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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 11年1ヶ月経過
報告回数 840回
(朝[838]、夜[2])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 -29.2kg
目標体重まで あと4.3kg
体脂肪率変化 -20.7%
目標体脂肪率まで あと0.3%

diet分析結果を見る

食事データ

2008年07月14日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

年末年始の「ツケ」(・∀・)

2011年1月5日[水] 23:15:57

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年末年始の「ツケ」(・∀・)

ネットで拾った小咄(こばなし)
片方のヘビが、もう1匹のヘビにこう聞いた。
「なぁ、俺たち毒ヘビだよな?」
「それがどうかしたか?」
「いやぁ舌かんじゃって・・・」

-------------------------------------------

こんにちは。早速日記に穴開けてますが、べ、べつに毎日書くのを公約にはしてないんですからね!・・・って訳で?今日は、お昼の時間帯に更新してみます(´-`)。

昨日、実は1つ「前ふり」の日記を掲載する予定だったんですが、ちょっと無理だったんです。そこから話を書いてみますね。

まず昨日の日記には「体調悪いので、ご挨拶だけ。どうして体調悪いか。その原因の1つと思われる話を、明日、種明かし的に日記で書きたいと思います」

。。。みたいな内容を予定していたんです。

いや、それが予想外に体調悪くて(笑)。もう夜にはパソコン起動させる気力もなかったんで(´_`;)。倒れるように就寝してしまいました。

今日は、大丈夫です(´-`)。

さて、ここからが今日の話題。この体調不良は、割と覚悟していたモノでした。まぁ、ココまでキツく来るとは思わなかったんですが(・∀・;)ね。。。

原因は、やはり年末年始の不摂生でしょう。

普段やらないレベルの飲み食いをして、就寝時間もむちゃくちゃ。生活サイクル全般、急に変えてしまったのが原因だと思っています。

ずいぶん前の日記で「休日も平日っぽく起きた方が良いですよー」みたいなテーマを書いたことがあった気がするんですが(´-`)。

年末年始も、できるならそうすると良かったんだと思うんです。それが出来れば、今回の体調不良もなかったでしょう。

でもね、ホラ、お正月だから(笑)。

伊右衛門は「減量マシーン」ではないのでw、遊びたい時やハメを外したい時は、余裕でそちらへ流されるのです(笑)。

伊右衛門流は、意志の強い人しかできない、とお考えの方がもし居れば、多分そんなことないです(´-`)。結構、ちゃらんぽらんです。そもそもが、ちゃらんぽらんな僕用に構築した減量アプローチなんですよ、これ(笑)。

なぁんて「ダメ人間自慢」はこれ位で・・話を戻しますね。

僕は元来「肩こり持ち」です。太っていた期間中、ずっと肩こりで悩んでいたんですよね。針治療とかも経験アリ(・∀・b。減量したら、これがウソみたいに消えちゃって。

加えて、ちょっとハメを外しで「いい加減な食事」をすると、割とここ(肩こり)に跳ね返ってくるんです。肩こりは血流と密接な関係があるんだなぁと、実感として僕に「落ちた」瞬間でもあります。

あ。

念のため書いときますが、これは僕の場合です(・∀・b。

それぞれ皆さん、健康的に強いところと弱いところがありますよね。僕の場合はもう、肩こりが慢性化してて、腱鞘炎みたいになっていた程の話だったので、ここに出やすいのだろうと思っています。

結構便利なバロメータ(笑)。不摂生が過ぎると、程なくして体調悪化がココに出てくるんです。恐らく、本格的な体調不良は、もっと先に来るんだろうなぁと思わせます。

僕の場合は、初期に肩こりが来てくれるので、「軌道修正がしやすい」という話になってきますかね(・∀・)。。。ちょっとこじつけてるか(笑)。無理やり「良かった探し」をww

えーそれで、肩のこりが過ぎると、首が詰まってきて、頭痛にまで発展します。昨日はそこまで行ってしまったので、パソコンに向かうの止めたんです。もう何する気にもなれなくって。

たっぷり休んだ後の仕事初日ですから、「肩こり要因の蓄積」はないです(・∀・)。ですから、これは血流から来てるモノだと僕は判断してるんです。

原因がそこにあると思っているので「揉みほぐす」とか、そっち方面のケアも、実は全然なし。単に昨日、1日本気出して過ごして、早めに寝ただけです。

一夜明けた今日は、かなり回復。面白いくらいに、体調が反映されてきています。数字もまぁ、減少に転じてますよね(・∀・b。

減り幅が思いのほか少ないのは、体調がまだ整ってないからでしょう。脂肪を消費したり、水分を循環してくれるのは他ならぬカラダですから、そこの「整い待ち」という感じです。

お正月の料理は蛋白質に傾いてるから、解消がずれがちとか、塩分が多いので保水が激しいとか、細かい要因も挙げればありますが、一番の原因はカラダ自身にあると思います。

今日もここを何とかしてあげることだけ考えて、「本気で」「健全に」過ごしてあげる訳です(´-`)。やること単純なんで、僕のお正月対策は地味ですね(笑)。

-------------------------------------------
スミマセン、追記したので、時間を弄りましたm(_ _)m。

これで数日のウチに「ガツン」と減って

( ̄ー☆<計画通り]

と言う日記を書きたかったんです、が。

今、宴会中でーす。

20時半頃に誘われて・・・今は2次会中(●´ω`●)ゞ。。

明日は増量けってーい(´_`;)ハハハ。

まぁ、これで年末年始の叩き直しが終わった訳ではないので、主導権のある食事タイミングが来るのを待つだけです、ね。

帰宅は、も少し先になりそう。早く解散になってくれーw



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  • 64.8 kg   15.3 %
  • カサブランカさん2011/01/05 20:55
    そうなんですよね〜 不摂生が一番よくない。 デブの道に進みます。 毎日同じように過ごすことがよいと されてます。
    どうしても お休みの日 寝てしまいますが・・ これは かえって 疲れをおこさせるとか・・・
    寝だめ って できないし・・・

