ぷーやんさんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

最初の報告日から	626日経過
報告回数	7回（朝[1]、夜[6]）
性別	女性
年齢	25歳
身長	143.0cm

現在のBMI値	22.6
体重変化	+2.2kg
目標体重まで	あと9.2kg
体脂肪率変化	0.0%
目標体脂肪率まで	あと6.3%

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食事データはありません

2010

2010年1月18日[月] 20:49:28

ひさびさの日記
体重がすごいことになっている･･･

年末年始の帰省で一気に増量しました～
また戻ってきて、実家生活よりは規則正しい食事してるので、これでもまだ少し落ちた方
しかしこれはやばい･･･笑

春に向けてがんばろう！！

0ぐり

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スタート

2009年10月6日[火] 00:56:46

1年ぶりに戻ってきたら体重がまた4キロ増えていた・・
もう笑うしかない

しかも最近また運動を始めて汗もかいてるのに、運動前と体重・見た目の変化が無いのはなぜ・・！！
特に下半身！
やばすぎます(＾ω＾)

1ヶ月で何キロ痩せられるか＝いつまで更新し続けられるか

ひとまずは10月中に42キロまで戻す！これは絶対！

頑張ります！！

0ぐり

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今週からダイエットが始まります。
何回目～って感じなんですが、今回は今までと状況が変わったので、ずっと前からこの日から気持ち切り替えてがんばろうと心に決めていました。
今日までは好きなだけ食べてたけど、まずは食べる量減らすます。
んで、お菓子類も我慢します。

毎日２５００カロリーは摂取してたけど、これからは１５００カロリーに収まるよう努力します!!
食生活改善して、健康的に痩せます!!

目指せ３５キロ!!
１年間でマイナス８キロ！！

0ぐり

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２週間集中!！

2008年10月18日[土] 00:14:15

意志の弱い自分が本当に嫌いです

ここ最近お菓子我慢してたのに・・今日衝動に駆られてめっちゃ食べました↓
チョコ２箱
菓子パン２個
果物５つ
スナック菓子２袋
アイス
ご飯以外の無駄な摂取カロリー約2360カロリー・・・

これはどうすればいいんですか・・・

残り時間２週間で体重を３㌔落とし、見た目痩せる(特にお腹・下半身)ためには何をしたらいいんでしょうか・・・

結局明日も食べてしまう自分がいると思うと本当に情けなくて苛立ちます。
本気で頑張りたい・・・！！

0ぐり

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