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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 10年5ヶ月経過
報告回数 165回
(朝[81]、夜[84])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 19.9
体重変化 -6.4kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -7.8%
目標体脂肪率まで あと0.8%

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食事データ

2014年07月17日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月16日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月15日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

減ったらやっぱりがんばりたいかな

2018年10月11日[木] 13:28:36

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最近食べ過ぎて
ちょっと糖質制限したからかなあ
筋肉増やして
脂肪燃やしたい(>_

  • 51.0 kg   22.8 %

あとは引き締めたい

2018年9月6日[木] 17:47:48

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本当にここまで来たら
引き締めてスッキリしたい

地道に筋トレ頑張ろう

  • 51.8 kg   25.4 %

自分メモオートミールアレンジ

2018年8月30日[木] 09:00:10

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牛乳の代わりに
りんごジュースは意外に良かった

オートミール蒸しパンが苦手なバナナ食べるから
良いのかな

AYAごはん良い(*^^*)

2018年8月27日[月] 13:45:10

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AYAごはん良い(*^^*)

大体600〜900mlのタッパとおにぎり1個かご飯100gにプラス何かのお昼ですが、個人的には良いです(・∀・)人(・∀・)
冬からどうしよと悩む( ̄〜 ̄;)
これは胃が楽ですヽ(・∀・)ノ

夏バテ、、、

2018年8月24日[金] 19:06:46

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体力おいつなかい、、、
辛いんだけど(笑)
まあ、ボチボチがんばる!

  • 51.5 kg   23.7 %

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  • ぱっくんブーさん1ヶ月以上前

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