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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 9年6ヶ月経過
報告回数 961回
(朝[544]、夜[417])
性別 女性
年齢 62歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.7
体重変化 +0.4kg
目標体重まで あと3.0kg
体脂肪率変化 -3.9%
目標体脂肪率まで あと3.7%

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食事データ

2018年03月28日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年03月23日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年03月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

明日が楽しみ

2018年3月10日[土] 21:06:44

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明日が楽しみ

キッチンで、寛いでます。
いい加減に洗濯機スイッチ入れてこなければならない。

明日歩きに行くのにカメラ持って行こうか検討中。

さてこのままにして、お風呂に入ってきます。

歩いた!歩いた!

2018年3月10日[土] 20:46:22

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歩いた!歩いた!

1日の万歩計 15,621歩でした。

歩る来過ぎた。
唯一の朝の散歩30分
その後は、母に内緒でコンビニでコーヒータイム 
主婦していません。

ストレス解消しています。
いけないとおもってもやめられません。
少しは悪いとおもっています。

  • ぷりんプリンさん2018/03/11 21:18
    15621歩って凄いです!
    私の3日分位ですよ(^_^;)

    ストレス解消になるならコーヒータイム、OKでしょう。
  • ビオラさん2018/03/13 21:03
    ぷりんプリンさん

    いつもは、いっても7000歩位かな。

    朝から毎日コーヒータイムですよ!!
    主婦なのにね。
    でも止められないかな。
    主人は飽きれてますよ。

    少し早めに切り上げて帰るようにします。

買い物に

2018年3月8日[木] 16:54:15

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1週間に1回コープ移動店舗ふれあい便が着てくれる日
生憎の雨でも買いに来る人がいてよかったね。
久々に出かけて、話が弾む。 
沖縄の南瓜・長いも・あさりししゃも・ミニトマト他。

夕飯、何にしようかな?
お昼は、天ぷらうどんだったからな。

まだ決まってません。

  • 神河由実 さん2018/03/09 15:56
    湯豆腐とかどうでしょう?(*´∀`*)
  • ぷりんプリンさん2018/03/10 00:14
    ビオラさんお久しぶりですね。

    春に向けてまた一緒に頑張りましょう

    さて・・・今日の夕飯は何だったんでしょうね(*^_^*)
  • ビオラさん2018/03/10 20:03
    湯豆腐いいですね。
    昨日の夕飯は、マグロ刺身・春雨サラダ・味噌汁・ごはん・とまと・キューイフルーツでした。
  • ビオラさん2018/03/10 20:11
    神河由実 さん

    湯豆腐いいですね。う
    お豆腐大好きです。
    豆腐料理すきですよ。
    お元気そうで良かったです。
  • ビオラさん2018/03/10 20:34
    ぷりんプリンさん

    お元気そうで何よりです。
    今日の夕飯は、エビフライ・胡瓜の塩もみ・トマト・切干大根煮・油菜とじゃが芋の味噌汁・ごはんでした。

    ありがとう。一緒に頑張りましょう。

情けない自分

2018年3月4日[日] 20:06:54

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そろそろダイエット開始です。
地震から8キロ位増えたので、痩せるしかありません。
ストレスから食べちゃいまして、胃袋が可なり大きくなり食べてしまう。
こんなに太るとは、どこまで増えるの・・・・・。

どうしたら体重が減るか?
悩みのたねですね。
1キロ減らすのも大変だ。

でも今回ばかりは、痩せなければ 頑張ります。

検査

2017年11月10日[金] 16:35:07

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眼科に行き定期検査。
気休めに2本目薬出して貰いました。
60歳になると必ず歳だからね。
ええ。
そんなの自分が一番わかってるて。
言わないで・・・・・。
仕方ないね。
顔見たって疲れた顔してるし、目は下がっているしね。

ああ。

嫌だ!!嫌だ!!

白内障。少しにごっている。
左目 0.7  右目1.0

色んなところにガタが来ていますね。

  • マダムγクリエさん2017/11/10 19:12
    いえいえ
    まだビオラさんは、まだお若い!
    私は既に、白内障で右目を手術してるもん。

    もれにしても還暦になった現在。
    どこかしこ不具合が一杯押し寄せて来て嫌になる日々ですよぉ〜〜
  • ビオラさん2017/11/11 17:26
    マダムγクリエさん

    いえいえ老婆ですよ。
    現在自宅で、母の介護しています。
    好き嫌いが多いので毎日の食事が大変です。
    心臓・高血圧・甲状腺その他で、
    食事制限があり・・・・・・。
    頑張って過ごしています。

    私が痩せるならいいけどね。」
    ストレスで、間食しちゃいます。
    笑えますね。
    母が野菜生活、減塩と油もの間食止めたら
    1ヶ月で、12キログラム痩せました。

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行って来ます。
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今年もよろしくお願いします。
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