現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年4ヶ月経過
報告回数 1206回
(朝[1206]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 39.9
体重変化 -14.8kg
目標体重まで あと9.3kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2018年08月21日(火)
摂取カロリー:559Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:559Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月20日(月)
摂取カロリー:1742Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:524Kcal昼食カロリー:198Kcal夕食カロリー:397Kcalその他のカロリー:623Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月19日(日)
摂取カロリー:1476Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:1082Kcal昼食カロリー:287Kcal夕食カロリー:107Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

相変わらず

2018年6月8日[金] 21:26:29

このページのトップへ

昨夜、サワー1本だけのつもりが
ビール2本追加となって
完全に暴食モード
って言っても、菓子パン2個で止まったが
カロリーはとても高い

今朝、体重を計ると減ってる

何故だかは不明
飲まないで食べなければ
もっと減っていたのか?

あたしは、いつも5キロあたりで
リバウンドさせてしまう

痩せる気はあるんだけどな〜
今一、危機感がない

このままだと、合併症だ
今朝なんて、血糖値高かったもんね
夕方には、正常値になったけど
これではいかん

これから暑くなってくると
ますますビールだよね

タバコは止められたのになぁ
お酒はやめられない

だめだなぁ…

  • 95.8 kg   

暴食

2018年5月12日[土] 07:46:27

このページのトップへ

一昨日、暴食が始まった
食べたものを書いてしまうとキリがない

それも夜の9時から11時まで
食べっぱなし

昨日は、やはり2.舛眩え
血糖値も計るのをしなかったくらい

さすがに、昨日は1日
お腹が空かなかったほど

調子も悪く、1日中寝てたな


暴食の理由って何なんだろう
普段からそんなに無理はしていない
体重が停滞って事以外は
イライラもしてないのに・・・

やっぱ、お酒かな〜
冷蔵庫入ってたビールは全部飲み終わった
もう買わなければ、飲まずに済む

5月も中盤
正直、焦ってはいる
でも、体重は思うようには減ってくれない

何とかしなくちゃな〜


お酒はやめたいところだが
今日は息子の誕生日

焼肉だ
控えめで行こう
生ビールは3杯でやめておこう

それでも、3杯は飲む((´∀`*))ヶラヶラ

  • 97.7 kg   

意志が弱い

2018年5月3日[木] 07:24:57

このページのトップへ

リバウンドした分を戻すまで
もう家飲みはやめようと決めていたのに
昨日、飲んでしまった

暴食には走らなかったが、
やはり決めたことは守ろうと思う

去年の今頃は87舛世辰燭發鵑
1年かかっても戻せないのは辛い
ましてや10舛舛くのリバウンド

そして、また100祖兇
これは痛い


血糖値も良くないし
マジ、ちゃんとしなくちゃね

ダイエット始めて3年にもなると
やっぱ、くじけそうなる

ダメだね
初心に返らなきゃ

しっかりやろう

  • 96.6 kg   
  • ゆきりんごですさん2018/05/03 10:35
    はじめまして。
    お酒やめたら、少しは減ってくると思いますよ。
    がんばってくださいね。

続かず

2018年4月4日[水] 15:41:36

このページのトップへ

今まで、夜にスムージーだったが
朝に置き換えてみて、分かったこと

3日間は、体重も減ったが
やはり、とてもお腹が空いて
昼にドカ食いをしてしまう

夕方の血糖値が最悪な状態になってしまい
これはまずい

でも、朝の少な目は
決して悪くはないことが分かったが
置き換えはやめている

結果、ほどほどに食べなきゃダメだわ
と言う事だ


今、麹酵素と言うものを飲んでいる
もう3ヶ月以上になるが
体重には変化はない

定期的に届くので飲んでいるが
やめようかなとも思ってる

どっちしても、何かに頼るのは
良くない気がする

第一に、間食を止めなきゃな

そこからだと思う

  • 97.7 kg   

朝に

2018年3月17日[土] 19:51:56

このページのトップへ

今まで、夜にしていた置き換えダイエット

夜は辛くて、次の日の朝にドカ食いしてしまうので
朝にすることした

これからは、朝にスムージーにして
昼は普通に、そして、夜は軽く食べる

そうして行こうと思う

それで減って行くかな?
とりあえず、今日の朝から

  • 98.0 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

意志が弱い
  • ゆきりんごですさん1ヶ月以上前
失敗それでも帰る
  • *このは*さん1ヶ月以上前
残り12日
  • うさちゃんさん1ヶ月以上前
  • みほすさん1ヶ月以上前
残り15日
  • みほすさん1ヶ月以上前
  • うさちゃんさん1ヶ月以上前
  • *このは*さん1ヶ月以上前
残り20日
  • *このは*さん1ヶ月以上前
残り21日
  • うさちゃんさん1ヶ月以上前
  • *このは*さん1ヶ月以上前