現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 9年11ヶ月経過
報告回数 6821回
(朝[3429]、夜[3392])
性別 男性
年齢 80歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 -6.1kg
目標体重まで あと2.4kg
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年12月17日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月15日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

スポーツセンター

2018年12月17日[月] 08:22:16

このページのトップへ

朝から雨、朝の散歩中止
・表札取り付け

  • 77.4 kg   16.5 %

部屋掃除

2018年12月16日[日] 08:16:35

このページのトップへ

ウオーキング  5時40分〜6時35分   4キロ   7335歩
・部屋掃除と表札ペイント
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
貯め撮りビデオ鑑賞
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
のんびり露天風呂で入浴、外国の方もいる

一日歩行  8922歩

  • 76.8 kg   16.5 %
  • 77.2 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年12月15日[土] 08:13:25

このページのトップへ

ウオーキング  5時30分〜6時25分   4キロ   7191歩
・北風強く寒く歩き難い
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行   15077歩

  • 76.6 kg   16.5 %
  • 76.8 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年12月14日[金] 06:41:42

このページのトップへ

久し振りに車でゴルフ場に行く(冬対応衣類に交換)
北風強く今年一番の寒さ
6006ydPAR72「52・47」PAT32寄らず入らずのゴルフ
風呂に入り暖を取り買い物して5時に帰宅


一日歩行  15077歩

  • 76.0 kg   16.5 %
  • 76.6 kg   16.5 %

北風吹いて寒い

2018年12月13日[木] 08:07:46

このページのトップへ

ウオーキング  5時30分〜6時25分  4キロ   7266歩
北風強く寒い
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
撮りダメビデオ鑑賞
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂


一日歩行    10463歩

  • 76.4 kg   16.5 %
  • 76.2 kg   16.5 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

卒業式
  • capten44さん1ヶ月以上前
ゴルフ
  • かなみづきさん1ヶ月以上前
地鎮祭
  • etuさん1ヶ月以上前
友人の命日
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
おー寒い
  • ヒロリンリンさん1ヶ月以上前
一雨来るかな?
  • ぽかろんさん1ヶ月以上前
今日も一日雨の予報
  • 伊藤葵さん1ヶ月以上前
ひな祭り
  • zkmroyywさん1ヶ月以上前
今日も寒い
  • enchbmwさん1ヶ月以上前
バンクーバーオリンピック閉会式
  • pihqxtqsさん1ヶ月以上前