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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 8年6ヶ月経過
報告回数 1258回
(朝[978]、夜[280])
性別 男性
年齢 50歳
身長 166.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -0.8kg
目標体重まで あと5.4kg
体脂肪率変化 -2.3%
目標体脂肪率まで 達成!

diet分析結果を見る

食事データ

2013年11月21日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年11月20日(水)
摂取カロリー:2062Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
昼食カロリー:1437Kcal夕食カロリー:625Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年11月19日(火)
摂取カロリー:2760Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
昼食カロリー:833Kcal夕食カロリー:1927Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

内臓脂肪

2018年6月7日[木] 06:43:22

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初めて内臓脂肪の数値が7になった。
火曜の飲みチートが影響なくてよかった。

  • 63.0 kg   15.7 %
  • 63.8 kg   14.6 %

飲みに行ってしまった

2012年3月7日[水] 09:31:47

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減らすのは苦労するけど、増えるのはすぐだな。。。一晩で。

  • 69.8 kg   20.6 %

やっと68キロ台

2012年3月6日[火] 09:29:37

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ジム通いと禁酒を続けよう。
メシも軽めに。

  • 68.4 kg   22.3 %

焼肉で宴会

2011年10月1日[土] 08:15:53

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昨日は牛繁で、送別会。
うまい、腹いっぱいで大満足。

ダイエットには全くよくないが。
でも、満足。

  • 68.6 kg   22.2 %

昨日はやってしまった

2011年9月23日[金] 13:09:17

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3時までのみ&しめのラーメン餃子のフルコース。
おかげで、自己最高更新の68.8キロ。
はぁ。。
こつこつへらします。。

  • 68.8 kg   19.8 %

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