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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 10年7ヶ月経過
報告回数 1786回
(朝[931]、夜[855])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 182.0cm
現在のBMI値 25.0
体重変化 -14.4kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 -4.9%
目標体脂肪率まで あと3.3%

diet分析結果を見る

食事データ

2012年03月19日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2009年06月14日(日)
摂取カロリー:2900Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
昼食カロリー:700Kcal夕食カロリー:1800Kcalその他のカロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年12月12日(金)
摂取カロリー:1934Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:200Kcal昼食カロリー:1050Kcal夕食カロリー:590Kcalその他のカロリー:94Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

練習

2010年1月12日[火] 22:28:59

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入門;28−48、1回目

  • 83.3 kg   21.5 %
  • 84.2 kg   20.2 %

練習

2010年1月11日[月] 23:48:45

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入門;1−29

  • 84.6 kg   21.6 %

明日から

2008年7月23日[水] 23:18:10

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朝バナナダイエット始めます!

  • 97.7 kg   26.1 %

初めての体型判断結果

2008年7月21日[月] 00:30:56

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BMI値:29.38  体脂肪率:26.2%
あなたは 肥満型 です。

脂肪が多く、見た目にも太っています。
健康体型になるには 体重を14.6kg、体脂肪率を6.3% 減らす必要があります。

肥満は普段の食習慣や運動不足の積み重なりです。
そのため、食事内容や食事時間などの食習慣を見直し、日常的な運動を心がけてるだけでも大きな効果があります。
習慣が変われば身体も変わります。
正しい習慣を身につけ健康体型になりましょう。

>>>
との結果。。。正直、ショックです!
ただ、今日のこの想いをバネにこれから3ヶ月頑張ります!

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