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dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 3924回
(朝[2111]、夜[1813])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 150.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -4.9kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -3.3%
目標体脂肪率まで あと4.0%

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食事データ

2018年07月21日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月19日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

感謝

2018年7月15日[日] 18:31:04

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スロジョグでいい一日のスタート。
今日の運勢は
  「穏やかに明け暮れる・のんびり過ごせる」
そのように過ごせたかな。
この猛暑が苦にならないから感謝かな。
明日は「海の日」

  • 49.8 kg   32.3 %

感謝

2018年7月14日[土] 20:42:45

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今日は訪問者あり、映画に行けず。
それにしても酷暑続くなか暑さ気にならず。なんで❔
体力ついてきたのか。
早朝の夜明け前に走る快感は言葉に言えず。
これが私の毎日の原動力❔
今日の感謝。


















  • 49.7 kg   32.7 %

感謝

2018年7月13日[金] 18:44:47

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今日はいろいろ目的があって歩いた。2万歩超え。
こんなに歩いて膝に感謝。
そして朝のスロジョグも毎日快調で感謝。
今、気持ちのいい部屋で至福のひととき。
明日は映画でも・・・・・・

  • 50.3 kg   33.1 %

感謝

2018年7月12日[木] 21:06:21

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木曜日水泳に行けた。
今日の感謝です。
明日は?

  • 50.3 kg   32.9 %

感謝

2018年7月11日[水] 20:30:58

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娘とランチ。
ホントに久しぶりにタコス。
昔は よく食べに行ったのに懐かしいな。
おしゃべり弾んで楽しかった。
今日の感謝です。

  • 50.5 kg   32.6 %

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