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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 8年8ヶ月経過
報告回数 250回
(朝[154]、夜[96])
性別 女性
年齢 35歳
身長 161.0cm
現在のBMI値 18.9
体重変化 -8.2kg
目標体重まで あと3.0kg
体脂肪率変化 -5.0%
目標体脂肪率まで あと7.0%

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食事データ

2017年05月21日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

朝…49.0kg25%U

2017年12月21日[木] 23:59:05

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朝…49.0kg25%U

朝…おでん(卵、こんにゃく、玉ねぎ揚げ)、クリスマスケーキ

お昼…焼きそばパン、玉ねぎトマトスープ、おひたし、

おやつ…チョコ、おかき、

夜…ビール、おでん(大根3個、卵、こんにゃく2個、揚げ)、ななチキ、カラムーチョ(梅)1袋、コーンチョコ

夜…アップルティー

  • 49.0 kg   25.0 %

朝…49.6kg25%U

2017年12月11日[月] 21:35:56

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夜、

紅茶2杯、アーモンド10粒、
ふんわり1/3袋、
カラムーチョ1/4袋

  • 49.6 kg   25.0 %

朝…49.2kg25%

2017年12月9日[土] 19:27:09

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昨日夜食べたわりに減り幅が大きくて良かった。
でも正直なところ、
自分の希望体重との差が1キロ。
この1キロがなかなか難しい…

普段から食べることで幸福感やリフレッシュ感を得ようとする私には
食事制限ダイエットはかなりキツイことだし。

幸福感を食べること以外で探せられれば、
きっと3キロくらいスッと体重落とせるんだろうな。

  • 49.2 kg   25.0 %

朝…50.0kg25%

2017年12月8日[金] 21:47:09

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あー。
どんどん肥満の負のスパイラル。
食べると、
その倍の速度で体重が増えてる。
わかっているのに、
今日も夜食べてしまった。

ビール、
肉じゃが、
カラムーチョ一袋、
麦チョコ1/5袋、
いちごポッキー6本、

紅茶。

あー、
明日の朝が怖い怖い怖い怖い。

今日、先週撮った自分の動画を見て、
そのどっしりした後ろ姿とパンパンの顔に驚愕してしまった。

なのに、
夜食べてる。

意思弱い。

反省。

  • 50.0 kg   25.0 %

朝…49.4kg24%

2017年12月5日[火] 23:21:44

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あーあ。
昨日のワインとお寿司、スナック菓子、チョコ、
すべて結果出ました。

そして今日も…。
ワイン2杯、
カラムーチョ、チートス、コーンチョコ、麦チョコ、
豚汁、生姜焼き、

以上!

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