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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9年12ヶ月経過
報告回数 971回
(朝[691]、夜[280])
性別 男性
年齢 51歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 28.3
体重変化 +4.2kg
目標体重まで あと5.7kg
体脂肪率変化 +0.8%
目標体脂肪率まで あと2.6%

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食事データ

2012年07月05日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年06月24日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年06月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

苦戦中

2019年5月21日[火] 10:33:54

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苦戦中

苦戦中[2]

苦戦中[3]

先週は順調に体重が落ちたものの、先週末から落ちるどころか増えている(汗)

原因ははっきりしていて平日は往復40kmの自転車通勤だが、土曜は自転車で30辧日曜は同じく自転車で17卅っただけなので消費カロリーが少なかったせい。

30劼箸17劼皸貳姪には結構な長距離のはずだが40劼亮転車通勤に慣れたこの身体ではそれほど汗もかかずあっさり走れてしまう。

そして昨日の月曜は寝坊して自転車通勤さぼり。今日は大雨のため断念。明日の朝の体重測定がこわい。
明日から頑張ろう。

画像1と2は日曜に撮ったコアジサシ。カッコいい〜。
画像3は土曜に撮ったキジの親子。母親の上を子供たちが飛んでる。かわいい。

  • 86.4 kg   25.9 %

2.1kg!

2019年5月17日[金] 10:06:01

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2.1kg!

今朝体重を測ったらガツンと落ちて10日ほど前に比べると2.1kgも減ってた!
往復40kmの自転車通勤。我ながら頑張ったなぁ。
来週もこの調子で頑張ろう!

  • 85.6 kg   26.5 %

停滞

2019年5月15日[水] 23:08:11

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停滞

停滞[2]

先週は順調に体重減っていたけど今週に入ってからは停滞気味。
雨のせいで自転車に乗れない日があると停滞してしまう。
今日は頑張ったので明日の朝の計測が楽しみ。

画像は多摩川のコサギ。

  • 86.7 kg   26.8 %
  • ソラカラさん2019/05/16 06:33
    そういう時期があると知っていても停滞期はがっかりしますね〜。気にしない、しかない(笑)
    通勤途中でいろんな景色が見られていいですね。車だと流れていく景色です。羨ましい。
  • mabeさん2019/05/16 10:45
    コメントありがとうございます。
    そうそう。体重を測るタイミングが水分を摂ったあとかトイレに行ったあとかでもかなり違うので一日の結果で一喜一憂せず、数日の平均で見たほうがいいですね。
    そして、今朝はちゃんと減ってました!

まあ、まあ

2019年5月13日[月] 12:53:53

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まあ、まあ

まあ、まあ[2]

昨日からは0.2kg増えたがそのくらいは想定内。
今日も自転車通勤を頑張ってるので明日は減るだろう。

画像は昼休みの散歩で撮影したシジュウカラ。

と先日撮影したキジの夫婦。

  • 86.5 kg   26.5 %
  • ソラカラさん2019/05/15 09:51
    歌ってる、歌ってる。
    春はあちこちから歌が聞こえます。

    先日、仕事で常総市の外れの田舎道を走っていたら、キジのつがいが道を横切っていきました。メスが先頭。なんだか得した気分でした。
  • mabeさん2019/05/15 10:10
    コメントありがとうございます。
    ウグイスはどこでもさえずっているんだけどなかなか写真撮れません。
    キジのメスもなかなか見れませんね。先日ようやく撮れたキジの2ショットを追加しておきます。

順調、順調。

2019年5月12日[日] 18:38:25

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順調、順調。

順調、順調。[2]

わずか0.2kgだが順調に落ちている。
このまま頑張ろう。

毎日体重報告すること!
休みの日には鳥の写真を撮るために自転車で出かけること!
皆さん、私が体重報告をさぼっていたらお叱りください!

画像は今日撮影したカイツブリの親子(親の背中に雛が乗ってる)、イワツバメの飛翔姿。

  • 86.3 kg   26.6 %
  • ソラカラさん2019/05/15 09:46
    お久しぶりです!
    やっぱり見ようとしてる目に景色は映るんだなあと思いました。背中にひなを乗せて浮かぶ姿、初めて見ました。ほほえましい!
    前に比べて少し増量しましたか?
    人のことは言えない私です。ともに頑張りましょう!

  • mabeさん2019/05/15 10:02
    ソラカラさん、お久しぶりです。
    「少し」じゃなくて「かなり」増量してます。
    マメグラをお休みしていてもそれなりに運動しているつもりでしたが一人でやってると自分に甘くなってしまいますね。
    やはりマメグラで恥ずかしい体重と日記を毎日書いて皆さんからコメントもらう必要があるようです。
    これからもお互いに頑張りましょう!

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