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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 11年0ヶ月経過
報告回数 943回
(朝[844]、夜[99])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 161.0cm
現在のBMI値 25.8
体重変化 -49.0kg
目標体重まで あと6.9kg
体脂肪率変化 -15.6%
目標体脂肪率まで あと4.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

大丈夫

2017年12月7日[木] 18:57:50

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しあわせさがし

2017年11月3日[金] 10:44:51

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食べること以外のしあわせをさがしてみよう

今朝は陽が差し込む角度が絶妙で、いつもの席がポカポカ。体育座りしてあたたかいコーヒーを飲んでるときにしあわせを感じた。

ふきんを重曹で煮洗いして残った重曹水で靴下を洗ったらすっきり。やかん、ゴトク、シンク、窓、冷蔵庫、ドアノブ!ついでに色々拭き掃除。最後におトイレ掃除まで…とてもよい気分。しあわせを感じた。

朝から体調がよく
しようとおもったことがすっとできて
疲れにくい

そうだ
これからお化粧して出掛けよう

また
しあわせが発見できるかも


不思議な感覚

2017年11月1日[水] 05:35:18

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食事をしていないときに
より多くしあわせを感じるようになった

お腹が空のときに
より充たされるようになった

私のこころの輪郭がはっきりして
なにをしたいか
なにを求めているか
よりクリアに感じることができる

不思議な感覚
食事以外でこんなに満足するとは

甘い
沢山
いいにおい

魅力的で大好きな食事という行為
それは今も変わらないけれど

新たに得たこの感覚を
もっともっと追求したい

大丈夫

2017年10月19日[木] 03:30:38

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気負うことなく
続けられている

大丈夫

自分を管理できている安心感は
食べたいものを食べたいだけたべる満足感よりも優っている

この感覚を
心に刻もう

いそがしいのも結構好き

2017年10月4日[水] 19:45:28

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疲れが残らない体に感謝

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