【+かな+】さんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	287日経過
報告回数	34回（朝[17]、夜[17]）
性別	女性
年齢	26歳
身長	162.0cm

現在のBMI値	24.0
体重変化	+5.3kg
目標体重まで	あと11.0kg
体脂肪率変化	-
目標体脂肪率まで	-

diet分析結果を見る

2012年05月11日(金)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

2011年08月04日(木)

摂取カロリー：-

00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23

食事データ一覧を見る

わはは

2012年5月17日[木] 23:04:05

　なんとか今日は63㌔で済んだ！

　朝食＜　コマツナ＆バナナ＆ミルク

　昼食＜ぶり照り＆きゃべつサラダ＆味噌汁＆ご飯
　
　夕食＜　コロッケ・麻婆豆腐・ご飯・サラダ・味噌汁

眠いからねますう～♪(Pv‘●照*))

ちなみに今日はママの家まで15ふんぐらい歩いた！

63.0 kg
63.0 kg

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

とうとういってしまった初64㌔。

災厄だ。便秘だしああああテンションが↓↓

体重計にのって目を疑ってしまいました((泣｡(ﾟうｪ´ﾟ)ﾟ｡

かなりショックです。ここまで来るとは
□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+

朝食＜食パン＆カレー

昼食＜カレー・サラダ・目玉焼き

夕食＜カレー・サラダ・から揚げ

夜食＜屋台村に行ってラーメン＆餃子。

自業自得ですね。分かってます(｡-´ｪ‘-)

旦那とのデートで行きました。でも旦那には言えません。

明日にはもどってますように((泣｡(ﾟうｪ´ﾟ)ﾟ｡

62.8 kg
64.4 kg

0ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

Ｐｍｓ症候群

2012年5月15日[火] 23:56:46

□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■

生理一週間前ＰＭＳ症候群発動！

偏頭痛・右下腹部の痛み・ダルさ・イライラ等　肩こり

旦那にイライラをつい言ってしまい～(｡-´ｪ‘-)反省。

はぁぁ憂鬱だぁ～。夜ご飯にカレーを食べてお腹痛い。

前向きポジティブだ！解決策を考える。

　　★感謝出来ることを常に考える
　　★刺激物を出来るだけ食べないようにする。
　　★イライラしてもグッと我慢して言葉に出さない
　　★イライラした時は音楽を聴いて落ち着かせる
　　★暴飲暴食せず、マイペース！

□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■

朝食＜ゴーヤとミルクとバナナジュース

昼食＜焼きそば(チンゲン菜・きゃべつ・玉ねぎ・ベーコン)

夕食＜カレー(玉ねぎ・ナス・チキン)

　夕食やってしまったー。
　　ＰＭＳの時はダメと覚えておこう。

62.8 kg
63.3 kg

1ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

Mikapoさん2012/05/16 16:10

ＰＭＳ私もひどいよ＞＜
たまに大丈夫な時もあるけど・・寒い時の方がひどいかな。。
解決策いいね♪
冷たい飲み物も体冷やして良くないから注意してね☆

ンー　(`ω` )

2012年5月14日[月] 23:20:01

朝食＜鮭お茶漬け　紅茶

昼食＜チャンポン

夕食＜ハンバーグ・サラダ・カボチャロール

今日は雨で憂鬱。

明日も雨だぁ~洗濯物が乾きません。

62.7 kg
63.4 kg

1ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

食事ぃ♪

2012年5月13日[日] 23:05:56

朝食＜コーヒー　水

昼食＜コロッケ　サラダ　煮物　コーヒー

夕食＜ほかほか弁当(のり弁♪　味噌汁(お手製)

□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□+■*□

今日は朝から友達の家で持ちよりでバザー♪
いらないものを出し合って貰っていくみたいな♪
30人ぐらいでしました♪

収穫品ゎ!　布×2　トップス×1　アクセ×3

わーい((*´∀｀))

夜は8時～弟がうちに遊びにきてます♪

弟と旦那はとっても仲良し♪2人でウイイレしてます((笑)

ねむくなってきたー

63.1 kg
63.0 kg

1ぐり

コメント記入＆この日記だけ表示

次の日記一覧を見る

簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

わはは

初64㌔台・・

Ｐｍｓ症候群

ンー　(`ω` )

食事ぃ♪

毎日頑張るあなたに

奥様必見！アイデアグッズ特集

コスメ・送料無料サンプル特集