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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9年0ヶ月経過
報告回数 6173回
(朝[3104]、夜[3069])
性別 男性
年齢 79歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -11.3kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年01月21日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月20日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

老人会新年会

2018年1月21日[日] 08:01:19

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ウオーキング   5時35分〜6時25分    4キロ   7310歩
太陽が出て暖かい陽気
・新年会55人参加(カラオケ歌い盛大に盛り上がる)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行  11111歩

  • 72.2 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年1月20日[土] 06:10:56

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クラブバスでゴルフ場に行く
一日中曇りで寒い風はない
6074ydPAT72「48・46」PAT28ゴルフの面白さシングルプレーヤはバックで85歳女性と80歳の俺3人でラウンド、自分のスコアーだけ報告(打つ順番は同じ)風呂にのんびり入り早いクラブバスで4時に帰宅
撮り貯めたビデオを観る


一日歩行  18353歩

  • 72.8 kg   16.5 %
  • 73.0 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年1月19日[金] 07:59:11

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ウオーキング   5時30分〜6時20分    4キロ   7660歩
スポーツセンター9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・気になる工事を見に行く
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂のんびり入浴


一日歩行   11246歩

  • 72.2 kg   16.5 %
  • 73.0 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年1月18日[木] 06:27:41

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昨夜の雨も上がりクラブバスでゴルフ場に行く
風もなく日向は暖かく最高のゴルフ日和
6074ydPAR72「47・48」PAT29 3PAT2回ご夫婦と一緒にラウンド奥さんが大変上手でフロントから打ってバーデイ2個も入れる
風呂に入らず早めのバスで4時に帰宅、銭湯に行く
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂


一日歩行  18585歩

  • 72.8 kg   16.5 %
  • 73.1 kg   16.5 %

老人会地区新年会

2018年1月17日[水] 08:24:35

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ウオーキング  5時35分〜6時30分   4キロ   7392歩
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・地区老人会(新年会)50人参加、挨拶と食事
・小雨降り出す(傘必要なし)
3時ごろから雨が降り出し銭湯に車で行く
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂
・保育園に車で迎えに行く(雨の為お母さんと一緒に運転)


一日歩行  16936歩

  • 73.0 kg   16.5 %
  • 73.2 kg   16.5 %

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