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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 8年3ヶ月経過
報告回数 199回
(朝[45]、夜[154])
性別 男性
年齢 57歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 22.8
体重変化 +3.9kg
目標体重まで あと6.1kg
体脂肪率変化 +0.7%
目標体脂肪率まで あと20.7%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

残念><

2014年6月16日[月] 10:59:01

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大阪マラソンは落選でした・・・

神戸に期待!

これもはずれると去年と同じでテンション↓で

増量の恐れが^^

きたかな♪

2014年6月2日[月] 21:02:33

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いきなりの体重減でひさびさの61台。

日曜日は副業のバイトで超忙しかったので
その影響でしょうか?

でも少しずつ、ランの効果もでてきてると
確信しています。

この調子!

今日も5劼鬚舛腓ち瓮據璽垢覗りましたよw

  • 61.6 kg   

減らないな〜

2014年5月30日[金] 21:28:01

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行ったり来たりの体重推移です。

ランニングのほうはマイコース小の5劼倭破できるように
なりましたねw
次は大の10劼諒にそろそろ移行しようかと。

ランニングと減食を合わせると体重も減るんでしょうが、
どうしても、ランでカロリー消費するから^^
筋肉付いたら減らないから^^
いづれ基礎代謝が上がるから^^
な〜んて自分で言い聞かせて間食してます。

でもある部分は事実なので^^

今は体重よりランできる時間を延ばすことを
中心に考えていければと思ってます。。

  • 62.1 kg   

再始動♪

2014年5月8日[木] 15:51:57

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今年も大阪、神戸のマラソンに出場登録しました。

結局去年は抽選にはずれたので、その後の

テンションがだだ下がり^^;

今年は外れても、どっかにはでるぞ〜


というとで、昨日からはじめて今日は筋肉痛です。

でも、これがいいんや!

42.195卅れる体をつくれば必然的に体重も↓になります。

理想体重、57毀椹悗靴討います。

  • 62.3 kg   
  • あおゆみさん2014/05/08 22:03
    おっ!!再始動ですね☆
    私も実は名古屋ウィメンズマラソンを目指して再始動しましたw
    頑張りましょう♪
  • しんしんさん2014/05/09 12:14
    あおゆみちゃん♪

     そです〜♪

     さっそく5劼亮分設定コースを試走。

     途中坂とか多いので全走は無理でした。

     ボチボチと上げていきますよw

神戸、完走しました!!!

2012年11月26日[月] 09:43:03

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昨日はなんやかんやあって、更新できませんでした^^;

とってもいい天気で、沿道の応援もすごい!
いっぱい元気もらいながら走りました。

でも途中で脚はつってしまって。。
まだまだ練習不足ですね。
少し休憩して回復を待って何とか完走までいけました。
いつもは歩道を走ってますが、道路の真ん中を
堂々とはしるのは気持ちいいです。

今回うまくいかなかった分、次回こそは!
って、なりますね。

  • あおゆみさん2012/11/27 20:49
    お疲れ様です( ´ ▽ ` )ノ
    完走おめでとうございますo(^▽^)o
    すごいなぁ〜さらに体が引き締まりますね!
  • しんしんさん2012/11/28 21:36
    あおゆみちゃん♪

     ありがとう〜
     女性もいっぱい走ってたましたよ。
     自分よりかなり年上の女性とも同じようなタイムだった
     のはちょっと・・・ですけど。
     いくつになっても大丈夫ということですよねw
     
     結構、ぽよぽよでも完走はできます^^

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