。
    時々、遊びに来てストレス解消しましょうよ。
    汗をかくって、気持ちいいよね!
  • なごみさん2008/08/18 21:27
    みなさんお祝いコメントありがとうございますヽ(´Д`)ノ
    最近もりもり食べちゃってるので怖いです・・
    尋常じゃない汗かきにいきます!!
    これからもよろしくお願いします☆
    私の目標は女王様マスです(。-∀-)ニヒ♪

114日目

2008年8月11日[月] 20:39:21

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あと目標まで400gとなりました!!今週で達成できるといいのですが…

本日の練習☆

なわとび 3R
シャドウ 5R
サンドバッグ1R
ミット打ち2R
サンドバッグ3R
マス2R
シャドウ1R
なわとび2R


今日はトレーナーさんにひと回り小さくなりましたねぇ!って言われて嬉しかったです(笑)
でも職場の人には全然気づいてもらえなくて悲しいんですよね・・(ノ_・。)
それにしても、マスがバテて動けないです…
みんななんであんなに早くパンチを繰り出せるのでしょう(>_<)
私はワンツーしか出来ないです…
体重はいい感じですが、ボクシングはなかなか上達しませんヽ(´Д`)ノ

  • 53.4 kg   
  • 53.8 kg   20.0 %

109日目

2008年8月6日[水] 23:01:49

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今日はジムが大盛況でした!!
雨が降った後で涼しかったので、バテずに済みました〜


本日の練習☆

なわとび   3R
シャドウ   4R
サンドバッグ 4R
ミット打ち  2R
サンドバッグ 1R
マス     2R
シャドウ   1R
なわとび   3R


今日はミット打ちで、ちゃんと体重移動が出来て打てていたらしく初めてお褒めの言葉?を頂きました!
嬉しかったのもつかの間、マスでは相変わらず棒立ちで全然打てなくて、これが試合だったらボコンボコンにやられちゃうんだろうなぁと思うと恐ろしかったです(ノ∀`;)
どうすればいいんだろう・・?
さっぱりどう動けばいいのか分かりません・・


  • 53.8 kg   
  • 54.0 kg   20.0 %
  • ??吾??莨若?さん2008/08/07 01:12
    ?????蚊??罕???с?????(*^ ???^)?????????篁???ャ???????鴻??????御???????????????????????????障?c?????(^-^)腱??????峨勝???郡膺??????????????с??篁?綺???????鴻?с???蚊?????????????ょ郡膺?????????障?????鐚? ?????障????????????吾?c????冴???????с??????潟?違?????????????????????c?c?????????障??(b^-???)
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  • ?????綺??????ゃ??????帥?<??!!さん2008/08/07 01:13
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  • なごみさん2008/08/07 23:37
    どなたがコメントくださったのでしょう??
    文字化けしてて分からないです・・(ノω・、)

108日目

2008年8月5日[火] 20:40:24

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1週間ジムをお休みしてしまいましたが、体重保てました♪
また今日から頑張ります!!
本日の練習☆

なわとび 3R
シャドウ 3R
サンドバッグ3R
ミット打ち2R
サンドバッグ1R
シャドウ1R
なわとび2R


久しぶりだったので、ミットの後に軽く熱中症になってしまいました…f^_^;
気持ち悪くて胃が痛くてクラ〜っとしました(>_<)
トレーナーさんにはご迷惑をおかけしましたm(__)m
やはりもう若くはないってことですね…
ちゃんとトレーニングして体力つけなければ(*_*)

  • 53.8 kg   
  • 54.4 kg   20.0 %

103日目

2008年7月31日[木] 22:17:38

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体調を崩してしまい、今週はジムに行けそうにありません・・
また、来週から頑張りますのでよろしくお願いいたします!!
その間、体重の記録は付けますので増えないように気を付けたいと思います。

  • 54.4 kg   
  • 55.6 kg   22.0 %

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