簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今週から気持ちを改めダイエット開始！
月曜からお菓子をやめてました。
机のお菓子も全て持ち帰り、本気です。
この３日でちっとも痩せないので少々凹みぎみ
ですが、来月の友人の結婚式に着ていくワンピが
きついので切羽詰っています。

朝のウォーキング
月○・火×・水○・木○

昨日に引き続き記録更新。自分でもびっくり！！
今日は気をつけて食べたつもりですが昨日より＋0.2kg
「体重変化＋1kg」になってた・・・。
1200kcal以内の摂取ってかなり難しい。
朝：ヨーグルト、じゃが＆わかめ入り味噌汁、コーヒー
昼：はるさめヌードル、玄米入りおにぎり
間食：アーモンドチョコ３個、こんにゃくゼリー１個
夜：ごはん１杯、さんま、ひじき、焼きなす
20分ほど歩いた。
いつものヨーグルトを食べたのにお通じなし。
そのせいで増加したのかな？

たびたんの近況連絡あり。
とってもとってもがんばっているって。
私も恥ずかしくないよういまできることをガンバロウ！

信じられない!!!!!!!過去最高新記録更新。
こんなの彼に言えないよ・・・。
そりゃ土曜日は焼肉も食べたし、昨夜まるごとバナナも
食べたし、お昼に「プリン」も食べたけど。
セブンの「13万人が選んだ懐かしのプリン」みたいに
書いてあって買っちゃったけど美味しくなかった。
もぉぉぉぉー！
そうだ久しぶりに「麦チョコ」にも手を出したんだった。
サボった罰です、ごめんなさい。
急いでヨガをしたけど0.2kgしか減らない。

昨夜は運動後お腹が空いたまま我慢して眠り、今朝ちゃんとごはん一杯。お昼ははるさめヌードルと酢の物にしたらお腹が空きすぎて机の中のお菓子をあさり食べまくってしまいました。まったくよくないことですね。
杜仲茶続いてます。
夜もこれまた炊きたてほかほかごはん大盛り気味を一杯。いまのところお通じなし、う〜ん運動だー！

うちに食べる物がたくさんありすぎて、ついついもったいないって食べ過ぎちゃう。昨日は夏祭りってこともありかなり食べ＆飲んでしまった。今週も全然がんばれてない・・・杜仲茶がよいと進められたので水曜日からはじめました。飲むだけならつづけられるかな？自分のためですからがんばりましょ!!!