    と わかっていても やってしまう。
    小さな煩悩に負けてしまうんですね〜
    凡人ですもの〜

    かたこりは 血行不良 と いわれてますが 目 鼻 口 歯耳の持病でもおこったりしますし 内臓疾患でもおこるようです。
    でも・・・一番多いのは ストレス性の肩の筋肉の緊張による ハリ じゃないかなぁ〜 って 思ったりもします。

    余談ですが・・・息子が お正月の どか食いによる 増量は
    だすものだして(半端な 量じゃななかったそうですが^^; )
    ほぼ もとに もどりつつ〜〜あるようです。
    食べたものは サッサと 出す 体が いいんでしょうね〜
  • チコ☆さん2011/01/05 21:19
    あけましておめでとうございます(*^.^*)

    興味深い日記を楽しみに読ませていただいてます。

    減量すると体調がよくなるって、私も感じました。
    私の場合は関節が弱いので、
    膝とか足首とかあちこち痛くなるんですが、
    減量してからそれがなくなりました。
    筋トレしたらいい、といつも言われてましたが
    しなくてもおもりが減ったら改善したようで。

    正月明け、私も体調イマイチなんです・・・
    暴飲暴食のせいかな?
    飲めないので、暴飲はないかな。
    伊右衛門さんの日記を拝見して、
    そっかー、と納得しました。
    本調子を取り戻さなくては(*^.^*)

    今年もよろしくお願いします。<(_ _)>
  • かりん★さん2011/01/05 22:24
    不摂生のあとの体調不良・・・。慢性化してしまっていて忘れかけていました・・・。いかーん。。
    常にだるい、やる気がでないーって感じはそこから来てるのかも><
    って再確認中です。体調がほぼ戻ってなによりです^^
  • ぷるーんさん2011/01/06 12:26
    明けましておめでとうございます♪

    今回の日記を読ませていただいて風邪の前後は増加傾向だったのもうなずけます。
    今は体調もよくなりお正月の分も減りつつあるのかなぁ〜と思います。

    伊右衛門流のお陰でダイエットが楽しいです♪
    今年もよろしくお願いします!!
  • daywalkerさん2011/04/16 05:47
    伊右衛門さん流を興味深く拝見してきた者です。
    ご無沙汰のようですが、他サイトへ移転されたのですか?
    お元気ならいいのですが・・・
  • 潜伏中さん2011/08/03 09:04
    はにわっ♪

    そろそろ日記だけでいーので復活しませんか(´☣ω☣`)
    また読みたいですよ〜。

    岩戸の前で踊って歌ってもダメかしらーん?

  • 鏡餅さん2011/08/03 12:22
    わんぎょサンとこで、発見☆

    良かったー♪
  • 伊右衛門さん2011/08/03 17:40
    皆さま
    コメントへのお返事、日記等を突然放置してしまい、ご迷惑を
    おかけしましたm(_ _)m。

    放置の半年以上の間、更新もない日記なのに、お気に入り登録
    して下さったり。コメントを頂けたり。感謝の気持ちしかあり
    ません。

    これから再始動・・・とはなかなかいかない状況ですが、
    時間を見て皆さんのコメント欄にお邪魔することがあるかも
    知れません。その時はどうか構ってやって下さい(´-`)。

    新年のご挨拶からご無沙汰してしまって。。本当に失礼致し
    ました。この欄でのコメントにて、ご挨拶に代えさせて頂く
    重ねての失礼をお許し下さいm(_ _)m。

    メールやコメント欄、SkypeやTwitter等で安否を気にして
    下さった皆さま、ありがとうございます。ご心配をおかけ
    しました。取り敢えず、僕は生きております(笑)。

    さあ夏本番ですね。節電やサマータイムで、いつもよりも
    コンディション管理が難しくなっている今年。上手に淡々と
    乗り切って、秋に笑顔で過ごせるように行きたいですね(´-`)。

    それでは!

明日はちょっと本気出す(・∀・)

2011年1月4日[火] 01:16:19

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明日はちょっと本気出す(・∀・)

ネットで拾った小咄(こばなし)
32 名前:以下、VIPがお送りします
タバコやめたい奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄、カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

-------------------------------------------

こんにちは(・∀・)。この日記の連投感は僕らしくない(笑)。いや、減量真っ最中の時は、毎日書いてたんですよ、実は(´-`)。

これから心を入れ替えて毎日書きます。。。って訳でもありませんが(●´ω`●)ゞできるだけ書いて行ければなぁとは思っています。

明日から・・いや、もう日付変わっちゃってるので、今日から仕事です。その前の新年会を楽しんで来ました(´-`)。

まぁ明日は増量ということが確定してきた訳ですが、明日からはバチッと切り替えて行きたいなと思ってますよ。

カラダの構造上、切り替えは早いほど良いと思っています。「極端を避ける」意識から、ここは緩やかに日常へ戻したい、なんて発想も出てきますが、これが合わない人が多いなぁと感じるんですね。

僕も含めて(・∀・)です。

なので、ここは「極端な発想を避ける、の例外」として。1日バチっと締めてみるのが、割と僕のセオリーになってます。

糖質は最低限で行きます。これが「バチっと締める」本質(・∀・)。そもそも脳は糖質だけを見ている訳で、これで満腹ラインの判断の大半をやってしまいますから、その糖を必要最低限に絞って行くのは必須。

最低限の糖質で長くやりくりするには、繊維と蛋白質の助けは重要。バッチリ一緒に摂って、緩やかに消化して貰える構造を作ります(´-`)。

緩やかに消化して貰うということは、消化が悪いという側面がありますが。休暇期間で暴食多くしてしまったヒトは、消化器官が弱っている可能性が高いので、あまり消化悪い食事にはしない方が良いでしょうね。

