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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 11年0ヶ月経過
報告回数 192回
(朝[92]、夜[100])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 19.3
体重変化 -8.1kg
目標体重まで あと0.7kg
体脂肪率変化 -13.8%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2014年07月17日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月16日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月15日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

体重増えた!

2019年3月22日[金] 22:41:41

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維持頑張る💪
おやつだなあと思う!
難しいけど
せっかく痩せたし、頑張る

  • 49.9 kg   18.8 %

維持できてるかな

2019年3月3日[日] 12:02:59

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ふり幅も1kgくらいだし、年末年始からの食べすぎも終わり体重も維持できてるかなと思ったり
とりあえず、この調子で頑張ります

クロスフィットって本当に効果あるのかなと半信半疑がぬぐえない笑

ちょっと食べすぎた

2018年12月6日[木] 23:01:46

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戻ったからの、まあ
でも、たまには食べたいから
まあいっかっていう気持ち

気持ちも落ち着いたし
また頑張る💪

  • 49.8 kg   21.5 %

維持頑張る💪

2018年11月16日[金] 22:10:48

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1か月維持出来た!
でも、50kg台までは許容範囲(o^^o)
食べ物も普通に食べて
この辺り維持が目標(*´꒳`*)

仕事忙しいから
体調管理頑張る💪💪

基本は野菜とタンパク質摂取が目標(*´꒳`*)
貧血も改善した

腕立てとか腹筋はちゃんとしてたり

  • 49.6 kg   21.5 %

成果が出た!

2018年11月3日[土] 16:08:27

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あとは維持をがんばる
やっぱり、筋トレと食事は大事ですヽ(・∀・)ノ
まあ、仕事忙しいから、本当は仕事で痩せた気がしなくもない(;つД`)
筋トレがんばる(>_

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  • ぱっくんブーさん1ヶ月以上前

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