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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 10年12ヶ月経過
報告回数 348回
(朝[252]、夜[96])
性別 男性
年齢 49歳
身長 169.0cm
現在のBMI値 29.9
体重変化 +6.6kg
目標体重まで あと15.4kg
体脂肪率変化 +4.0%
目標体脂肪率まで あと5.3%

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食事データ

2009年04月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年08月10日(日)
摂取カロリー:1100Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
夕食カロリー:1100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年08月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ジム

2011年9月26日[月] 03:06:25

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ここ3週間ほど、ジムから遠ざかっている。。。
でも体重はキープ。

戻した!

2011年8月14日[日] 02:01:53

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焼き肉食べてグッと増えたけど、3日で戻した。
今までだったらそのままだから、増えたままなのだろうな。

ジムがお盆休みなのでロードをジョギングしたけど、ステッパーとは使う筋肉が違うようで内ももにストレスがある。
ジムは気温も一定だし、信号や車に気をつけないでいいので、集中するにはやっぱりジムがいいなぁ。
風呂もすぐ入れるし。

  • 80.6 kg   27.6 %
  • 79.2 kg   23.3 %

昨日

2011年8月11日[木] 19:12:18

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焼き肉食べて、焼酎バーに行ったら、急に2kgも増えた。。。

そんなに焼き肉食べてないし、焼酎バーはいつも行ってるのになぁ。

  • 82.4 kg   25.3 %
  • 81.9 kg   23.8 %

明け方まで飲んでたけど

2011年7月31日[日] 11:46:01

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この一ヶ月頑張ったからか、明け方まで飲んで食べてしてたけど、確実に落ちてる。

もうすぐ70kg台だな。

  • 81.9 kg   25.8 %
  • 81.1 kg   25.9 %

落ちそうな気配

2010年9月11日[土] 12:04:14

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昨夜は普通に飲みに行って、夜中におにぎりたべたけど、体重はたいして変わってない。

やっと体重が落ちるようになるのか?
少なくとも、増加はしなくなったようだ。

  • 83.9 kg   26.2 %

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