簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨夜は職場の飲み会でした。
先輩がおつまみをドンドン注文するも、誰も食べない。
すると２０代の男の自分に回ってくる。
「食べられるでしょ？」的な事を言われて結構食べました。

お酒はカクテル３杯、日本酒ちょっと。
タバコ吸いすぎて吐き気が...

で、今朝ごはん後に体重量ったらすげー増えてた...

しょーがないか(凹)

昨日、友人と焼肉を食べました。

汗だくになりながら辛いクッパとご飯２杯を食べていると、「肉食え！肉！」と言われたので肉も食べました(笑)

久し振りの白米...美味かったぁー(泣)

まぁ、焼肉屋に行くのが決定した瞬間に「今日はダイエットはいーや」とか思ってました(笑)


でも焼肉で太る事よりもっと大事な事がありました。

ウチの体重計壊れてたぁぁぁぁ(笑)！！！！

今までの記録はなんだったんだ...はぁ(凹)

新しい体重計買おう...

今日、職場の先輩に食事に誘われました。

家で野菜スープ食べる予定だったのに(凹)

行った先は中華料理店。

ラーメンはさすがに怖かったので、豚肉のしょうが焼き(キャベツ付き)とライスとスープにしました。

怖くてまだ体重量ってません(笑)

大丈夫かなぁ...

今日はなんで痩せたんだろう？
原因がいまいち特定できない。
お昼ご飯をおきかえダイエット食品にしたからかな？
それとも野菜中心の食事にしたのが良かったのかな？
まぁ良かったです☆
ダイエット始めた頃は「1〜2kg痩せた位で騒がないよ」とか思ってたんですけど、１日２回体重計に乗るのが怖くて、1kg痩せただけで「よし♪」って思うようになりました！！
自分の体重の変化をグラフで見ると妙にリアルで(笑)

毎日の積み重ねで徐々に痩せていくんですね。
これからも頑張ってグラフが下がるように努力します！！

今日は屋内プールに行きました。
ブランクはあるものの、一応10年以上水泳やってたので「まぁ３０分毎に１度休憩する位でいいや」とか余裕ブッこいてたんですけど...

キツい(笑)！！
周りのおじさんにペース合わせてたら意外に早い(笑)！！
300m位泳いだだけで心臓ドックンドックン。
酸欠でフラフラ、腕は上がらない、おまけにノドカラカラ。

ここで喫煙と運動不足の恐ろしさを実感する。

結局１０分泳いでは休憩、１０分泳いでは休憩の繰り返しを１時間。これじゃ脂肪燃焼は期待できません(泣)

ヘロヘロで帰宅後、夕食。疲れに耐え切れず寝る(笑)
起床後、夕食２回戦(笑)そしてさっき夕食３回戦...

おまえ痩せる気あんのか(笑)！？