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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年2ヶ月経過
報告回数 797回
(朝[797]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 36.5
体重変化 -23.2kg
目標体重まで あと2.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月28日(水)
摂取カロリー:1464Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:423Kcal昼食カロリー:360Kcal夕食カロリー:104Kcalその他のカロリー:577Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月27日(火)
摂取カロリー:1115Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:444Kcal昼食カロリー:265Kcal夕食カロリー:104Kcalその他のカロリー:302Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:1275Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:266Kcal昼食カロリー:247Kcal夕食カロリー:202Kcalその他のカロリー:560Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダメだぁ

2017年6月10日[土] 19:58:22

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ここの所、血糖値が最高に良い
今朝なんて86だったもんね

そこで調子に乗ったのか
食欲が止まらない

お菓子食べまくりの
間食しまくり
アイスまで普段食べないのに食べて
どうしちゃったの?って感じ


あ〜
飲み行きたい
ストレス溜まってるな〜


家飲みでもしようかな
体重、増えるんだなぁ
夜中、足、吊るんだなぁ

でも、飲みたい
やっぱ、ビールだよな

明日からまた頑張るから
今日は飲もうっと

  • 89.0 kg   

暴食

2017年5月29日[月] 13:37:52

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ここの所、暴食が続く

お菓子を買うのもいけないんだけど
夜になると食べたくなる

体重はみるみる増える


昨日は、体重が戻るまでプチ断食とほざいたが
やっぱ出来そうもないので、昨日の日記は消去した

食べた分も簡単に消去できればいいのに…

当たり前だが、間食をやめて、朝、プロテインダイエットを飲もうかと
以前買っておいた物を引っ張り出してきたが
やっぱ、プロテインの味はどうも苦手た

今、夜に飲んでる酵素スムージーは、プロテインの味はしないので
続いている
今週もまたネットで注文した

それでも、やっぱ夜にそれだけは辛いものがある
それを辛抱するのだから、ドカ食いもたまはあるよね

ドカ食いさえなければ、もっと減っているのにな〜


ところで、日記を書く日と書かない日のアクセス数が
とてつもなく変わる

みんな、あたしの体重を見てびっくりしてるだろう
90舛世辰(○゚∀゚)ガハッ∵∴って笑っているのかも・・・

せめて60疎罎覆辰討燭蕕覆 
笑われないように、頑張っていくしかないか

とにかく増えた分、戻さなきゃ

最近、そればっか言ってる気がする

  • 91.3 kg   

1ヶ月

2017年5月23日[火] 04:24:24

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体重とお腹の脂肪が減ると言うサプリを飲んで1ヶ月

結果からいうと、昨日のドカ食いで変わりなし


ドカ食いしなかったら2糎困辰燭里な?
1ヶ月で2舛辰童世Δ函▲汽廛螳まなくてもドカ食いさえしなければ
減る数値

あたしには、いらないサプリかも

と、言うのが結論


食べ過ぎは良くないけど
結局、1.6疏やしちゃったけど
それでも、熟睡できたわ


さて、また今日から頑張りますか〜

  • 89.7 kg   

食った

2017年5月22日[月] 21:31:16

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食った

食った

食いまくった

お腹いっぱい

久しぶりだ〜


毎日空腹で我慢して熟睡できない


今日は寝てやる

ぐっすり寝てやる


明日は体重増えてるよ

また3舛箸増えるのかな?


もういい

今夜は考えない

寝る!

  • 88.1 kg   

ヘルスメーター

2017年5月18日[木] 21:05:55

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新しく買ったヘルスメーター
何かが違うと感じていた

昨日の夜もドカ食いをして
しっかり増え
分かったことがあった

古い方と新しい方は0.8舛虜垢ある
古い方が少なく表示される


さて、どっちを信じればいいのか?

0.8舛虜垢呂任い


やっぱ、この2年古い方でやってきたので
このまま古い方でやって行こう

って、単なる低く表示される方が良いに決まってるじゃないか


ある程度減ったら、新しいのにしよう

うんうん。そうしよう


  • 91.4 kg   

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