簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

日曜日と火曜日に暴食！した〜
なんとか体重戻って良かった。
本当もう暴食しないよう
ストレス溜めず
無理なくダイエットしなきゃね。

運動会も終わりホッとしてます。
日曜から毎日歩いていて
疲れが・・あります。
運動会に翌日は体重増加なかったので
余ったお菓子を食べてしまい。
反省です。

昨日はTVでダイエットのいろんな方法があってた。
食べ合わせは勉強になる。
ラーメンの前に野菜ジュース
焼肉の前にキムチ
寿司の前にガリ
パンの前に抹茶豆乳
ピザにオリーブオイル
などなど
もっと知りたいなぁ〜

順調に減っているから明日からの
休み　誘惑に負けないように！
自分に注意！！

なんとか続いてます。
気を抜かずやるぞ！！