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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 9年7ヶ月経過
報告回数 6576回
(朝[3306]、夜[3270])
性別 男性
年齢 80歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 25.2
体重変化 -7.1kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

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食事データ

2018年08月15日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月14日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月13日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ゴルフ

2018年8月15日[水] 03:17:59

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遅いスタート、クラブバス利用してゴルフ場に行く
・朝から晴れ風もない

  • 76.4 kg   16.5 %

盆皆集まれ

2018年8月14日[火] 08:03:09

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7359歩
・胡瓜が毎日収穫(食べきれない)
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・子供達家族全員盆で集合(14人)坊さんお経を上げに来る
飲み過ぎ昼寝
・パソコン会員名簿整理


一日歩行  9232歩

  • 75.8 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

スポーツセンター、迎え火

2018年8月13日[月] 08:13:05

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ   7136歩
・大潮の為、船が来ると歩道を波が流れる
・朝の内、玄関周りの草取り
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・身体マッサージ30分
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・裏庭草取り(蚊に刺されながらカユイ)
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
・6時30分庭で迎え火


一日歩行   10557歩

  • 76.0 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

盆墓参り

2018年8月12日[日] 10:31:21

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ウオーキング  5時35分〜6時25分    4キロ    7182歩
・盆墓参り5寺12基家族総出の墓参り(倅運転)
・盆飾り付け(仏様笹飾りホウズキ)提灯出す
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行  12302歩

  • 75.2 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年8月11日[土] 08:18:40

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ウオーキング   5時30分〜6時20分   4キロ   7304歩
スポーツセンター9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・休日の為かプールは混んでいた
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ蒸し暑い
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行  12417歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 75.8 kg   16.5 %

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