ここの加減は難しいですが、個人差をどう見るかの話(・∀・)。しっかり咀嚼して、負担を減らしつつも、ちょっと攻めてみたいのが正直なところ。

できるだけ毎食、栄養満点に越したことはないと思うので、栄養面もしっかり揃えておきたいですね。そういう補給を1日バチっとやる。上手くすれば、その翌日からウソみたいに食欲が収まって来たりします。

後はしっかり水分摂って、カラダの水分を入れ替える(´-`)。ここの確保は、スムーズなペース復帰に大きく貢献すると思うんですよね。

例によって、僕は運動はしません(・∀・)。

食欲を整えることが最優先と考える僕としては、ハードに運動を始めるとこれが難しくなると考えるんですね。運動好きな方、必要な方なら止めませんが、それでもできるだけ、食欲が安定してからの方が良いと考えるクチです。

運動は脱水させやすいので、短期の体重ダウンを狙えるところがあり。これが結構魅惑の要素ではあるんですが(笑)。水分はそのうち、あるべき量に落ち着きますからね(´-`)。焦らないことが大事だと思います。

今月は新年会等が入っていて、そこそこ揺さぶられる方が多いと思いますが(・∀・)。それ以外の日数は、案外多いのです。1月捨てて。。。なんて思わずに、1月から丁寧にダイエットしてあげましょう。

カラダは正直ですよ(´-`)♪


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  • biwamaluさん2011/01/04 06:19
    今年も日記読ませてもらいます。
    伊右衛門さんの日記は自分を納得させられる事が多いので
    ダイエットのバイブルのようなものです。

    伊右衛門流されてる人の多い事にビックリしてます(元々多かったですね)
    皆さんの灯台で有り続けてください。

    今年もよろしくお願いします。

  • のん×2。。。さん2011/01/04 08:57
    今年もよろしくお願い致します。
    改めて、しっかり減量のピントが書いてあってうれしいです。

    頑張って、毎日、日記更新してください。
    期待してますよ。。。
  • かりん★さん2011/01/04 09:11
    おはようございます^^
    一日、ばちっとしめてみる。丁寧にダイエット。
    心に染み入る言葉です。
    がんばりすぎず、がんばりますw
  • てらよめさん2011/01/04 11:02
    1月から丁寧にダイエット賛成!!
    私は、ゆっくりでも地道に行こうと思ってます。

    今年もダイエットの参考にさせてください^^

    宜しくお願い致します^^
  • かーりんさん2011/01/04 12:41
    なるほど‼少し伊右衛門流を垣間見ることができて、非常に嬉しいです☆
    あたしはお菓子の糖分をとりすぎなので、とりあえずそこを改善します♫
  • ママレモンさん2011/01/04 14:04
    今年もどうぞ宜しくお願い致します^^

    炭水化物・食物繊維・たんぱく質の三本柱!
    基本に忠実にコツコツやっていきたいと思います。

    まずは便乗させていただいて〜今日はきっちり過ごしたいと思います(*^^)
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:33
    biwamaluさん
    今年も日記読ませてもらいます。

    ありがとうございます(*^ヮ^*)♪ 頑張って書きたいと
    思いますです。

    伊右衛門さんの日記は自分を納得させられる事が多いので
    ダイエットのバイブルのようなものです。


    そうですか、これは嬉しいお話。ありがとうございますm(_ _)m。
    カラダは専門家が大勢研究してなお解き明かされていないと
    されている部分ですから、結局のところ何が正解かという問いには
    答えなんてないんだと思います。

    となれば、何を信じるか。何に納得出来るかということでしょう
    から、納得頂ける話が書けているなら素直に嬉しい(*^ヮ^*)です。

    伊右衛門流されてる人の多い事にビックリしてます(元々多かったですね)
    皆さんの灯台で有り続けてください。


    本人、結構穴あき日記しか書いてないのに。ありがたい事です。
    取り組んで下さった方、全員成功して欲しいなぁ。本気でそう
    思うこの頃です。

    今年も僕らしく、ダイエットに関わっていきたいと思います。
    よろしくお願い致しますm(_ _)m。
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:33
    のん×2。。。さん
    今年もよろしくお願い致します。
    改めて、しっかり減量のピントが書いてあってうれしいです。


    個人的には、割と書かない事にしている部分です。今回は
    お正月って事で(笑)。

    この辺りの話を書くと、読んで下さっている人はどうしても
    「具体量」が知りたくなりますよね(・∀・)。

    でも、個人差がどうしてもあるので、一律で○帖△箸禄颪
    ない苦悩があります。でも、直接的なのでご理解頂ける可能性は
    秘めている諸刃の剣、みたいな(笑)。

    頑張って、毎日、日記更新してください。
    期待してますよ。。。


    もう一回減量やれば、毎日書くこと出てきますけどね(笑)。
    終わった人があれこれ書くと、どうしてもお説教くさくなって
    困ります(´_`;)。

    できるだけそうならないように気を付けて、今年も頑張って
    みようと思います。よろしくお願い致しますm(_ _)m。
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:33
    かりん★さん
    一日、ばちっとしめてみる。丁寧にダイエット。
    心に染み入る言葉です。
    がんばりすぎず、がんばりますw


    まずは1日(・∀・b、なんですよね。何処かの健康食品の
    CMみたいですが(笑)。根性出し続けないと駄目な展開に
    しないためにも、カラダの仕組みにそってあげるのがコツ。

    頑張りすぎない、というのも仰る通り(´-`)。それもコツ。
    慣れるまで、ちょっと気持ち悪いですけどね(笑)。
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:34
    てらよめさん
    1月から丁寧にダイエット賛成!!
    私は、ゆっくりでも地道に行こうと思ってます。


