えみりさんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	110日経過
報告日数	124日（朝[66]、夜[66]）
性別	女性
年齢	ひみつ
身長	164.0cm

現在のBMI値	21.5
体重変化	-0.2kg
目標体重まで	あと5.8kg
体脂肪率変化	-2.9%
目標体脂肪率まで	あと8.9%

diet分析結果を見る

食事データはありません

自分磨き月間

2009年9月1日[火] 21:35:43

朝：フルーツグラノーラ（ミルクがけ）、カフェオレ
昼：キムチ雑炊、アスパラ炒め、玉子焼き、もちもち大根
おやつ：コーヒー寒天（久しぶりに作った）
夜：厚揚げのしょうがあんかけ、筍の土佐煮、サラダ

本日の運動
　ウォーキング、ビリー腹筋編、美腰・美脚の運動

いやぁ、いろいろあって・・・←言い訳ばかり。
長くさぼっておりました。

久しぶりにウォーキングをしたら
すっごく気持ちが良くて。

またまたダイエットを再開したいと思います。
あぁ、いつになったら目標達成が出来るんだろう。

58.4 kg 29.3 %
58.0 kg 30.1 %

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

いろいろあって・・・

2009年7月23日[木] 21:08:41

朝：もちもちチーズパン、カフェオレ
昼：キムチ雑炊
夜：ごはん、昆布の煮物、蛸と胡瓜の酢の物、
　　豚肉と野菜の黒酢炒め

気がつくと、10日近くブログから遠ざかっていました。
この間の私の変化はというと
仕事を辞めたことでしょうか・・・
詳しくは↓こちらです。

http://emiri51.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-07b3.html

迷いの中にいるときは一時55㎏台まで減りました。
で、気持ちが決まって落ち着くと
体重の方も安心したかのような右肩上がりです。

久しぶりの専業主婦です。
これ、ユルユルしてたら、とんでもない事になりそうでしょ。
これからの求職活動の為にも、パッと見をよくしておかねば。

そこで、何度目かのダイエット再開ですぅ。
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

57.1 kg 28.9 %
58.2 kg 28.4 %

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

気付くと・・・

2009年7月11日[土] 22:17:57

朝：ロールパン（バタービーナッツ）、カフェオレ
昼：玉子丼、天ぷらうどん（少々？）
夜：餃子、もやしと豚の炒め物、缶チューハイ2本

気付くと前回の更新からちょうど一週間が経っていたのですね。
この一週間、仕事のことで随分悩みました。
数値だけはＵＰしていたのですが、
57㎏を切る勢いでした。
結局、食べなきゃ体重は減るんですよね。

で、仕事続投を決心した途端、この数値ですわぁ。
金曜日はキムチ鍋で飲んだからなぁ～。

あぁ、痩せよう。
暫くだけど57㎏の辺りではパンツのウエストに余裕があったもの。
がんばろう。真剣に痩せよう・・・。

ちなみに餃子はおとり寄せの「丸岡の餃子」です。
これが美味しいんですよねぇ。

58.4 kg 29.4 %
58.7 kg 28.9 %

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

心の整理

2009年7月4日[土] 23:18:54

朝：コーヒー寒天
昼：ラーメン
夜：だし巻き玉子、豚汁、春雨のサラダ
　　ごはん
その後：缶チューハイ1本にしておこぅ。

今日、12年ぶりに車を買い替えた。
娘が幼稚園の頃から乗っていた車なので
思い出がいっぱい詰まっていたのだけど・・・

新しくなった車で気分も一新。
新しい自分に挑戦してみよう。

ず～っと迷っていたことに決心がついたので、
なんか心も晴れやか。
これからはダイエットに集中できるかも？？！