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dietデータ

最初の報告日から 100日経過
報告回数 57回
(朝[56]、夜[1])
性別 男性
年齢 36歳
身長 171.0cm
現在のBMI値 22.9
体重変化 -1.8kg
目標体重まで あと7.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2009年01月29日(木)
摂取カロリー:650Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
夕食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2009年01月28日(水)
摂取カロリー:800Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
昼食カロリー:800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2009年01月27日(火)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:350Kcal昼食カロリー:750Kcal夕食カロリー:800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

朝からフットサル

2009年1月11日[日] 09:35:59

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フットサルで運動したが、昼に食べ過ぎた。

  • 68.0 kg   

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晩飯はラム肉

2009年1月10日[土] 20:54:03

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ポトフもうまかった。

  • 68.1 kg   

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空腹にまけた

2009年1月9日[金] 23:33:16

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遅い時間にドンベエを食べてしまった。

  • 68.1 kg   

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会社でピザを食べる日

2009年1月9日[金] 19:38:09

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負けてしまった。
痩せようとしているやつが間食なんてもっての他だ、と思いつつ、つい貧乏性で食べてしまう。

3切れのピザ、小さな手羽先2切れのおやつ。。

  • 68.1 kg   

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食事をあまり食べてないのに

2009年1月7日[水] 09:01:40

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体重の変化がない。

  • 68.3 kg   

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