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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 11年9ヶ月経過
報告回数 4140回
(朝[3141]、夜[999])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 155.0cm
現在のBMI値 33.5
体重変化 +6.0kg
目標体重まで あと16.6kg
体脂肪率変化 +2.9%
目標体脂肪率まで あと12.9%

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食事データ

2018年02月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年01月04日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年01月03日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

痩せたい理由

2018年5月18日[金] 19:12:37

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今、家事育児の立て直しと同じくらい優先度高く取り組んでいるダイエット。目的は見た目だけじゃなくて、保健師の仕事に戻るためと、2人目妊活のためと思っていました。

でも最近主人とゆっくり話す時間が取れたので、私の将来について語ってみたところ、そもそもゴールはどこなんだろうというところに逆戻りしてしまい。。。

今やっていることは間違ってはいないんだけど、今日一人カフェで考えていたら、私は純粋に保健師の仕事がしたい気持ちもあるけど、私を退職に追い込んだ上司に対してリベンジしたい気持ちも混じっている、そして保健師は私にとってやりたい仕事だけど上手にできる仕事ではないという現実を見て、迷い始めてしまったのです。

仕事に何を求めているのか。
死ぬときに後悔しない方法は何なのか。

帰ってきてご飯作りながら、家庭と仕事を両立して仕事中毒だった親を超えることが本当のリベンジかもしれないなあ、とぼんやり思ったり。。。

でも、とりあえず明日遠足だから早く寝なきゃ☆彡

  • 79.9 kg   38.0 %

連休明け

2018年5月10日[木] 08:07:43

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連休後半は久しぶりに美容院に行ったり、ゆったり過ごしていたのですが、、、

連休明け、かかりつけの通院で風邪をもらってしまって、月・火と家族が帰ってきても起きられず、パブロン飲みながら寝込んでいました。火曜日はご飯も作れず、夕飯をコンビニのパンで済ませたら、体重大幅増><。

昨日の夕方からようやく復活して、今日は息子のおもちゃの片づけをする予定です。溜めてしまった4月の家計簿の整理もしたい。

週2回の通院+訪問看護+保育園送迎+家庭内での家事育児+自分の勉強とか。。。バランスとるのがものすごく難しくて、病院のケースワーカーさんの力も借りつつ、試行錯誤の真っ最中です。

そんなどたばたを脇目に、ベランダでは花が続々と咲いています^^

  • 81.7 kg   38.3 %

家計簿痩せ?

2018年5月5日[土] 07:30:19

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今朝の体重は大幅減で、久しぶりに70キロ台に乗ることができました☆彡このまま減少の波に乗りたい。

昨日やったことといえば、まだお腹の調子が悪くてご飯を控え目にしたことと、カフェで溜めてしまった家計簿つけをしたことくらい。一瞬、苦手は家計簿つけで痩せたのかと思ったけれど、そんなことあるわけないので、やはり食事なんだろうな。

今朝は体調も戻り、10時にスーパーが開くのを待って、鯛と蛤を買いに行きます♪そして夜は、例によってささやかなお節句パーティー。今年で4度目です。

  • 79.7 kg   38.9 %

お腹壊した。。。

2018年5月4日[金] 06:59:29

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2日の夕飯は主人が飲み会だったので「今日は好きなものが食べられる♪」と、調子に乗って皿うどん(かた焼きそば)を2皿も食べてしまったら、お腹を壊してしまい、23時半まで寝られず。。。大変苦しい思いをしました。

普段お腹は丈夫で、加熱用の牡蠣を生食した時の1度きりしかお腹を壊したことがなかったので、大変でした。

3日の朝食・昼食も受け付けず、結果1.5キロの減。そしてそんな体調の中、渋谷のデイノサファリという恐竜ショーに、家族3人で行ってきました。

想像していたより本格的で、これは人にもお勧めできそう☆彡なショーでしたが、帰ってきてから疲れが出て、22時まで腹痛と疲れで全く動けず。。。

今朝になってようやく復活しました。今日の昼食も一人なので食べすぎないように、そして消化の良いものを摂るようにしたいと思います。本当は行きつけのカフェに行きたい!と思っていたのですが、連休でお休みで本当に残念><

明日、息子と種まきができるように、今日はベランダの片づけをして、家計簿をつける予定です。

  • 80.4 kg   38.7 %

自力で回復

2018年4月20日[金] 20:15:03

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ダイエットネタじゃないけど、

今日は週一回の診察日でした。この1週間は毎日しんどいことやハプニングが続いて、もうくたくた。。。明日、ケースワーカーさんと整理するのですが、こんなことってあるのね、というのが正直なところ。

特に昨日の保育園の懇談会で「我が家の育児のモットー」を発表するという自己紹介をすることになり、私も話したんだけど、例によって言葉が足りなくて園長先生にみんなの前で突っ込まれて、すっごいブルー入って帰ってきたのです。もうほんと、夕飯受け付けないくらいへたってしまった。

でも、今日診察の待ち時間を使って、習いたての認知行動療法の7つのコラムという手法で自分で振り返りをしたら、あっさり立ち直ることができました☆彡

今まではきっかけを作ってもらうとか、誰かの手助けがないと立ち直れなかったので、大きな前進です^^これからも続けよう。

明日は双極性障害の話を聞きに午後から出かけますが、午前中もフルに息子の相手をしつつ保育園の荷物の洗濯(くつ洗いとか)をするので、熱中症にならない程度に、ほどほどに。。。です。

  • 80.4 kg   38.3 %

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