    泣いても笑っても、カラダが処理できる脂肪は決まってる
    訳ですもんね(´-`)。それだけに積み重ねる必要があって。

    ゆっくり地道に、は、その仕組みに優しい最良の一手だと
    思います(´-`)。地道な部分に価値を感じて大事に出来る
    人から、成功していくのかな、と感じます。

    今年もダイエットの参考にさせてください^^

    ありがとうございますm(_ _)m。価値を感じて頂ける日記を
    残せるように努力していきます!
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:34
    かーりんさん
    なるほど 少し伊右衛門流を垣間見ることができて、非常に嬉しいです☆

    小難しく聞こえてしまうかも知れませんが、発想は結構シンプル
    なんです(´-`)。第一のターゲットは空腹感の克服。それを担当
    してるのは脳なので、そこと仲良くしながら始めるべし、なん
    ですよね♪

    あたしはお菓子の糖分をとりすぎなので、とりあえずそこを改善します

    確かに仰る通り、通常のお食事にプラスする糖質は過剰になって
    きて、注意ポイントですよね。折角なので、もう一歩踏み込みます。

    お菓子の主役は、実は糖ではなくて脂質です(・∀・b。特に
    洋菓子系は、脂質が目立つんですね。糖は多すぎると困りますが、
    少なすぎるのも駄目、という微妙な存在。決して敵ではないので
    脳が納得する適量を狙う方針が、お勧めです(´-`)。
  • 伊右衛門さん2011/01/04 15:34
    ママぴょんさん
    今年もどうぞ宜しくお願い致します^^

    よろしくお願い致しますm(_ _)m。。こちらこそ(´-`)♪

    炭水化物・食物繊維・たんぱく質の三本柱!
    基本に忠実にコツコツやっていきたいと思います。


    ここの構造がしっかりしているほど、脳の再教育がしやすいと思う
    僕です。脳を再教育してしまえば、楽にダイエットが僕らの習慣と
    して落ちる。狙いはココです(´-`)。

    まずは便乗させていただいて〜今日はきっちり過ごしたいと思います(*^^)

    是非是非(・∀・)♪ 僕が言ってるだけにすぎない「人の話」から、
    ご自身の「体験」として経験値に刻んで頂けるチャンス、の1つ♪

    チャンスはいくらでも転がっていますので、気負わずトライ、が
    お勧めなんです(´-`)。
  • かーりんさん2011/01/04 22:18
    すごいです!やっぱり、伊右衛門さん、すごいです‼
    お願いします、私もじっくり個人指導してほしいです(>_<)
    今年は何としても痩せたいんです。もう悩む時間がもったいないなと思っていて。。なんか今までの考えや方式から抜け出せる気がします。新たな発見ができそうです。納得して、きっちり理解した上でダイエットできそうです。変なダイエットで身体がどんどん悪くなってるので心配なんです。伊右衛門流はほんとにすごいですね。
  • 伊右衛門さん2011/01/05 17:15
    かーりんさん
    すごいです!やっぱり、伊右衛門さん、すごいです
    お願いします、私もじっくり個人指導してほしいです(>_<)


    す、凄いっすか(´-`;)ゞ?

    個人指導については「時間の許す範囲で」としか言えませんが、
    減量論を一通り読んでおいて頂けると、基本的な部分は網羅
    できると思うんで(´-`)。

    今年は何としても痩せたいんです。もう悩む時間がもったい
    ないなと思っていて。。


    なるほど。焦っておられる部分は、かなり僕にも伝わってきます。
    それを承知の上で、ちょっと「耳の痛い話」をさせて下さい。

    減量やダイエットは、僕らが想像しているよりずっと、まったり
    ゆっくり進んで行くモノみたいです。これはカラダの仕組み上、
    どうしても動かせない時間(・∀・b。

    この時間の流れに、僕らが合わせてあげないと、減量進行が
    とても「ココロに辛いもの」に、なってきてしまいます。

    例えば朝日が西から昇って欲しいと願う人は、あまり居ません
    ね(笑)。これは、東から昇るのが当たり前のこととして、受け
    入れられているからだと思います。

    減量とカラダの関係も、コレに似て「受け容れるべき前提」が
    あるんですね。そういうイメージです(´-`)。

    また「悩む時間」は短くても良いでしょうけれど「思考する時間」は
    結構大事です。こう書くと難しいカモ、となりがちですが、減量は
    かなりの部分が理屈で進んでしまうので、その仕組みを知って
    おく必要が、どうしてもあるんですね。

    減量論で大半、書いてますので、そういう意味でもお読み頂ければ
    嬉しいです(´-`)。

    なんか今までの考えや方式から抜け出せる気がします。新たな発見が
    できそうです。納得して、きっちり理解した上でダイエットできそ
    うです。


    こう書いて下さってるので、きっと「思考を楽しんで」頂けるとは
    思いますが、それも焦るあまり浮き足だってしまうと、難しいものに
    なってきますからね(´-`)。

    変なダイエットで身体がどんどん悪くなってるので心配なんです。
    伊右衛門流はほんとにすごいですね。


    どんどん悪くなっている自覚をお持ちなら、減量はまず、そのカラダを
    整えて行くところから始まります(・∀・b。

    脂肪を使ってくれるのはそのカラダですから、そこが整ってからが
    減量の本番。となってくると、初期は減量成果を低く見積もって
    おかないといけない、という話になってきますよね。

    でも焦ってしまうと、前半の成果が我慢出来ないものになって来る
    場合があります。そこでココロが折れてしまうと、とても勿体ない
    という話になりかねないですから(´-`)ね。

    今年中に結着付けたい、という期間設定は良いと思います。実際、
    「数字減らし」だけなら、もっと早く済んでしまうかな、と思い
    ますが、ホントの意味でそこから開放されたいなら、意識改革まで
    しちゃうのがお勧めですからね☆

