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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 8年11ヶ月経過
報告回数 1189回
(朝[783]、夜[406])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 152.8cm
現在のBMI値 22.1
体重変化 -2.0kg
目標体重まで あと1.7kg
体脂肪率変化 -8.9%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年05月23日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月22日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット8日目

2017年5月29日[月] 18:07:48

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3ない運動8日目。間食禁止だけど、マイルールで、スタバのフラペチーノだけはOKとした。そうでもしないと間食禁止、つらいわ。もち麦ダイエットも8日目。その割には痩せてないわ…。うーん。

  • 52.9 kg   

ダイエット開始4日目

2017年5月25日[木] 23:15:47

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ダイエット開始4日目

もち麦ダイエット開始4日目。そんなに体重が減らない。本当に効果あるのかと疑心暗鬼に。1日3食、すべて5割のもち麦ご飯にしてるのに。間食もなし、関係ないえどゲームもなし。うう、頑張ってるなぁ、自分…。

白米1合にもち麦100g加えたものを炊いたら、8杯分になっちゃった。1杯の量が少ないというのもあるけど。

  • 52.7 kg   
  • 53.3 kg   

ダイエット開始3日目

2017年5月24日[水] 23:28:36

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間食なし、ゲームなしOK!
ムキムキなし→ちと辛いわ

朝食は目玉焼きにソーセージとほうれん草。それにもち麦ごはん追加すればよかったなぁ。

ダイエット3日目
朝の測定結果→開始から△0.8kg

  • 52.8 kg   

3ない運動

2017年5月23日[火] 21:37:27

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ムキムキしない。(持病関係で)
ゲームしない。(ツムツム、ポコポコ、ポケコンGO)
間食しない。

3ない運動2日目。とりあえず、セーブ中。

  • 53.1 kg   

ダイエット本気度全開!

2017年5月22日[月] 17:47:31

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万年ダイエッターの私…。痩せる、痩せると言いながら、痩せてない私。ついに体重が53台に。ヤバい状態だ。というわけで、もち麦ダイエットを開始することにした。夏の私の誕生日までに約4キロの減量を目指す!今日はダイエット1日目。間食もなし。よし!とりあえずは、間食しないことも大きな目標だな。

  • 53.6 kg   
  • 53.4 kg   

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