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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9年9ヶ月経過
報告回数 6986回
(朝[3509]、夜[3477])
性別 男性
年齢 39歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -5.7kg
目標体重まで あと5.1kg
体脂肪率変化 -8.1%
目標体脂肪率まで あと4.7%

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食事データ

2010年11月23日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年11月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2010年11月17日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

タニタの体組計を購入

2012年8月18日[土] 20:57:25

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夜から使用。今までの体脂肪計が誤作動を起こし始めたので購入しました。体脂肪52.5%とかおかしな数字を記録したため。

  • 56.4 kg   15.4 %
  • 57.4 kg   8.4 %

真夏ラン

2011年7月18日[月] 19:08:25

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この時期はランは暑くてきついですな。給水を2リットルはしますのでドリンク代もかさみます。

  • 58.2 kg   18.4 %
  • 59.2 kg   15.7 %

ビールは糖質ゼロのものへ

2011年7月17日[日] 21:18:30

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段階的に変えていきましょう。体が軽くなっていきます。

  • 58.4 kg   19.6 %
  • 57.8 kg   17.4 %

そうめん旨い

2011年7月16日[土] 20:56:20

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夏はそうめんですね。マーボーナスにからめて旨い。

  • 58.0 kg   19.2 %
  • 58.6 kg   16.8 %

アイス好き

2011年7月14日[木] 22:11:58

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爽のヨーグルトがうまいんだよな。

  • 57.8 kg   19.1 %
  • 58.4 kg   17.2 %

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少女時代のライブに行ってきた。
  • くまたんママさん1ヶ月以上前

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