    と、ちょっと突っ込んで余計な事まで書いちゃったかも知れません。
    気分を害されたらゴメンナサイね(´-`;)ゞ。
  • かーりんさん2011/01/26 22:18
    伊右衛門さん
    こちらこそ、失礼いたしました。一応読ませて頂いていたのですが、頭がよくないもので理解不足でした。こちらこそ、気分を害されていたら、申し訳ございません。改めて読ませていただいて、まだまだ充分ではないとは思いますが、仰っておられることが理解できました。まず、焦って答えをすぐ求めてる時点で、今までのダイエットと同じですよね。。しかも、人に委ねてばかりで、自分で自分の生活を見つめ返す時間が必要でした。それが一番大事なのですね。お忙しいのに、私に時間を割いていただき、本当にありがとうございます。やはり、みんなの師匠だけある素敵なお方だなと思います。ありがとうございました。伊右衛門さんの日記を参考に自分なりに考えてみます★

おめでとうございます(*^ヮ^*)

2011年1月2日[日] 23:56:20

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おめでとうございます(*^ヮ^*)

ネットで拾った小咄(こばなし)
Q.無知と無関心の違いは?

A.そんなの知らないし、知ったこっちゃないよ。

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あけましておめでとうございますm(_ _)m。今年も良い年にしたいです。頑張っていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。

さてお正月。日本人の正しい過ごし方はコレだ、とばかりに、の〜んびり過ごしております(●´ω`●)ゞ。

2日にもなると、もう大型のスーパーマーケットは開店していたりするんですよね。僕の個人的な気持ちとしては、3日位まではお店、閉まってて欲しいなぁ(・∀・)。

「不便」を満喫したいんですね(笑)。

「人類は」と言うと大袈裟ですかね。不便は技術の革新を誘引し、ある時は発想の転換を生み。僕らはこれまで、色々な「不便」を克服してきました。

もちろんそれは良いこともたくさんなんですけれど(´-`)。

一方で、なくしちゃったモノも多いような気がするんですね。特に時間。時間は誰にも等しく、今も昔も24時間ですが。時間に追われてしまうのは、今が圧倒的だと感じます。

便利になって、楽になって、効率化もされて、それなら僕らは余暇を手に出来そうなのに。かえって時間がなくなって来ているんですよね。

不便を見直して再評価する時期が来ている、なんて感じる僕としては、お正月は「不便を感じていたい」「不便を満喫したい」時期なんです(´-`)。

という訳で(笑)、今日も行動は最小限を心がける訳です。

まぁ、親戚とのお付き合いがあるので、そんな事を言っていてもやっぱりドンドン時間は過ぎていくんですけどね。人とのつながりで消費されていく時間は、さっきの話とは別物(・∀・)。

皆で初詣に行って、僕としては珍しく、おみくじなんて引いてみました。結果は「末吉」。うーん、悪い方に近いじゃないか(笑)。

でも「願い事:他人を助けよ。人の助けにて叶います」というフレーズが気に入ったので、ありがたく僕の今年の運勢だと頂く事にしました(´-`)。

「学問:雑念多し全力を尽くせ」ってのも書いてあるんですが、ね(´_`;)。


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  • さるるるるさん2011/01/03 00:12
    おめでとうございます☆
    昨年も沢山お世話になりました♪
    本年も、引き続き、お世話になる気満々ですのでw、
    よろしくお願いします☆笑☆

    減量のほうは、なかなか数字的に進んでおりませんが、
    今年はずずいと小さくなりたいなと^^

    3が日がもう終わるかと思うと、既にサザエさん症候群なさるるるるでしたー。

    伊右衛門さんにとって素敵な一年になりますように。
    とゆうわけで、引き続き、マメグラ在籍お願いします。ペコリo(__)o
  • かりん★さん2011/01/03 00:44
    新年あけましておめでとうございます。
    恥ずかしながらの再出発です。何度目だろ・・w
    pcが壊れ、新しいのをかうぞ!とはりきっていたらお古をわたされました;;。
    やっとこないだ、いろいろセットアップしてもらいpc生活も再スタートです。
    今後は日記もかいてまいりますので、よろしくお願いします。
  • かーりんさん2011/01/03 18:44
    あけましておめでとうございます(*^_^*)
    おみくじ引けたんですね‼羨ましい☆
    他人を助けるって、素敵なことですよね。伊右衛門さんはすでに充分されてるような気がするんですがっ(笑)
    今年も宜しくお願いします‼
  • 伊右衛門さん2011/01/04 00:35
    さるるるるさん
    おめでとうございます、本年もよろしくお願いしますm(_ _)mる。

    減量のほうは、なかなか数字的に進んでおりませんが、
    今年はずずいと小さくなりたいなと^^


    お。勝負かけますか(笑)?

    さるるるるさんの場合、GWまでにひと山持っていく感じで
    プランを立てると良さそうだと、個人的には思ってます。

    で、夏場はそれを出来るだけ維持。秋口に、もう一度勝負に
    出て、冬前にはすっかり思い通り、みたいな(´-`)。

    とは言え、既に悪い数字ではないんですよね。去年13日
    現在(・∀・)。まずはそこから2舛辰道で良いなら、
    もう今のさるるるるさんには難しい事ではないでしょう。

    なんて言うと、新年早々意地悪く聞こえますか(笑)。

    3が日がもう終わるかと思うと、既にサザエさん症候群なさるるるるでしたー。

    僕も割とそのクチだったんですが、今回は割と気持ちを
    切ってないんですよね。もう、来年はやるぞーって感じで
    年の瀬を迎えたんで(´-`)。

    3日間は、割り切ったバカンスモードでした。で、これは
    案外良かったかな、って思ってますよ。休暇は満喫出来るわ、
    サザエさん症候群にはならないわ。

    伊右衛門さんにとって素敵な一年になりますように。

    ありがとうございます(*^ヮ^*)♪

    なんか嬉しいですね。おみくじも自分好みのモノが引けたし、
    今年は何か良いことありそうな予感♪

    とゆうわけで、引き続き、マメグラ在籍お願いします。ペコリo(__)o

    在籍っすか(・_Ο;)。あれぇ、僕って「去る気まんまん」に
    見えますかね(笑)。メールでも頂くんですよねぇ、辞めそうって
    やつを。

    とは言え、絶対居続けます、とも言えないですよね。人生
    なにがあるか判らない。。。なあんてコレは大袈裟か(笑)

