現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 5年2ヶ月経過
報告回数 405回
(朝[354]、夜[51])
性別 女性
年齢 44歳
身長 147.0cm
現在のBMI値 23.3
体重変化 -15.6kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 -21.7%
目標体脂肪率まで あと10.3%

diet分析結果を見る

食事データ

2013年03月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年02月26日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年02月16日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

少しづつ少しづつ。

2016年11月30日[水] 08:36:11

このページのトップへ

少しづつ少しづつ。

動けないつて大変。体重の管理も苦労する…。
動けなくてもお腹は空くし食べちゃう。
でもカロリーの消費は…。
で、太る。参ったな。分かってたけど怪我をするって最低だ。

肩を怪我してようやくクリニックからジョギングの許可が出て嬉しい

腕を振るのはようやく許可。
でもランニングはダメらしい。
走るのが早くなる分、腕をたくさん振るからかな。

スマホでラジオを聞きながらウォーク&ジョグ。
タッチパネル対応で反応が良くてスイスイ動く手袋を発見♪

ご機嫌でそこら辺うろちょろしてます。
話の内容がおかしくて時々クスッと笑って
周りから見たらすごく変かも!!

健康診断で身長1竸びてた!!
怪我をする前までやってたハンモックヨガのおかげかしら〜

生姜ココア9日目

2016年11月6日[日] 08:42:02

このページのトップへ

金曜日に書いた日記がない。
書いただけで放置しちゃったかしら (^-^;

生姜ココア続けてますよ〜。
でもテレビでやってたしみんな飲んでるんですね生姜ココア。

砂糖不使用のココアがスーパーで在庫切れが多くって、ケーキを作った時の
あまりのココアで生姜ココアを始めたから残りが少なくなってきたわ!!

早くどこかで買わなきゃ!!!

先日やった健診の胃カメラの時に取った尿検査でピロリ菌が居ることが判明!
今ピロリ菌の除菌をするためにお薬を飲んでいます。

除菌をするための薬は1週間飲んでいて薬をきちんと朝夕服用しないで
あっ!夜忘れちゃった!!何て事になると
薬に菌が耐性しちゃって
除菌が失敗してしまうことも多いらしい…。

薬の飲み忘れが多い私。
家族に協力してもらって飲んだ??って聞いてもらってます。

今のところ飲み忘れなし。
あと2日間忘れないようにしなくちゃ!!

生姜ココア3日目&胃カメラ

2016年10月31日[月] 07:11:10

このページのトップへ

今日は胃カメラ。
なので昼頃帰宅してから生姜ココア飲みます。

胃カメラは鼻から入れるって言ってたなぁ。
20才頃にやった胃カメラでは苦しすぎて看護婦さんの手をこれでもか〜ってくらい握りしめてたから、
怖がらなくても平気だよ〜って
今日胃カメラやるクリニックで言われても恐い〜。

昨日は旦那の会社の日帰りバス旅行だったので
飲み食い沢山してビール工場の見学もあったから
ビールも飲んで体重もググッとアップ⤴⤴

今日からまた気を付けて生活していこう。

  • 50.2 kg   30.1 %

引っ込めお腹!生姜ココア 1日目

2016年10月30日[日] 05:27:45

このページのトップへ

テレビを見てたら、脳よりも繊細ですごく生活に影響を受けるのが大腸で
前日に暴飲暴食をしたら
すぐに大腸は浮腫みますよ〜って言ってた。

大腸は4点でしか支えてないから
浮腫むと大腸が垂れて、ぽっこりお腹の原因なんだとか。

ぽっこりお腹の多くの人が大腸は浮腫んでるとも言ってた。

私は大腸が浮腫んでるか分からないけど
ぽっこりお腹だから生姜ココア飲んでみる事にした。

朝と晩に200ml飲めばいいだけだから
楽だしね。

マメグラで何日目って日記を付ければ続くかな〜。

引っ込めお腹!!

  • 49.1 kg   28.4 %

肩はまだまだか…。

2016年10月24日[月] 13:07:09

このページのトップへ

肩を怪我して、ようやく良くなってきた兆しが見えて、
でもまだまだ完治には程遠い…。

早く治れーーー!!

3ヶ月前に肩を壊して
今まで数年続けてきたボクササイズで
体重を維持出来た有り難みをひしひしと感じる今日この頃。

今、体重を維持するのがもう本当に大変!!
体を動かせないって本当にキツイ。

今日思いきってジョギングってまだダメですよね〜?
とリハビリの方に聞いたら

ランニングはダメだけどジョギングなら始めていいですよ♪
と言われて嬉しくなりました〜。

体って本当に大切ね。
怪我しない 体を作る、おばあちゃんになっても
元気に遊べる体を目指して頑張ろう!!

まずは肩を早く治さないと …。

  • 49.9 kg   30.0 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

ほくろ根性焼き 2日目
  • 真珠さん1ヶ月以上前
チビとデート♪
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前
本当はね、やることあるんだけど…
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前
  • みーぶーさん1ヶ月以上前
思ったより、ずっと便利♪
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前
あとは回復に向けてゆっくりと。
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前
点滴効いた〜♪
  • みーぶーさん1ヶ月以上前
肺炎発症!5日でマイナス3キロ!!
  • みーぶーさん1ヶ月以上前
宿題たくさん。
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前
おみやげ
  • §ma-yu§さん1ヶ月以上前