ÈþÌ£¤·¤¯¤Ã¤ÆÄ㥫¥í¥ê¡¼¡ª¡ª¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¥Ñ¥¹¥¿¡¡¥«¥ë¥Ü¥Ê¡¼¥é¡¡20ÂÞ¥»¥Ã¥È¡Ú³ÚÅ·»Ô¾ì¡Û

diet¥Ç¡¼¥¿

ºÇ½é¤ÎÊó¹ðÆü¤«¤é 175Æü·Ð²á
Êó¹ð²ó¿ô 130²ó
¡ÊÄ«[108]¡¢Ìë[22]¡Ë
À­ÊÌ ½÷À­
ǯÎð 23ºÐ
¿ÈĹ 169.0cm
¸½ºß¤ÎBMIÃÍ 26.2
ÂνÅÊѲ½ -4.0kg
ÌÜɸÂÎ½Å¤Þ¤Ç ¤¢¤È4.8kg
ÂλéËÃΨÊѲ½ -1.1%
ÌÜɸÂλéËÃΨ¤Þ¤Ç ¤¢¤È3.9%

dietʬÀÏ·ë²Ì¤ò¸«¤ë

¿©»ö¥Ç¡¼¥¿

2008ǯ09·î15Æü(·î)
Àݼ襫¥í¥ê¡¼¡§-
ÌÜɸÀݼ襫¥í¥ê¡¼:1700Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008ǯ08·î01Æü(¶â)
Àݼ襫¥í¥ê¡¼¡§485Kcal
ÌÜɸÀݼ襫¥í¥ê¡¼:1700Kcal
Ä«¿©¥«¥í¥ê¡¼:485Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008ǯ07·î31Æü(ÌÚ)
Àݼ襫¥í¥ê¡¼¡§785Kcal
ÌÜɸÀݼ襫¥í¥ê¡¼:1700Kcal
Ä«¿©¥«¥í¥ê¡¼:205KcalÃë¿©¥«¥í¥ê¡¼:580Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

¿©»ö¥Ç¡¼¥¿°ìÍ÷¤ò¸«¤ë

Æüµ­

¤¢¤Ã¤Á¤ã¡¼

2008ǯ9·î24Æü[¿å] 22:34:12

¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¤Ø

º£Æü¤ÎͼÈÓ¡¢¿©¤Ù¤¹¤®¤Á¤ã¤¤¤Þ¤·¤¿¡¼¡ª

ŽÊŽßŽÝ£²¸Ä¡Ê¤¸¤ã¤¬ŽÌŽ×ŽÝ޽¡¦¥¸¥ã¥àŽÊŽßŽÝ¡Ë
ǼƦ£±¥Ñ¥Ã¥¯
ÌîºÚ¥¹¡¼¥×¡Ê޷ެŽÍŽÞŽÂ¡õ޳޲ŽÝŽÅް£²ËÜ¡Ë

¤½¤·¤Æ¥Æ¥ì¥Ó¤ß¤Ê¤¬¤é¥¹¥Ê¥¤¥À¡¼¥º¤òŽÊŽßޏŽÊŽßޏ¡Ä(¡¨¡­§¥`A ```


¤¢¤Á¤ã¡¼¡ª
¤»¤Ã¤«¤¯¸º¤Ã¤¿¤±¤É¤Þ¤¿Ìá¤Ã¤Á¤ã¤Ã¤Æ¤ë¤«¤â¡ä¡ã

ÅÚÍËÆü¤Ïͧã¤È¤ª¤Ç¤ó¡õñ­»Ò¤Ê¤ê¢ö

  • 74.6 kg   

(¡ü¡­¢Ï¡®¡ü)

2008ǯ9·î21Æü[Æü] 00:50:45

¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¤Ø

ºòÆü¤Ç½¸Ãæ¹ÖµÁ¤â1ÃÊÍ¡¢
º£Æü¤Ïͧã¤È²È¤Ç¤ª¹¥¤ß¾Æ¤­¤È¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¿©¤Ù¤¿¤¡¢¬¢¬
¤ä¤Ã¤Ñ¤ê¤ß¤ó¤Ê¤Ç¿©¤Ù¤ë¤È¤ª¤¤¤·¤¤¤Ê¡¼¢ö¢ö