    ありがとうございます(´-`)。在籍できるよう、マイペース
    貫きたいと思いますでっす。
  • 伊右衛門さん2011/01/04 00:36
    かりん★さん
    新年あけましておめでとうございます。
    恥ずかしながらの再出発です。何度目だろ・・w

    おおおー、待ってましたよ、おかえりおかえり(*^ヮ^*)♪
    恥ずかしくないよ。何度でも良いんです、やる気が出たらそれでOK。

    おっと。あけましておめでとうございますm(_ _)m。

    やっとこないだ、いろいろセットアップしてもらいpc生活も
    再スタートです。


    なるほど(・∀・)。新品にならなかったのはちょっと惜しい(笑)。
    ですがまぁ、安定マシンなら、新品でなくてもいいか♪

    今後は日記もかいてまいりますので、よろしくお願いします。

    一歩一歩が大事だと思いますので、じっくり行きましょうね。
    お伝えすることは変わりません。が、前回の経験を上手く
    消化して臨めば、今回はもっと良くなるでしょう(´-`)。

    そうした結果も含めて、良い1年にしましょうね♪
  • 伊右衛門さん2011/01/04 00:36
    かーりんさん
    あけましておめでとうございます(*^_^*)
    おみくじ引けたんですね?羨ましい☆


    おめでとうございますm(_ _)m。滅多におみくじなんて引か
    ない僕なんですが、何故か今回気まぐれで♪

    他人を助けるって、素敵なことですよね。伊右衛門さんはすでに
    充分されてるような気がするんですがっ(笑)


    人様を助けることによって、自分の願いが叶うなんて、理想
    ですよね(´-`)。是非そうあって欲しい1年です。その為に、
    出来ることを集中していきたいと思っています(・∀・)よ。

    押しつけにならないように、深追いはしないように注意しながら、
    お役に立てるように頑張ってみたいと思います。

    今年もよろしくご贔屓のほどを(´-`)♪

よいお年を♪

2010年12月31日[金] 23:40:36

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よいお年を♪

ネットで拾った小咄(こばなし)
この前バスの中で聞こえてきた会話。
女子「それでねークラスのよしお君ていう子が皆にからかわれてるの」
祖母「あらーなんで?」
女子「苗字が小島だからだよ!」
祖母「苗字が小島だとからかわれるの?」
女子「お笑い芸人でいるの!小島よしおって人が!そいつがパンツ一丁でキモい動きとかするから、同じ事しろって言われるの。」
祖母「あらそう。でも名前が同じなだけなんだから、そんなの関係ない!って言えばいいじゃないの」

-------------------------------------------

今年も最後になってしまいました(・∀・)

楽しく大晦日、お過ごしでしょうか。僕もおかげさまで、年の瀬を満喫してますです♪

ホントはもうチョット日記書こうと思っていたんですが、やはりというか書けませんでしたねぇ(´_`;)。今も滑り込みって感じですね。来年はもうちょっと計画的に。。

実はホントは。チャット使って「オンライン忘年会」とか企画してたんですが(笑)。な〜んにも出来ないままにこんな時間です。イカンイカン。

と、あんまり自分の時間の使い方の下手さ加減をアピールしても仕方ないので、この辺で止めておきますね(・∀・;)。

それでは今年はここまでで。

来年、またお会いしましょうね(・∀・)ノシ

よいお年を!!!


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一応ここでご挨拶

2010年12月28日[火] 23:59:59

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一応ここでご挨拶

ネットで拾った小咄(こばなし)
6 可愛い奥様 2006/11/16(木)
次々って、着拒するだけで諦める人は少なくない?
旦那、ちぎって鼻毛ちぎって鼻毛で大変じゃん・・

7 可愛い奥様 2006/11/16(木)
「ちぎっては投げ」の変換ミスでした。
ゴメン。

8 可愛い奥様 2006/11/16(木)
>>7
ふざけんなw 油断してたからコーヒー吹いた

-------------------------------------------

皆さんこんばんは(・∀・)。年の瀬押し迫って来ましたねー。今年は良い年でしたでしょうか。僕は、どうでしょう。とにかく、かなり色々なことがあった1年でしたね(笑)。

色々あった分をあれこれ足し引きしたら、やっぱり良い1年だったかなぁ。これも、だらしない僕を支えて下さった、ネットやローカル問わず、皆さんのおかげと。感謝の気持ちでいっぱいです。

どうもありがとうございますm(_ _)m。

まだ仕事があって、ギリギリまで出勤予定の僕です。お休みモードに入ってしまわないので、日記はもうちょっと書くとは思うのですが。僕のことなので、これっきりでまた来年〜♪ってことになりかねない(笑)

なので一応ご挨拶を。今年も1年、マメグラさん、マメ友さんには大変、お世話になりました。ありがとうございますm(_ _)m。

すっかり減量終わっていて、また毎日書いている訳でもない日記にも関わらず、毎日たくさんの方にお越し頂けて、とてもありがたく、楽しい日々を過ごさせて頂きました。

メールのお返事を溜めてしまっています(´_`;)。

なんとか書いていきたいと思っています。お待たせしすぎて、もう返信に興味がなくなったと仰る方もおられましょうが、今しばらくお待ちを。時間をみつけて今年中には。。。書きたいな(・∀・;)。


さて、29日と30日には、今年最後の宴会がまってます。29日は、もしかしたらそうでもないかも知れません。ですが30日は割と1日中、でっかい宴会になる予感があります(笑)。

