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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 9年4ヶ月経過
報告回数 6413回
(朝[3224]、夜[3189])
性別 男性
年齢 79歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -9.3kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -13.9%
目標体脂肪率まで あと16.5%

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食事データ

2018年05月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月20日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

スポーツセンター

2018年5月21日[月] 08:21:20

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ウオーキング  5時55分〜6時05分    4キロ   7042歩
・朝の涼しい内に昨日の続き草取り
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・クリニック 血圧測定異常なし
墓掃除とつげ剪定(墓周りの草取り)
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行  13580歩

  • 74.2 kg   16.5 %

バラの花、枯葉な整理

2018年5月20日[日] 08:10:32

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7045歩
・薔薇の花も終わり、枯れ花整理
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・裏庭草取り
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行  10665歩

  • 74.0 kg   16.5 %
  • 74.2 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年5月19日[土] 08:05:37

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ   7026歩
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
葡萄つげ剪定
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂のんびり入浴

一日歩行  12254歩

  • 74.0 kg   16.5 %
  • 74.2 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年5月18日[金] 06:17:34

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朝の内は晴れ、クラブバスでゴルフ場に行く
柔い風が吹きゴルフには最高のゴルフ日和
6086ydPAR72「48・44」PAT32ドライバーが10ヤード程飛ぶようになる
80歳二人と72歳二人でプレー一日楽しむ風呂に入り何時ものクラブバスで帰宅、6時から近所のメモリアルホールで演芸を観て食事

一日歩行  18841歩

  • 74.8 kg   16.5 %
  • 74.5 kg   16.5 %

バラの花びら散る

2018年5月17日[木] 07:08:17

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ウオーキング  5時20分〜6時10分   4キロ   7275歩
・南風強く歩き難い、風に吹かれ薔薇の花びら庭一面に散る
墓参り「カーネイションの花が活けて有った」
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・門外の草取り、葡萄の剪定
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行   11744歩

  • 74.6 kg   16.5 %
  • 74.8 kg   16.5 %

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