ºÇ¶áÂνŬÄꤴ̵º»ÂÁ¤À¡¦¡¦¡¦¡£
Áý¤¨¤Æ¤ë¤«¤â¡ä¡ã

¤Ç¤âÌÀÆü¤ÎÄ«¡¢Ëº¤ì¤º¤Ë·×¤í¤¦¡ª¡ª
¤³¤ï¤Ã¤Ã¢­

  • 75.2 kg   

¤Õ¤¥¡Á

2008ǯ9·î17Æü[¿å] 22:47:35

¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¤Ø

¡ú½÷¤Î»Ò£Ä£á£ù4ÆüÌÜ¡ú

º£Æü¤â¶µ¼¼¤Ë´ÌµÍ¾õÂ֤Ǥ·¤¿¡Á¡Á¡£
Èè¤ì¤¿¡¦¡¦¡¦¡£
¤·¤«¤â¤Ê¤¼¤«4ÆüÌܤʤΤËÊ¢ÄË¡ä¡ã

¤µ¤é¤ËÌë¤Ë¤ÏŽËŽßްŽËŽßް¢öo(x¦Å£øo)
¤¤¤Ã¤¿¤óÍî¤ÁÃ夤¤¿¤¼¡ª


Ä«
¡¦¿©¥Ñ¥ó1Ëç¡Ê޼ŽÞެŽÑ¡Ë
¡¦¥è¡¼¥°¥ë¥È

Ãë
¤ªÊÛÅö
¡¦Ž³Ž²ŽÝŽÅ¡¼
¡¦¤Ï¤ó¤Ú¤ó
¡¦¶Ì¤Í¤®ßÖ¤á
¡¦ÇòÊÆ

Ìë
¡¦ÇòÊÆ
¡¦ÆÚÆù±ößÖ¤á
¡¦¤Ï¤ó¤Ú¤ó

¤¿¤À¤¤¤Þ¡Á

2008ǯ9·î15Æü[·î] 11:02:24

¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¤Ø

¼Â²È¤«¤éµ¢¤Ã¤Æ¤Þ¤¤¤ê¤Þ¤·¤¿¡ª¡ª
ÂνŤÏÁý¤¨¤¿¤±¤É¤Ê¤ó¤È¤«1¥­¥íÁ°¸å¤ËÍÞ¤¨¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Æ¡ý
¤ä¤Ã¤Ñ¤ê²Æ¤Ï¤¤¤í¤¤¤íư¤¯¤«¤é¤Ê¡¼¡£
¤·¤«¤âÌë¤Ï¥Ð¥¤¥È¤Ç¤Ä¤Þ¤ß¿©¤¤¤Û¤È¤ó¤É¤·¤Ê¤«¤Ã¤¿¤·¢ö

¤Þ¤¿¾¯¤·¤º¤Ä¥À¥¤¥¨¥Ã¥ÈÀ¸³è¤ËÌ᤹¤¾¡ù

¤Á¤Ê¤ß¤ËºòÆü¤«¤é½÷¤Î»Ò¤ÎÆü¡ú

  • 76.0 kg   
  • 77.0 kg   
  • ¡ù¥Ë¥³¡¼¥ë¡ù¤µ¤ó2008/09/15 11:17
    ¤µ¤¯¤Ô¤£¤ªµ¢¤ê¡Á♡♡
    ¤ªµ¢¤ê¤òÂԤäƤޤ·¤¿¡Á♬¢ö
    ŽÏŽÒޏŽÞŽ×¤Î¿·¤·¤¤µ¡Ç½¤Ç¤µ¤¯¤Ô¤£¤ÎÆüµ­¤ÎޱޝŽÌŽß¤¬Ê¬¤«¤Ã¤ÆÊØÍø(*¡µ¦Ø¡¦)
    1­ÁÁ°¸å¤ÇÍÞ¤¨¤é¤ì¤Æ¤è¤«¤Ã¤¿¤Í♦♫♦*Žß
    ¤Þ¤¿¤è¤í¤·¤¯¤Í♬¢ö

¤µ¤¡¡ª

2008ǯ8·î1Æü[¶â] 07:45:07

¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¤Ø

º£Æü¤«¤é9·îȾ¤Ð¤Þ¤Çµ¢¾Ê¤Ç¤¹¢ö

¤Ê¤Î¤Ç¡¢Â¿Ê¬¤½¤Î´Ö¤ÏÊó¹ð¤ËÍè¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¡¦¡¦¡¦¡£
¤Ç¤âºÙ¡¹¤È¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ï°Õ¼±¤·¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡ª¡ª

¤³¤ì¤Þ¤Çµ¢¾Ê¤¹¤ë¤¿¤Ó¤ËŽØŽÊŽÞ޳ŽÝŽÄŽÞ¤·¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç
º£Ç¯¤Î²Æ¤ÎÌÜɸ¤Ï¡¦¡¦¡¦¡¦
ºÇÄã¤Ç¤â¡ÖÂνŰݻý¡×¡ù¡ú
¤¢¤Þ¤ê¸ºÎ̸ºÎÌ¡¦¡¦¡¦
¤Æ»×¤Ã¤Æ¤¹¤´¤·¤Æ¤â¤¿¤Î¤·¤¯¤Ê¤¤¤«¤é¤Í¡£
¤Ç¤âËå¤â¾¯¤·Á餻¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤Æ¤ë¤ß¤¿¤¤¤À¤«¤é
ƻϢ¤ì¤Ë±¿Æ°¤·¤è¤¦¤Ã¤«¤Ê¢ö


¤½¤ì¤Ç¤Ï¡¢1¥ö·îȾ¸å¤Ë¡Á
ŽÏŽÀ (£â'v¡®¡ú)£â §Û§×¢ö

¼¡¤ÎÆüµ­°ìÍ÷¤ò¸«¤ë

¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤­¹þ¤Þ¤ì¤¿Æüµ­

¤¿¤À¤¤¤Þ¡Á
  • ¡ù¥Ë¥³¡¼¥ë¡ù¤µ¤ó1¥ö·î°Ê¾åÁ°
º£Æü¤Î
  • ¡ù¥Ë¥³¡¼¥ë¡ù¤µ¤ó1¥ö·î°Ê¾åÁ°
Ä«¥Ð¥Ê¥Ê3ÆüÌÜ
  • ¤Á¤£¤¯¤ó¤µ¤ó1¥ö·î°Ê¾åÁ°