お洒落でステキな料理で彼氏の心も長期保存!

dietデータ

最初の報告日から 1050日経過
報告回数 1202回
(朝[762]、夜[440])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.9cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 -5.6kg
目標体重まで あと6.0kg
体脂肪率変化 -6.7%
目標体脂肪率まで あと4.8%

diet分析結果を見る

食事データ

2012年05月17日(木)
摂取カロリー:1319Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:345Kcal昼食カロリー:516Kcal夕食カロリー:458Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年05月16日(水)
摂取カロリー:1679Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:345Kcal昼食カロリー:581Kcal夕食カロリー:543Kcalその他のカロリー:210Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年05月15日(火)
摂取カロリー:1639Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:525Kcal昼食カロリー:461Kcal夕食カロリー:653Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

4月の目標

2012年4月2日[月] 13:34:45

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4/1 55.5キロ 30.0%
-1.5キロ
目指せ!54キロ 28.0%

  • 55.9 kg   29.2 %

3月結果

2012年4月2日[月] 09:26:42

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3/1 57キロ
3/31 55.2キロ

-1.8キロ

  • 55.9 kg   29.2 %

今月の目標

2011年8月5日[金] 10:29:50

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今月中に54キロ前半になる!
1.8キロの減量にゆるく挑むゾ

  • 55.8 kg   26.9 %

完全にリバウンド中

2011年1月11日[火] 10:37:07

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ヤバイ 本気でヤバイ。
今日から本気で元にもどす努力をします。
無理しない程度に。( ´△`)

  • 56.0 kg   27.5 %
  • わんぎょさん2011/01/11 11:14
    今日から…私の仲間発見〜〜(笑)
    がんばるんば!!
  • やっと健康体型?さん2011/01/11 11:19
    はじめまして♪
    ほんまにやばいっす がんばりましょうーーー!!!

増量理由を書いてみる

2010年9月24日[金] 13:10:08

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9月の増量の理由

連休で有馬温泉でイタリアン
翌日BBQ
22日告別式で和食のご馳走
23日昼間ワインとサンドウィッチなどなど 夜ご飯 焼き肉
22日は生理。

月末までに1.5キロ落とそう。目標52.7キロ

26日飲み会あり 要注意

  • 54.1 kg   26.1 %

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コメントを書き込まれた日記

完全にリバウンド中
  • わんぎょさん1ヶ月以上前
減るどころか
  • 七松さん1ヶ月以上前
GWリバウンド
  • クレヨンさん1ヶ月以上前
メタボの基準
  • 50歳不良中年さん1ヶ月以上前
最近
  • クレヨンさん1ヶ月以上前
1月目標
  • 50歳不良中年さん1ヶ月以上前
オムロンに変更
  • クレヨンさん1ヶ月以上前
  • ぬぬ子さん1ヶ月以上前
増量予定(12月)
  • ぬぬ子さん1ヶ月以上前
12月目標
  • ぬぬ子さん1ヶ月以上前