妻こあらさんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	491日経過
報告回数	115回（朝[60]、夜[55]）
性別	女性
年齢	36歳
身長	158.0cm

現在のBMI値	22.5
体重変化	+0.6kg
目標体重まで	あと3.2kg
体脂肪率変化	+1.4%
目標体脂肪率まで	あと4.2%

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27日目。

2007年4月21日[土] 20:00:00

もうすぐ1ｹ月です。
今の所振り出しに戻った感じなのですが…
大きな流れとして
増えていない。この感じだと減る。
…という事で頑張ります。
｢計るだけﾀﾞｲｴｯﾄ｣は効果有りだと思います。
始めた頃は体重測定が憂鬱な日も有りましたが
今は｢増えてても良いや｣と思える様になりました。
｢次の日は控えよう｣と思えます。
目標は1ｹ月に500gなので
今月は目標達成出来そうです。
もう少しだ!!

55.0 kg 26.4 %
55.2 kg 27.0 %

0ぐり

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やっと50kgに落ち着いたみたいです。
生理は…｢生理だったのかな?｣という量でした。
むくんでいたのは本当なのですが…

今日は某SNSのﾀﾞｲｴｯﾄｺﾐｭであるｻｲﾄを見付けました。

ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝ･ﾁｪｯｸ
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/bin

理想の体重ﾁｪｯｸ表
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

これによると…

｢ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝ･ﾁｪｯｸ｣
理想体重:47.4kg
二の腕:22.9～25.3cm
太もも:45.8～49.0cm
ふくらはぎ:31.6～33.2cm
ﾊﾞｽﾄ:82.2～83.7cm
ｳｴｽﾄ:58.5～61.6cm
ﾋｯﾌﾟ:83.7～85.3cm
体重:標準

｢理想の体重ﾁｪｯｸ表｣
太もも:45.8cm
ふくらはぎ:31.6cm
足首:18.6cm
ﾊﾞｽﾄ:82.2cm
ｳｴｽﾄ:60.0cm
ﾋｯﾌﾟ:83.7cm
健康体型　でした。

頑張ります。