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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9年8ヶ月経過
報告回数 6646回
(朝[3341]、夜[3305])
性別 男性
年齢 80歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 25.4
体重変化 -6.7kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年09月19日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月18日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年09月17日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ゴルフ

2018年9月19日[水] 06:52:28

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・庭木を食い荒らす蓑虫を手で取る
昨日ゴルフ仲間から誘われてゴルフに行く

  • 76.8 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年9月18日[火] 08:11:42

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ウオーキング   5時20分〜6時10分   4キロ   7281歩
朝から風もなく穏やか
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・プールは空いている(昨日は混んでいたとのこと)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
午後からはリズム運動77人参加(ワルツ、タンゴ、ジルバ他)
・2020年五輪オリンピック音頭は踊るのに苦労する
夏物シャツクリーニングに出す
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂


一日歩行   11683歩

  • 76.2 kg   16.5 %
  • 77.0 kg   16.5 %

敬老の日

2018年9月17日[月] 08:37:00

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7163歩
・敬老の日(区民館でカラオケ披露)参加25人9時〜15時皆さん元気
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ

銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行   12990歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

庭草取り

2018年9月16日[日] 09:32:53

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ウオーキング   6時10分〜7時    4キロ    7124歩
風もなく気温も下がる
八幡様祭り寄付奉納
・玄関周りの草取り
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行   8775歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

八幡神社

2018年9月15日[土] 08:04:48

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ウオーキング  5時50分〜6時45分   4キロ   7156歩
・八幡神社参拝、祭りののぼりが立ち寄付金掲示板に名前が貼り出される
・小雨降り出す
スポーツセンター9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂
・仲間から栗を頂き茹でる

一日歩行  11798歩

  • 75.2 kg   16.5 %
  • 75.8 kg   16.5 %

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