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dietデータ

最初の報告日から 8年2ヶ月経過
報告回数 309回
(朝[304]、夜[5])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 157.0cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 +6.0kg
目標体重まで あと5.8kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと4.1%

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食事データ

2014年02月20日(木)
摂取カロリー:1031Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:110Kcal昼食カロリー:520Kcalその他のカロリー:401Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年02月18日(火)
摂取カロリー:160Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:160Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年02月17日(月)
摂取カロリー:480Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:140Kcal昼食カロリー:140Kcal夕食カロリー:150Kcalその他のカロリー:50Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5キロ減

2015年5月29日[金] 10:36:19

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やった〜
5キロ減です。
旅行までに50キロ台になりたいなぁ〜
後6日。
土日がヤバいかな。。。

  • 60.8 kg   34.1 %

やっぱり

2015年5月4日[月] 10:31:29

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ゴールデンウィークは増えちゃう。。。
明日もランチだしなぁ〜
7日からは
オフ会まで頑張ろう!!!

  • 62.4 kg   
  • ピーチ♪さん2015/05/04 20:49
    昨日は、BBQだったから私も増量!!!
    10日もBBQだからヤバイよぉ〜!
  • sinanannさん2015/05/07 09:10
    増えちゃった。。。

やった〜

2015年4月23日[木] 09:10:24

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なかなか、見れなかった62キロ台に〜
これからボチボチ落ちてくれるかな〜

  • 62.8 kg   
  • ピーチ♪さん2015/04/25 19:13
    やった〜!62k台おめでとう(≧∇≦)/
    私は、スローペースで減ってます!

週末オフ

2015年4月13日[月] 09:28:03

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ダイエットも週末はお休みです。
今回は主人も一緒にダイエットなので
週末は2人で美味しい物食べています。
あくまで、控えめにね〜
でも少し、戻っちゃうよね〜

3歩進んで2歩下がるかな!!!
でも1歩は進んでる!!!

  • 64.8 kg   
  • ピーチ♪さん2015/04/13 09:59
    お休みも大丈夫よね!
    そうそう!1歩は進んでるから"v(*'-^*)-☆ ok!!"

  • sinanannさん2015/04/14 06:55
    オフ会まで急いで落としたい気持ちはあるけど
    一歩、一歩進んで行こう〜って思ってます。

プチ断食終了

2015年4月10日[金] 09:13:31

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なんちゃってですがプチ断食終了です。
今日、お昼からおかゆにして、
徐々に胃を慣らしますが、ダイエットは続行中。

朝は青汁&ヨーグルト&ゆで卵
お昼は普通食
夜は野菜ジュース&ヘルシーごはん
で続けたいと思っています。

では今からスポーツジムで体を動かしてきます♪

  • 64.2 kg   35.1 %

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