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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 9年2ヶ月経過
報告回数 794回
(朝[496]、夜[298])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 166.7cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 -4.8kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 -3.7%
目標体脂肪率まで あと2.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

目標達成

2014年3月13日[木] 20:23:14

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誕生日の前日にして、サイトに登録した際に設定した目標体重・
体脂肪(57kg・12%)を同時にクリアすることが出来ました。

メデタイ♪

でも5年掛かってる(汗)

最終的には楽しみながらのダイエットが出来ていたので、
自分の実行した方法が自身に合っていたんでしょう。

もう少し減らしてからボディメイクに取りかかりましょうか。
ここからも楽しいぞ。

  • 56.9 kg   11.9 %
  • 58.0 kg   13.1 %

食事復帰♪

2014年1月29日[水] 22:33:01

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ウイルス性胃腸炎ダウンのおかげで、
3日間でバーのアイスを4個しか食べられませんでした。

とても美味しかった☆

今夜はやっとまともな食事。
昨晩に半額で買ってきた渡りガニで雑炊を作ってもらいました。

旨い。お腹いっぱい。満足です。

さて、明日からもカロリー量のコントロールに励みましょう。
ランニング再開はまだ体力的に早いかな・・・

  • 60.3 kg   15.8 %
  • 60.9 kg   15.3 %

ノロ?

2014年1月27日[月] 22:03:45

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多分ロタウィルスだと思うのですが、日曜日の昼からダウン中。
不本意な形で体重が落ちていますね。
参考値にしかならないかな。
早く元気にならないと。

今日はバーのアイスを2個、ポカリを400mlくらい食しました。

  • 61.2 kg   16.2 %
  • 61.4 kg   17.4 %

今年は温泉〜♪

2014年1月18日[土] 23:59:16

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新年1/3に温泉旅館に泊まったのを皮切りに、今年は温泉を楽しもうと心に誓いました。

そして1/18(土)、3駅隣の温泉施設(1回千円)で入浴を楽しみました。
暑いの苦手な僕が、昨年末からの努力で脱衣所に戻って来るまで1時間半もお風呂場にいるなんて(驚)
サウナ10分×2回も新記録だ万歳!!

ぼちぼちランニングとお風呂攻撃で体を締めていく2014年にしたい♪

  • 62.1 kg   16.6 %
  • 63.0 kg   17.5 %

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