現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 9年3ヶ月経過
報告回数 97回
(朝[92]、夜[5])
性別 女性
年齢 40歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 27.6
体重変化 -16.9kg
目標体重まで あと6.7kg
体脂肪率変化 -9.3%
目標体脂肪率まで あと5.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2008年07月18日(金)
摂取カロリー:696Kcal
目標摂取カロリー:1001Kcal
朝食カロリー:150Kcal昼食カロリー:141Kcal夕食カロリー:405Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年07月17日(木)
摂取カロリー:905Kcal
目標摂取カロリー:1001Kcal
朝食カロリー:150Kcal昼食カロリー:200Kcal夕食カロリー:555Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年07月16日(水)
摂取カロリー:750Kcal
目標摂取カロリー:1001Kcal
朝食カロリー:150Kcal昼食カロリー:150Kcal夕食カロリー:450Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

ダイエット再開

2009年1月20日[火] 14:26:45

このページのトップへ

1/16からダイエット再開しました。

九州の実家を出て彼の住む尼崎に単身やってきたのが、8月29日。
もうすぐで5ヶ月です。
恋人という関係からいまは夫婦となり、幸せな毎日を送ってます(*^-^*)

幸せ太りではありませんが…

8月末には72kgだった体重は11月にはぎりぎり68kg台になっていたのに、クリスマス、お正月、誕生日、鏡開きとイベント続きで、8日間のお正月休みで旦那がうちにいたため、調子にのって食べ過ぎて、3kgのリバウンドでした(;´▽`A``
尼崎に越した当初はがんばっていたんですけど、痩せたいという気持ちを忘れ、食の欲求は強くなるばかり。
正直もういっかという気持ちもあって体重計に乗ることさえ拒否してたんだけど(ダイエット途中で何度も投げ出してた自分=増えていった体重だし。。。)、旦那の痩せろというプレッシャーに押されて、もう一度がんばってみようと思います〜><
とりあえず1ヶ月、カロリーコントロールとレコーディング、あとできればウォーキングも。
頑張ります!

  • 71.5 kg   39.1 %

【第4週】と1ヶ月目の成果

2008年7月14日[月] 13:23:40

このページのトップへ

今週は、体重が82kg前後で増減を繰り返し、体脂肪も不安定でした。
これは、女性特有のホルモンの働きに拠るものも大きいのだからしかたない゚.+:。('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)゚.+:。 ウンウン

ダイエット【第4週】の成果は、

 07-07(月)  体脂肪率44.8% 体重82.5kg     
 07-13(日)  体脂肪率44.5% 体重81.7kg 

(先週比) 体脂肪率−0.3% 体重−0.8kg
       ※7/10から女子日
 
停滞している感があったにも関わらず、一週間単位で見るとちゃんと減ってるんですね〜。
停滞がなければもっと減ったんじゃないかとちらりと頭をよぎったりもするけど(笑

ダイエットを開始して、1ヶ月が経過しました。

6/12(計測開始)  体脂肪率45.9 % 体重85.8kg
7/13(1ヶ月後)   体脂肪率44.5%  体重81.7kg  TOTAL -4.1kg

他の方と比較すると落ち方が緩やかなので、中々減らないなぁと思っていたんですけど、こうして一ヶ月単位で見ると、なかなかいいペース☆
また1ヶ月がんばります♪



毎日の記録は、ブログにつけてます♪
遊びに来てもらえると嬉しいです(*^-^*)

ぶーちゃんの恋とダイエット

  • 81.6 kg   44.7 %

6/30〜7/6の結果

2008年7月6日[日] 14:59:10

このページのトップへ

【第3週】 06-30(月)  体脂肪率45.8 % 体重83.5kg   (先週比)
       07-06(日)  体脂肪率44.8 % 体重82.4kg   体脂肪率−0.8% 体重−1.2kg

ダイエットを始めて3週目。今週はたいへんいいペースで体重が落ちて、嬉しい一週間でした(*^-^*)



毎日の記録は、ブログにつけてます♪
遊びに来てもらえると嬉しいです(*^-^*)

ぶーちゃんの恋とダイエット

  • 82.4 kg   44.8 %

6月のデータ

2008年7月6日[日] 14:52:36

このページのトップへ

6月のデータをまとめてみました。

6/12〜6/30までの19日間の成果です。

・体重         最高85.8kg    最低83.5kg   −2.3kg
・体脂肪率      最高47.0%    最低45.6%   −1.4%
・摂取カロリー量  最高1329kcal  最低533kcal  平均1000kcal


【第0週】 06-12(木)  体脂肪率45.9 % 体重85.5kg   
       06-15(日)   体脂肪率46.8 % 体重84.8kg   体脂肪率+0.9% 体重−0.8kg

【第1週】 06-16(月)  体脂肪率46.7 % 体重84.6kg   (先週比)
       06-22(日)  体脂肪率46.0 % 体重84.6kg   体脂肪率−0.8% 体重−0.2kg

【第2週】 06-23(月)  体脂肪率46.2 % 体重84.9kg   (先週比)
       06-29(日)  体脂肪率45.6 % 体重83.6kg   体脂肪率−0.6% 体重−1.0kg

  • 82.4 kg   44.8 %

ダイエットを始めるきっかけ

2008年6月15日[日] 18:49:26

このページのトップへ

衣替えをしました。
去年の服を試しにきてみて、心底ヤバイ!って思った。
よくあるパターンだけど 「は、はいらない。。。」(笑)

ここ2年くらいかな、自分の人生に諦めが入ってて、
ずっとひとりでもいいや、好きなもの好きなだけ食べてのんびり暮らせればどうでもいい、
ってそんなかんじで、だめ人間そのものの手抜きに毎日を送ってきたら、
ふつうのぶーちゃんから、たいへん立派なぶーちゃんです殿堂入りを果たしてしまいました。
いまも半分くらい、もうどうでもいい、どうせ私なんて・・・って気持ちはある。

でも、好きな人がいて、今年の冬にその人と会う約束をしました。
その人と会ったときに、がっくりさせたくない。
なのでその人が知ってる私のサイズに戻れるように、がんばって痩せたいと思います。
11月まで、あと5ヶ月!

毎日の記録は、ブログにつけてます♪
遊びに来てもらえると嬉しいです(*^-^*)

ぶーちゃんの恋とダイエット

  • 84.8 kg   46.8 %
  • 85.5 kg   46.7 %

日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません