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本日夜ご飯よりＭＤ開始です！
朝夜二食置き換えで昼通常食でがんばります！

今日はブートキャンプ最終プログラムでした！


そしてそして、１週間の結果〜


体重　　　　＋０．２
ウエスト　　−１．０




ビミョウ…

体重なんか増えてるし！！


でも見た感じ引き締まった感はアリです♪

これからも続けようー！


三日坊主専門の自分が続けようと思うなんて…

恐るべしビリーさん。

三日坊主の自分でもついに真剣に取り組んでここまできた！

でも入隊してから体重増えてるけど…？？？

筋肉がついてきた証拠かしらん？

気持ち引き締まった感はあるようなないような…



夜ご飯もオルビスの置き換えにして我慢してるのになかなか思うようには痩せへんよぉ…


明日でとりあえず７日間集中プログラムは一通りクリアやけど、これからも続けないとね！

購入後あまりのハードさに早くも挫折してたブートキャンプ。

このままじゃイカン！！


ってことで今日から気合入れなおして再スタート！！


初めて真剣にやったから終わった後は足とかガクガクで自分の体力の無さに笑える…

でも前よりは断然動けるようになってた♪

明日もがんばるぞ〜！！

お昼　おにぎり２個

間食　プチシュー１個

夜　　きんぴらごぼう
　　　大根のそぼろあん
　　　キムチ
　　　十六雑穀ごはん