簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

最近甘いもの欲求が高い

夕食の後にかならずおかし
ボリボリ。。。

そうそう、最近お酢を飲み始めたのだけれど
それからというもの、お通じが良くって
快調\\\

お昼：かぼちゃ、人参、ブロッコリー
　　　ウインナー　二本
　　　かまぼこ、焼き豚
　　　ひじき

おやつ：チョコ　一個
　　　　よもぎもち　一個

夜：野菜いっぱいバスタ
　
デザート：かきぴー
　　　　　ポテコ　六本

お通じ：二回

運動：足踏み　３０分

うっしっしっし

今日は夕飯のあとなんだか物足りなくて
トーストとハムカツサンドを食べてしまった

美味しかった！！

昼：ブロッコリー、人参、サツマイモ
　　エリンギと白菜、えびの中華いため
　　ソーセージ　二本
　　豆腐

間食：チョコ　二個
　　　クッキー　一枚

夜：ブロッコリー、ねぎ、白菜、えびの中華いため
　　小松菜のおひたし
　　豆腐＋納豆
　　ハムチーズトースト　一枚
　　ハムカツサンド　一個

お通じ：二回

運動：足踏み　３０分

女の子の日ってすごーく食欲旺盛で
体重が凄いことになっていたので
日記を書くのお休みしておりましたが
復帰いたしました。

昼：野菜炒め
　　人参、ブロッコリー、かぼちゃ
　　大根の酢の物
　　豆腐

間食：ミニビスケット　二個
　　　お饅頭　一個
　　　ポッキー　六本

夜：おでん
　　いくらウニ丼少々
　　キャベツのマリネ
　　大根の酢の物
　　野菜炒め

デザート：シュークリーム　一個
　　　　　ポテチ　少々

お通じ：一回

運動：足踏み　30分

誕生日にホールのケーキを
おねだりして、買ってもらった

なんだか嬉しくて
八分の三も食べてしまいました

反省会です

この連休三浦の方へみかん狩りに
行ってきました。

あと、デスノートを観ましたよ

藤原竜也ますます苦手になってしまった。
舞台向きの俳優だと思う。

昼：豆腐＋納豆＋おくら
　　かぼちゃ、ブロッコリー
　　ウインナー　2本

夜：豆腐＋納豆
　　豆腐ハンバーグ
　　かぼちゃ
　　小松菜とまいたけの醤油炒め

間食：くずもち

お通じ：2回

運動：踏み台昇降　30分

今日4日ぶりにお通じがあった

でも、すっきりしません

お昼：ブロッコリー、かぼちゃ
　　　小松菜の炒め物
　　　かにかま
　　　豆腐

間食：蒸パン　半分

夜：豆腐＋納豆
　　唐揚げ　３こ
　　小松菜と油揚げのおひたし
　　ねぎとろまき　３こ

お通じ：1回（4日ぶり）

運動：足踏み　30分