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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 177日経過
報告回数 230回
(朝[172]、夜[58])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 158.0cm
現在のBMI値 35.1
体重変化 -1.3kg
目標体重まで あと7.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2019年07月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月26日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月23日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

緑茶

2019年7月7日[日] 06:15:06

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牛歩のようにゆっくり下がりだしてきたが
油断禁物、緑茶効果、カテキンさまさまだ。
このまま続行!

  • 88.1 kg   
  • 88.3 kg   
  • なぎさ♪さん2019/07/07 09:08
    緑茶効果で体重下がるのですか?
    へぇー!
    知らなかった。
    私は冷たい麦茶ばかりだから、緑茶心掛けようかな。
  • きな粉さん2019/07/08 21:42
    なぎさ♪さんへ。
    緑茶に含まれてるカテキン作用がダイエット効果あると言われてます。

    昨日朝から今日も部屋の移動で大掃除でした。
    孫に部屋を譲ったので私の部屋が今までと違う部屋になってパソコンの回線が引いてない部屋になり、今日の夜やっと
    LAN設定して繋がるようになりました。

    インコちゃん、なぎささんに育ててもらって感謝してると思います。生き物の魂は自分の心の中で生き続けると思います。
    ご縁あってこの世で出会ったのですから、なぎささんは
    動物たちに大きな徳を積まれたと思います。

    ありがとう、って言ってますよ。
    私にはそう聞こえます・・・

    私も愛犬と出会ってこの世でこの子を育てる役目があったのだと、そう思い育てています。残った子たちにも優しいなぎささんでいて愛をあげてください。

    合掌
  • なぎさ♪さん2019/07/09 06:14
    亡くなったのは十姉妹ですが、ありがとうございます
    m(_ _)m
    心に響きました。
    感謝します。

エクオル再開

2019年7月5日[金] 05:46:49

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何が悪いのか?両手、両足のこわばりはまだとれず
体重はじわじわ上昇。
やっとの思いで減らした体重も1キロ増えてしまった。
エクオルがきれて、しばらく飲んでいなかったので
注文したのが昨日届いた。
昨晩からエクオルを再開。こわばりが取れてくれたらいいけど。
やはり飲んでた間はこわばりは今ほどでなかった気がする。
老化は怖い・・・60歳になった途端、いろんな現象がでてきた。
エクオルはちょっと高いけど、仕方ない。
飲んでる人のコメントなどを読むと、皆さん、いろいろ症状で悩んでる。
私は注文は楽天でメール便でしているが
何故かネットで飲んでる人の話を読むとホッとする。
辛いのは自分だけでなく、更年期や老化で悩んでる人が多い。


とにかく今は諦めない事!これが大事。
気落ちするのが1番良くないね。

  • 88.4 kg   
  • 89.1 kg   
  • なぎさ♪さん2019/07/05 07:21
    エクエル、効くといいですね。
    そういうものがあるのも知りませんでした。
    なんか身体に良さそうですね。
    うちは旦那くんがサプリメント系を信用しないので買えませんが・・・。
    エクエル飲んで改善されます様に!!
  • きな粉さん2019/07/05 16:07
    なぎさ♪さんへ。

    エクエルは大塚製薬のもので病院の待合や調剤薬局などにも置いてあります。
    婦人科、女性にはいいものです。
    時間あるときにでもネットで調べてみてください。
    指関節の痛みや膣炎にも効果がでたりします。
    更年期の方にはありがたいものです。

待つしかない

2019年7月4日[木] 16:44:24

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浮腫んだその後、体重が増で減らない。

参ったなーーー、って感じ。
足裏から痛みが出て足首、膝上まで夜中に
すごく重くて、ある日は両足で・・・


なんで?と思いながらも

焦ってもしょうがない。

  • 88.3 kg   
  • 89.2 kg   
  • なぎさ♪さん2019/07/05 05:16
    おはようございます。
    浮腫むのつらいですね。
    私は浮腫んでるようには思ってないんですが、診察してもらうと「ちょっと足、浮腫んでるね」と言われます。
    今のところ辛くはないので放置ですがね。
    辛かったら厄介ですね。
    早く治りますように。
  • きな粉さん2019/07/05 05:46
    なぎさ♪さんへ。

    何が悪かったのか?何が原因だったのか?
    とにかく上昇の一途で、1キロ完全に増えてしまいました。
    若いときの1キロはすぐに落ちますが
    60歳となると、1キロはなかなか落ちないです。
    それを時間かけて落としてきたのに、ショックです。

    今、1日3回の体重計測で数字の変化をグラフでつけています。浮腫みもまだあるので、食事も考えいろいろ探ってみます。

仕切り直し

2019年7月2日[火] 05:42:37

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昨日のガッツリ食べたおかげで
大幅にUP。

凹んでも、結果として出た数字ゆえ
頑張って戻すしかないです。


今日は海藻摂取で頑張ろう。

  • 88.5 kg   
  • 88.6 kg   
  • なぎさ♪さん2019/07/02 07:12
    私も昨日、夕方マクドの誘惑に負けそうになりましたが、何とか晩ごはんまで持ちこたえました。
    危なかったです。注文確定のところまで2回進みました(^_^;)
    今日からまた出直せば良いのですよ。
    お互い頑張りましょうね!!
  • きな粉さん2019/07/02 15:22
    なぎさ♪さんへ。

    7月も始まったばかり。
    今日から気持ち新たに頑張ります。
    ストレスは怖いですね。

ストレス

2019年7月1日[月] 20:24:33

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せっかくいい感じだったのに
ストレスを感じることがあり
夜のごはんを久々にガッツリ食べました。

見事に朝の体重から、プラス1.4キロ増し。

今夜は懺悔しながら寝ます・・・
明日から頑張ることにします。

ストレスは怖いです。

  • 87.8 kg   
  • 89.2 kg   
  • なぎさ♪さん2019/07/01 22:20
    ストレスたまると食べてしまいますよね。
    今日は仕方ないとして、明日から一緒に頑張りましょう!
  • きな粉さん2019/07/02 05:42
    なぎさ♪さん、ありがとうございます。
    今日からまた仕切り直し。

    大幅にアップしたので、凹まず頑張ります。

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