調べてみると、今月の宴会は7つの予定。さっき日記を覗いたら、丹波屋さんは忘年会17回とか、正気の沙汰ではありませんな(笑)

7つでうひょ〜(・∀・;)って思ってたんですがゴメンナサイ。恐れ入りましたm(_ _)m。よくそれで横ばいに済ませましたねぇ。グラフも綺麗で、どこで宴会やったのか判りません。お見事。

まぁ僕の話に戻って、7回宴会で、やや増です。正確には、7つ目は将来にありますから、それ次第でしょうかね。でも主導権ないからなぁ(笑)。

来年は定例の新年会に加え、実は「お誕生会」にも2つ参加してきます。そこそこ落ち着いたら、じっくり減量していきたいと思っていますが、それまでの増加もそこそこに抑えたいと思ってますよ(・∀・)。

来年はうさぎ年。飛躍(跳躍?)の年、ですね(´-`)。皆さん、いい1年にしましょうね。僕も、今年より更に素晴らしい1年にするつもり。張り切って行きましょう♪



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  • かーりんさん2010/12/29 10:55
    お返事を催促してしまって、すみません^^;余程自分にゆとりが無いことを反省します。。
    うさぎじゃなくて、亀のように待ってます(*^o^*)
  • ママレモンさん2010/12/29 18:23
    今年は伊右衛門さんに出会えて
    とても感謝しています。

    人生変わりました(笑)

    まだまだスローペースなワタクシですが
    来年も引き続き宜しくお願い致します。

  • 潜伏中さん2010/12/31 11:53

    は○△ッ!(ご想像にお任せしますw)

    ・・・ではなく(-∀-)改め正しく(?)

    はにわっ!!


    なんだか私の名前が文中にΣ(´▽` = ´▽`)
    ぁぅー。でも今晩から3日夜まで宴会・パーティ続きで
    しかも年末までと違って
    増えてもいいかもとか思ってしまってる私がいます
    イカンイカン(笑)
    カラダ様に少しでも
    楽してもらえるよう計算して食べます、ハイm(_ _)m

    今年一年は激動の一年でした。
    1月4日に伊右衛門流に出会い人生、イヤ運命一転でした。
    去年の今頃は、このまま太り続けていくのかと
    絶望的な気持ちで過ごしていました
    それでも、そんな自分がイヤで
    マメグラフに登録したのは良いものの
    何をしたらいいかわからない状態でしたし
    減らせるとは思えず苦しかったです。
    今は・・・不安だらけな中にも
    「自分のやるべき事」がはっきりしています
    これがどんなに幸せなことか。。。
    今年は夏の大会では
    メンタルの弱さから去年の維持をしてしまいましたが
    秋の初挑戦の大会では自己最高記録を出せました。
    そういう意味では減量を志した当初の目的に
    着実に近づいている自分がいます。
    自分で自分に驚いています。

    伊右衛門さんに出会えなければ今日の私はなかった。
    ありがとうございました。
    来年の今頃は、減量のゴールテープ
    出来れば切って伊右衛門さんに、ご報告できれば。。な。。
    (ホントは今年の秋に出来る筈だったのにね。申し訳ない)

    良いお年をお迎えください(o≧▽≦)
    来年も宜しくお願い致します。
  • カサブランカさん2010/12/31 15:55
    横ばいグラフが すばらしい!!

    また ダイエット談を 生でお聞かせいただきたいものです!

    満腹血糖値っていうのは やっぱり 太りやすいひとは
    上下しやすいんでしょうかねぇ・・・

    来年は 体脂肪率減も あわせて 挑戦していきたいと 思っています!

    京都大阪は 寒いですね〜
    お仕事のお疲れがでませんように、ご自愛くださいませ。

    よいおとしを!
  • 伊右衛門さん2010/12/31 23:20
    かーりんさん
    お返事を催促してしまって、すみません^^;
    余程自分にゆとりが無いことを反省します。。


    いえいえ、僕の時間の使い方が良くないんですよ(´_`;)。
    来年はもっと何とかしたいと思っています。スケジュール管理
    するために、手帳を新調しました(笑)とか。

    うさぎじゃなくて、亀のように待ってます(*^o^*)

    必ず書きますので、もう暫くお待ち下さいm(_ _)m。
  • 伊右衛門さん2010/12/31 23:20
    ママぴょんさん
    今年は伊右衛門さんに出会えて
    とても感謝しています。


    こちらこそ、夏はお忙しい中、オフ会にお越し下さったり、
    色々ありがとうございましたm(_ _)m。嬉しかったです♪

    人生変わりました(笑)

    ホントですか。嬉しいなぁ(*^ヮ^*)

    僕が減量したときに感じた感覚を、少しでもお伝え出来れば
    いいなと思ってるんです。僕自身、人生変わった感じがあっ
    たので、そう言って頂けるのはホントに嬉しいです!

    まだまだスローペースなワタクシですが
    来年も引き続き宜しくお願い致します。


    もちろんです(*^ヮ^*)♪ こちらこそよろしくお願いします。
    来年は僕も頑張って、素晴らしい1年にしていこうと思ってます。
    一緒に楽しく頑張りましょうね☆
  • 伊右衛門さん2010/12/31 23:20
    丹波屋さん
    は○△ッ!(ご想像にお任せしますw)

    はぐきッ!

