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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 10年5ヶ月経過
報告回数 1364回
(朝[1007]、夜[357])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.5cm
現在のBMI値 26.7
体重変化 -1.0kg
目標体重まで あと3.1kg
体脂肪率変化 +1.9%
目標体脂肪率まで あと6.2%

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食事データ

2018年05月08日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2009年09月13日(日)
摂取カロリー:400Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年07月26日(土)
摂取カロリー:1501Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:154Kcal昼食カロリー:580Kcal夕食カロリー:767Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

1kg増えた

2018年6月30日[土] 10:15:19

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同じように休みの朝量って増えてる!

今週は送別会で夜しっかり食べたり、暑いと言って夜アイス食べたりしたからかな。
やっぱり夜に間食はやめなければ。

  • 63.8 kg   35.5 %

間食が多い

2018年6月23日[土] 10:26:18

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一週間前より増えてる。

昨日は間食が多すぎた。
アイス2個
ピーナッツチョコ3個

夜ご飯が少なくてお腹が空いたせいもあるので夜はもうちょっと食べたほうがいいかもしれない。

  • 62.8 kg   34.8 %

増えてる

2018年5月17日[木] 19:55:46

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わー、増えた!


夕方もらったお菓子を食べたせいだ。
明日は夜食事会があるしまた増えそう・・・。

  • 65.7 kg   35.4 %

昼マック

2018年5月16日[水] 20:19:02

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仕事の作業が思ったより大変で手軽に食べれるマックに行ってしまった。

フィレオフィッシュ
フライドポテト
シロップ・ミルク入りアイスコーヒー

めっちゃカロリーとってる。
しかも終わって夕方に甘いヨーグルトドリンク飲んだし。

夜は軽くしないとね。

  • 65.4 kg   35.0 %

やせた?

2018年5月14日[月] 20:15:32

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今日は会社で2人に「やせた?」って言われた。
そんなに分かるほどやせてはないはず。
服がいつもと違っていたからかもしれない。

もし見た目で分かるほどやせたのなら、その前がよほど太っていたということ。
この体重じゃやせたとは言えない。

間食:飴2個、クッキー1個

食べないつもりだったのにもらったから断れなかった。
こんなことじゃダメよね。

  • 65.7 kg   35.7 %

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