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昨日目標設定したのに、初日から８０００歩到達できませんでした。。。
もう少しだったら良いけれど、はるかかなたの３０９１歩です（苦笑）
その代わり、車の走行距離は結構ありました（爆）

娘の習い事の送り迎えが始まったので、夕方からは歩数がのびないことを忘れてました(^^ゞ
送っていく前に万歩計を確認しなくちゃいけないことに気づきました！！

つまり、午後４時には８０００歩に到達してないと、目標クリアにならないんですね。

自分の生活なのに、意外と気づかないことが多いものです（笑）
昨夜は、夕食を食べるのを忘れてしまいました〜〜

とりあえず毎日体重計にのることで、大幅な増量はないようですが、ただ記録して書いているだけでは、結果がでませんよね。。。（反省）

ちょうどテレビでコアリズムのＤＶＤのテレビショッピングを見ました。
思わず注文したくなりました（爆）
絶対続けられないのがわかっているから、今まで買わずにいたのですが、それは続けようという強い意志を持っていないということなんですよね。

ダイエットって、今までの生活を見直して改善していかなければ成功しないわけです。
わかっていながら、辛くないほうへ流されていくからいつまでも太っちょなんです。。。

暖かくなったらウォーキングしようなんて思っているようじゃダメダメ！！
今できることをしなくちゃ！！
決めたら実行しなくちゃ！！！


というわけで、へたれ根性から脱出するぞお〜〜〜〜！


* ４月の毎日の目標 *

その１）１日８０００歩目指す！（足りない分はその場足踏みで補う）

その２）腰回し・脚回しを必ず１セット行う

この2つを今月は必ず実行することにします。
文字にしたら、たいしたことじゃないんだけどね(^^ゞ

何のためにダイエットをするのか忘れていました(^^ゞ
５０歳のお誕生日を痩せてきれいになって迎えるためでした〜〜
久々にブログを読み直して思い出しました（爆）

お誕生日まで後１９３日。
その日までの目標は５９ｋｇ。
１日９０ｇ減らしていかなければ、達成できません(T_T)

というわけで、今月は７５ｋｇを切ることが大きな目標になりました〜
プチ断食後、復食しても１ｋｇまで戻らなかったので、自分の中ではかなり満足（*^_^*）
月に１度はプチ断食しようかなと思います。
あまり辛くなくて、私向きなのかも。

体脂肪が右上がりで、ハーフ直前で情けない状況であります。。。

ですが、今日はいつもはいているズボンが急にゆるくなりました〜〜(*^_^*)
腹筋のおかげかな？
姿勢を気をつけているからかな？
後は、この努力がいつまで続けられるかですね（笑）
おなか周りはつきやすいけど、落ちやすいですね。
背中のお肉をとりたいです〜〜〜

とりあえず日曜日に７５ｋｇ代になっていたいです〜〜（笑）


ダイエットを意識するのとしないのでは、姿勢が違います。
ダイエットを意識すると、座っていても立っていても背筋をのばします。
意識的におなかも引き締めてます。
これは体に覚えこませるのに有効なそうです！

卒業式当日に、１ｍｍでも多くスーツに余裕ができるようがんばらなくちゃ！！