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dietデータ

最初の報告日から 838日経過
報告回数 1241回
(朝[828]、夜[413])
性別 女性
年齢 41歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 30.7
体重変化 +1.4kg
目標体重まで あと20.9kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと14.3%

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食事データ

2012年02月03日(金)
摂取カロリー:1031Kcal
目標摂取カロリー:1300Kcal
朝食カロリー:307Kcal昼食カロリー:472Kcalその他のカロリー:252Kcal
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2012年02月02日(木)
摂取カロリー:115Kcal
目標摂取カロリー:1300Kcal
その他のカロリー:115Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年02月01日(水)
摂取カロリー:83Kcal
目標摂取カロリー:1300Kcal
朝食カロリー:83Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

MEMO

2012年1月26日[木] 23:03:55

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今日は何もない日だったけど、
天気がいいのでみなみ野までお出掛けしてみた。

サブウェイでランチして、TASSEという雑貨屋さん、
アクロスモール内のドリーム、ホーマックをぶらぶら。
その後相模原へ戻って駅ビル内でもお買い物。

結構買っちゃった…。
これからは自重せねば。

夕飯にミニみぞれ鍋を作ってみたらおいしかった!
昔似たような鍋にしたらヤスオくんは味がないって言ってたのに、
今日はこれおいしいね〜って言ってて、
ああ、彼も年を取ったんだなあと感じた今日この頃ですw

  • 72.5 kg   37.4 %

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MEMO

2012年1月25日[水] 23:01:08

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ヤスオ氏、代休。

午前中整体へ

らっくるでランチ

帰宅

今日はランチして帰宅後どっぷり寝てしまった…。
でも生理痛でしんどかったから仕方ないか。

らっくるは素材を安価な物に変えたようだ。
ま、それでも十分なんだろうけど、今までを知ってるからちょっと物足りなかったな〜。

  • 73.4 kg   36.5 %

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MEMO

2012年1月24日[火] 23:27:41

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路面は凍結していたけれど雪は積もってなかった。
しかも本日快晴!!!

という訳で午前中整体へ。
どこもかしこも痛い。
A先生にガシガシやられて終了。

その後南橋本のショッピングモール→ダイエーでお買い物。

結局家を11時半に出て帰宅したのは17時半でした。
疲れた…。

そして生理がきてしまいお腹も痛い…最悪だ。

夕飯はキムチ鍋にサリ麺という韓国の鍋用のラーメンを入れてみた。
サリ麺おいしいけど、スープ吸い過ぎ。
調理方法間違えたよ。

1日5食なのに1回の食事の量が多過ぎる気がする…。
明日はヤスオ氏代休のため外食です。
ちっともダイエットじゃないしorz

  • 73.2 kg   36.5 %

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MEMO

2012年1月23日[月] 23:18:10

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朝起きたら雨降ってて寒い〜(涙)

午前中はいつものように整体へ。
もうどこもかしこも痛いけど、なぜか足の痛みは治まってた。

終了後はどこにも寄らずに真っ直ぐ帰宅。
その後はお家でぐだぐだしてました。
せっかくお家がきれいなったんだから、片付けもしたけどね。
今度こそキープしたいなあ。

夕飯は余った食材で簡単に。
キムチ鍋の残りがあったけど、もう飽きちゃったなあ。どうしよ。

で、雪降ってますが。
今度こそ積もりそう。
ヤスオくん、今から泣き入ってます…。

  • 73.1 kg   37.7 %

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MEMO

2012年1月22日[日] 23:15:31

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ふたりともさすがにぐったり…。

洗濯してまた寝て、起きて昨日のキムチ鍋でランチ。
しばらくぐだぐだして整骨院に行きました。

足は一昨日ほど痛くないけど腰が痛い…。
もう次から次へと何なんだ!!!

帰宅してまたひたすらぐだぐだ。
食べ物もいっぱいあるしね。

まあ、いいや。当分こんな感じで。

  • 72.8 kg   38.8 %

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  • ちょこみんとさん1ヶ月以上前
また買っちゃった〜!
  • ふーにゃんさん1ヶ月以上前
そんなに食べてないのに…
  • ☆きみちゃん☆さん1ヶ月以上前

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