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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 10年1ヶ月経過
報告回数 1332回
(朝[993]、夜[339])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.5cm
現在のBMI値 27.9
体重変化 +1.7kg
目標体重まで あと5.8kg
体脂肪率変化 +0.9%
目標体脂肪率まで あと5.2%

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食事データ

2018年05月08日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2009年09月13日(日)
摂取カロリー:400Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年07月26日(土)
摂取カロリー:1501Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:154Kcal昼食カロリー:580Kcal夕食カロリー:767Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

増えてる

2018年5月17日[木] 19:55:46

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わー、増えた!


夕方もらったお菓子を食べたせいだ。
明日は夜食事会があるしまた増えそう・・・。

  • 65.7 kg   35.4 %

昼マック

2018年5月16日[水] 20:19:02

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仕事の作業が思ったより大変で手軽に食べれるマックに行ってしまった。

フィレオフィッシュ
フライドポテト
シロップ・ミルク入りアイスコーヒー

めっちゃカロリーとってる。
しかも終わって夕方に甘いヨーグルトドリンク飲んだし。

夜は軽くしないとね。

  • 65.4 kg   35.0 %

やせた?

2018年5月14日[月] 20:15:32

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今日は会社で2人に「やせた?」って言われた。
そんなに分かるほどやせてはないはず。
服がいつもと違っていたからかもしれない。

もし見た目で分かるほどやせたのなら、その前がよほど太っていたということ。
この体重じゃやせたとは言えない。

間食:飴2個、クッキー1個

食べないつもりだったのにもらったから断れなかった。
こんなことじゃダメよね。

  • 65.7 kg   35.7 %

昼なんだけど

2018年5月13日[日] 11:32:31

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今量ったから朝と言うか昼なんだけどね。
まだ何も食べてないから減ってるよね。

  • 65.5 kg   36.2 %

先生に言われたこと

2018年5月12日[土] 09:22:17

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先生に言われたこと

昨日の健康診断で先生に言われたこと

ほとんど問題ないけど、一つだけコレステロール値が上がっている
これからはコレステロールに気をつけないといけない
乳製品・卵など
菓子パン、洋菓子は食べないで甘いものが欲しい時は和菓子で

ガーン!
和菓子より洋菓子が好きなのよ
毎日朝食に菓子パン食べてるのよ
牛乳は好きじゃないけどチーズ、バターは好きだし

まあ間食は止めるつもりなので洋菓子禁止はいいとして、乳製品がダメって言うのは辛い
でも、健康のためには頑張ろう

  • 65.8 kg   37.3 %

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