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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 8年10ヶ月経過
報告回数 6057回
(朝[3046]、夜[3011])
性別 男性
年齢 79歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -9.3kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年11月24日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月23日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月22日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

皇帝ダリヤ

2017年11月24日[金] 08:34:46

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ウオーキング 5時30分〜6時20分   4キロ    7216歩が
・皇帝ダリヤが咲き始める
葡萄棚整理と剪定(寒肥料)
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯「小島湯」
・整形外科 足膝に水抜いて注射

一日歩行   10877歩

  • 74.2 kg   16.5 %

勤労感謝の日

2017年11月23日[木] 09:58:40

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朝から雨寒い
・孫達デズニーラウンドに行く(雨で空いているのではないか?)
・庭の皇帝ダリヤ咲く
ウオーキング    13時30分〜14時25分  4キロ  7101歩
雨が止んで日が差して来たので歩く、釣り人も竿を出す
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行   9220歩

  • 74.4 kg   16.5 %
  • 75.0 kg   16.5 %

ゴルフ

2017年11月22日[水] 06:04:55

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早めのクラブバス利用、バス混んでいる
風もなく最高のゴルフ日和
6086ydPAR72「47・45」PAT34相変わらず3パット4回ショットは良くなったが短いパットが入らず
コンペが多かったが流れが良く風呂に入り4時15分には帰宅
撮り貯めのビデオを観る
・倅夫婦11・22の日祝い膳(ステーキとシャンパン)


一日歩行   16767歩

  • 74.8 kg   16.5 %
  • 75.0 kg   16.5 %

リズム運動

2017年11月21日[火] 08:07:25

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7323歩
・北風強く寒い
葡萄棚整理と剪定
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
午後からリズム運動(78人参加)寒いので少ない
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
・露天風呂でのんびり

一日歩行  13746歩

  • 75.2 kg   16.5 %
  • 75.5 kg   16.5 %

スポーツセンター

2017年11月20日[月] 08:08:19

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ  7719歩
スポーツセンター 9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・寒さが厳しく泳ぐ人が少ない
・庭の枯葉掃除
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行  11010歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 75.7 kg   16.5 %

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