    ぁぅー。でも今晩から3日夜まで宴会・パーティ続きで
    しかも年末までと違って
    増えてもいいかもとか思ってしまってる私がいます
    イカンイカン(笑)


    余裕があって悪いコトではないかなぁ、と思ったり(´-`)。
    いつ如何なる時でも増やして行こう、って話でもないから、
    ココロのバランスとしてはアリ、ですよね。

    カラダ様に少しでも
    楽してもらえるよう計算して食べます、ハイm(_ _)m


    カラダ様(笑)。そうですねぇ、この人に良い仕事して貰わないと
    減量って進みませんもんね。使える選択肢を駆使して、ベターな
    日々を過ごせるといいなと、僕も思います。

    今年一年は激動の一年でした。
    1月4日に伊右衛門流に出会い人生、イヤ運命一転でした。


    こちらこそ、丹波屋さんのアスリートとしての成長を、
    減量を通じて見せて頂けて。僕独りでは経験できない、
    素晴らしい体験をさせて頂けましたm(_ _)m。

    去年の今頃は、このまま太り続けていくのかと
    絶望的な気持ちで過ごしていました


    判ります。僕も同じ経験をした時期があります(´-`)。で、
    何をやっても結局駄目で。これはもう、到底出来ないモノ
    なんだと思い込んでいました。

    今は・・・不安だらけな中にも
    「自分のやるべき事」がはっきりしています
    これがどんなに幸せなことか。。。


    ですよね。目指すマークが見えていることは、とても大事な
    ことですよね(・∀・)。マークを灯すには、その道のりが
    しっかり舗装された見通しの良いものである必要があるので
    しょうね。

    今年は夏の大会では
    メンタルの弱さから去年の維持をしてしまいましたが


    僕の主張を信じて、従来なさっていた過酷なトレーニングを
    封印して下さったからですよね。減量は目論見通り進んだと
    思いますが、トレーニングによって醸成される筈のメンタルが
    追いつかなかったのは、丹波屋さんの責任ではないと思います。

    秋の初挑戦の大会では自己最高記録を出せました。
    そういう意味では減量を志した当初の目的に
    着実に近づいている自分がいます。
    自分で自分に驚いています。


    素晴らしい結果をご報告頂けて、僕も自分のことのように
    嬉しかったです。実は割と、地元で自慢話をしました(笑)。

    過酷なトレーニングなしで、全国大会の成績を落とさなかった
    こと。この夏のご経験も、決して無駄にはなっていないと
    思うのは、調子に乗りすぎでしょうか(笑)

    伊右衛門さんに出会えなければ今日の私はなかった。
    ありがとうございました。


    とんでもない(´-`)。僕の方こそ、丹波屋さんのご活躍を
    通じて、色々教わって。今日の僕があるんだと思います。

    来年の今頃は、減量のゴールテープ
    出来れば切って伊右衛門さんに、ご報告できれば。。な。。
    (ホントは今年の秋に出来る筈だったのにね。申し訳ない)


    謝らないで下さいね。期間が延びるのは、ダイエットとしては
    何の問題もないと思ってるんです(´-`)。辛い時期を乗り越えて
    下さったことが嬉しいし、価値があると思うんです。

    良いお年をお迎えください(o≧▽≦)
    来年も宜しくお願い致します。


    良いお年を(*^ヮ^*)♪ 来年もよろしくお願いします。
    来年もまた、良い年にしていきましょうね!
  • 伊右衛門さん2010/12/31 23:21
    カサブランカさん
    横ばいグラフが すばらしい!!

    いやぁ(●´ω`●)ゞ、なんとなく緩い日常が続いていて、
    もうちょっと「ダイエット」らしくしないとなぁ、とは感じて
    たりします。でも、お褒め頂ける分は素直に受け取る僕(笑)。

    また ダイエット談を 生でお聞かせいただきたいものです!

    はい、是非また喋らせて下さい(笑)。前回はちょっと緊張してた
    のもあって、判りにくい話になっちゃった反省が(・∀・;)。

    満腹血糖値っていうのは やっぱり 太りやすいひとは
    上下しやすいんでしょうかねぇ・・・


    あると思います。血糖値は食べたモノで変わって来ますので、
    それを習慣として摂る人は、スタート地点から不利でしょうね。

    揺さぶられやすい状況に身を置くと、やはりそれを受けて食欲が
    変動してきますね。それに楽しさ等の日常経験がミックスされ
    ると、カラダの求めていない食欲まで引き出すことになる。。

    なんて考えるのが、割と僕の思考回路です(・∀・)ネ。

    来年は 体脂肪率減も あわせて 挑戦していきたいと 思っています!

    いいですね(*^ヮ^*)♪ キッチリ脂肪が減れば、体脂肪率は
    必然的に下がってきますしね。脂肪にマトを絞った減量を、
    環境・習慣レベルに落とし込んで身につけてしまう。やはり
    僕はこれがお勧めです☆

    京都大阪は 寒いですね〜
    お仕事のお疲れがでませんように、ご自愛くださいませ。


    さっきまで仕事でしたが、まぁ雪が凄いことで(笑)。この時期
    ここまで降るのは、ちょっと記憶にないですねぇ(・∀・;)。
    でもしんしんと振る雪、雪化粧の街は嫌いじゃないんです。
    イイもの貰った感じです(笑)

    カサブランカさんもご自愛下さいね(´-`)。来年は早々に体調
    ご回復、いい1年になさって下さい!よいお年を〜
  • かーりんさん2011/01/01 21:08
    いえいえ、ほんと昔からかなりの焦り症で。。人気者の
    伊右衛門さんなので、不安になっちゃいました^^;
    待ってます☆今年も宜しくお願いします‼
  • 伊右衛門さん2011/01/02 23:22
    かーりんさん
    いえいえ、ほんと昔からかなりの焦り症で。。人気者の
    伊右衛門さんなので、不安になっちゃいました^^;
    待ってます☆今年も宜しくお願いします!!


    すみません(●´ω`●)ゞ

    焦らせてしまっている張本人が言うのも変な話なんですが、
    僕も割と焦るタチというか、せっかちなんですσ(^^;)。

    ダイエットは割とそことは対極の場所に秘訣があったので、
    焦りは禁物、という感じで行きましょうね(・∀・)

    いやホント、張本人の僕が言う話じゃないんですが(´-`;)ゞね。
    ともあれ、こんな変なヤツですが、今年もよろしくお願いします

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