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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 7年1ヶ月経過
報告回数 2339回
(朝[12]、夜[2327])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 164.3cm
現在のBMI値 27.6
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと3.7kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと3.3%

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食事データ

2015年11月27日(金)
摂取カロリー:1597Kcal
目標摂取カロリー:2097Kcal
昼食カロリー:612Kcal夕食カロリー:835Kcalその他のカロリー:150Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年11月20日(金)
摂取カロリー:367Kcal
目標摂取カロリー:2097Kcal
朝食カロリー:172Kcalその他のカロリー:195Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年11月19日(木)
摂取カロリー:203Kcal
目標摂取カロリー:2097Kcal
朝食カロリー:203Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

美脚トレーナー

2013年9月18日[水] 23:22:27

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ニッセンで安かったので、6月くらいに買って、最近ようやく少しずつやり始めた。
まだ1分続けてできない。
最高25回。
20回目くらいで体が熱くなる。


とりあえずたまーにサイズを測って記録しておこう。


ウエスト(おへそのとこ):94cm
ヒップ(いちばん出てるとこ):102cm
もも(右足いちばん太いとこ):63cm


あかん…これは、あかん…_| ̄|○

  • 75.7 kg   40.2 %

今日のイイコト10個

2012年11月30日[金] 23:26:31

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夕飯作らなくて済んだ
後片付けと明日の炊飯はやれた
仕事がすごく切りのいいところまで終わった!
面倒臭い仕事も終わらせた!
ケビンかわいい
今日は一日仕事に集中できた気がする
キムチ鍋の残りに即席麺は最強
ようやくソロ曲最後まで覚えた気がする
相棒11-4までようやく見た
右京さんがシリーズをおうごとに可愛くなっていく気がする(*´∀`*)

  • 73.3 kg   38.7 %

今日のイイコト10個

2012年11月29日[木] 23:59:59

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朝起きてから気合い入れてテンション上げられた
いつもより余裕持って仕事前の時間を過ごせた
お昼ご飯に久しぶりのお好み焼きを食べたウマー
急ぎの仕事が回ってきたけど、何とか対応できた
通常業務もちょっと進められた
夕飯作った
餃子キムチ鍋まじうまい
後片付けもしっかりできた
ゴミ出し準備OK
気になってた仕事の残りも片付けた!

  • 73.8 kg   39.6 %

今日のイイコト10個

2012年11月22日[木] 23:24:54

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今日もTRIUMPHで泣いた
TAKEOFFも結局同じ所で泣く
友だちから連絡ついでにメールで愚痴が届いたけど、もうそれは吹っ切るしかないって返したら、割りと前向きに返事が来てよかった
今日のDoctorXも爽快だったなー
先週末からウォーキングを再開したんだけど、母と一緒で結構楽しい
携帯アプリのウォーキング記録がおもしろくて楽しみ
今日も面倒臭い仕事を振られたけど、何とか終わらせた
仕事内容をメモ
ソロ曲の歌詞を二小節分覚えた
久しぶりに右上のセリフが変わってることに気づいた

  • 74.0 kg   39.7 %

今日のイイコト10個

2012年11月21日[水] 23:52:29

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今日は比較的に修正が少なかった
特集ページも結構進んだ
面倒臭い一覧作らなくて済んだ
メールしなくちゃいけないってずっと思ってた人にメールできた
今日のリーディングでちょっと褒められた
リーディングの人たちとちょっとだけ打ち解けられるようになった気がする
ままかりの正体がわかった
少しだけもらった役の感じがわかった気がする
ソロの前半をようやく覚えた
今月はかなり早めに給料日が来た!

  • 74.1 kg   39.6 %

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