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dietデータ

最初の報告日から 1214日経過
報告回数 937回
(朝[715]、夜[222])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 175.0cm
現在のBMI値 25.2
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと7.1kg
体脂肪率変化 -3.6%
目標体脂肪率まで あと5.4%

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食事データ

2011年08月30日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年09月20日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年04月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5月です

2012年5月1日[火] 21:41:13

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さー引越しから1ヶ月たちました。
今月からがんばっ走るようしましょう。
会社まで自転車7キロで20分ぐらい
その後、ジョギング1時間を目標にがんばります。

  • 77.6 kg   19.1 %
  • 75.0 kg   16.3 %

ビデオ鑑賞

2012年2月18日[土] 01:05:45

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っでおかし食べまくり!!

  • 74.8 kg   16.8 %

正月太り

2012年1月4日[水] 23:43:06

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食べて飲んでねて〜〜
体重が元に戻ってしまいました。

運動と食事は大事です。

目標体重を本日から変更。
70キロにします。

4月の結婚式(友人)までにがんば。

  • 76.4 kg   18.9 %
  • 77.4 kg   17.5 %

74.9キロだーーー

2011年12月6日[火] 22:25:16

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目標でした75キロを切ることができたーーーー
0.1キロですが・・・・

今年の目標は75キロきりのままで、来年から70キロに変更しようかなーーー

  • 76.4 kg   18.9 %
  • 74.9 kg   16.6 %

健康診断 完了

2011年11月26日[土] 08:48:13

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きのうは健康診断でした
結果は76.?でした
診断結果こないと、?がわかりません。

残念ながら75キロ台にはできなかった
先週ならよかったなー

  • 78.6 kg   19.3 %

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